재산. 미모. 재력. 승진. 지위
공부. 이런거 다 필요없고 지금부터 건강하고
오래살고 건강해지는것만이 목표라고한다면
일단 먹는것을 어떻게 해야할지
식단을 어떻게하는게 좋을까요
야채 과일 단백질 위주?
뭐부터 먹어야할까요?
토마토?
마녀수프?
케일주스?
홍삼?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오래살기위한 식단좀 가르쳐주세요
.... 조회수 : 3,586
작성일 : 2024-11-07 15:45:15
IP : 106.102.xxx.58
24 개의 댓글이 있습니다.
1. less
'24.11.7 3:45 PM (182.217.xxx.206)밀가루 , 가공식품만 끊어도..
2. 귀여워
'24.11.7 3:46 PM (106.102.xxx.58)과자를 자주 먹는데 끊어야겠죠?
3. ..
'24.11.7 3:46 PM (211.234.xxx.191)밀가루
액상가당만 끊어도
십자화과 스무디 강추
유툽에 있어요.4. ㅇㅇ
'24.11.7 3:47 PM (59.17.xxx.179)정제탄수화물 줄이기
5. 해피엔드
'24.11.7 3:51 PM (222.110.xxx.28)아무것도 모르시는 분 같은데 유튜브에 조승우 한약사 영상 찾아보시길 권합니다.
6. 그냥
'24.11.7 3:51 PM (121.160.xxx.14) - 삭제된댓글맘 편하게 먹고 싶은거 적당히 먹고,
운동하고 행복하게 사세요.
평생 안 좋다는거 안 먹고,
유기농만 먹어도
암 걸린 사람들 있어요.7. ..
'24.11.7 3:54 PM (27.119.xxx.162)혈당관리만 잘해도 건강합니다.
액상과당 정제타수화물등 안먹기..8. ........
'24.11.7 3:56 PM (121.179.xxx.68) - 삭제된댓글다 필요없고 인명은 제천입니다
9. .........
'24.11.7 3:57 PM (121.179.xxx.68)다 필요없고 인명은 재천입니다 ㅎㅎ
10. 유튜브에
'24.11.7 3:57 PM (211.224.xxx.160)https://youtu.be/C-W75WDXjz8?si=NCVUBzK2uywNy29N
아산병원 노년내과 정희원 교수님 채널
추천합니다
저속노화 라고 검색해보셔도 좋아요11. ..
'24.11.7 4:02 PM (116.123.xxx.175)샐러드 먹고 단백질 먹고 잡곡밥에 반찬 먹고 있어요
병원에 입원해 있는데 샐러드 달걀은 매일 집에서
가져오고 있어요.
130-89이단 혈압이 110-70까지 떨어지네요12. ..
'24.11.7 4:20 PM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글정희원 닥터딩요 최겸
정도만 몇 개 들으면13. 하루한끼
'24.11.7 4:27 PM (195.166.xxx.135)만 드세요.
14. 저도 정희원교수
'24.11.7 4:32 PM (112.161.xxx.138)노년내과 유튭 보시길 추천.
노년에 건강하게 살려면
1. 숙면
2. 소식
3. 운동
영양제 먹지말고 그 영양제 살 돈으로 헬쓰장 등록하라네요. 이 3가지가 참 어렵긴해요.
근데 얼마나 오래 사시려고요?15. 플레인7
'24.11.7 4:40 PM (121.175.xxx.193)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2980553
원글은 못 찾겠고 (언니네 시댁어른들 글) 이거 참고해보심이.
이거 제가 실험? 테스트? 해봤는데 괜찮습니다. ㅎㅎ
지금도 매일은 어려워도 꾸준히 챙겨먹으려고 하고요.
그리고 토마토 꼭 챙겨드세요.16. ᆢ
'24.11.7 4:52 PM (211.235.xxx.254)다 필요없고 인명은 재천입니다 ㅎㅎ 2222
저승사자가 나를 언제 어느날 데리러 올지
저승명부에 이미 다 적혀있어요ㆍㅎㅎ17. ㆍ
'24.11.7 4:53 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글장수하는 사람들 연구하는 의사 왈
뭘 먹을까가 아니고 뭘 안 먹을까를 생각해야 된다고ㆍ
근데 요즘 우리나라 돌아가는 거 보니
인명은 재차네요
식당안 카페안 길가다가 차타고 가다가 난데없이 차사고가 나는
경우가 빈번해서요18. 일단
'24.11.7 4:55 PM (112.145.xxx.70)설탕
밀가루
튀김
이거 3개만 끊으세요
못끊으면 주1회만 먹기19. ㅇ
'24.11.7 5:27 PM (211.234.xxx.212)위에 나열한 거 다 먹어도 90살 넘게 사시는 분 우리집에
20. ㅡ,ㅡ
'24.11.7 6:21 PM (124.80.xxx.38)일단 소식과 단식
음식 먹을떄마다 우리 장기들 엄청나게 일해요. 좀 쉬게 해주는게 좋아요21. ...
'24.11.7 7:18 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글저두 소식이러 생각해요
22. ...
'24.11.7 7:33 PM (58.143.xxx.196)혹시 기회가 되면 1일 1식책도 꼭한번 보세요
추천합니다23. 귀여워
'24.11.7 9:55 PM (117.111.xxx.90)댓글 하나하나 새겨 들을께요
몇살까지 살고싶냐고 물으셨는데, 120살이요.(농담아님) 꼭 그래야할 이유가 있어요
모두 감사합니다. 복받으실 거에요~24. ㅡㅡ
'24.11.8 6:15 AM (223.33.xxx.68)오래사는 식단이요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686159 | 이제서 마약이고 성폭행이고 다 튀어나오는구만.. 2 | 탄핵임박 | 2025/03/05 | 5,380 |
| 1686158 | 열라면 물올려요 9 | ... | 2025/03/05 | 1,796 |
| 1686157 | 누워서 맥주머셔요. 8 | hj | 2025/03/05 | 1,971 |
| 1686156 | 시집살이 시킨 시어머니 돌아가시면 눈물이 나올까요 41 | 걱정 | 2025/03/05 | 7,310 |
| 1686155 | 노브랜드 올리브유 어때요? 9 | 빼꼼 | 2025/03/05 | 3,299 |
| 1686154 | 이경규 명언 6 | .. | 2025/03/05 | 6,377 |
| 1686153 | 피티 그만둘까요? 8 | 너 | 2025/03/05 | 2,920 |
| 1686152 | 테슬라 석달만에 45% 하락 14 | ..... | 2025/03/05 | 5,544 |
| 1686151 | 대출이 있어도 아이 통장에 적금 넣을까요? 5 | .. | 2025/03/04 | 1,734 |
| 1686150 | 미국식 생까기? 질문요. 12 | ㅇㅇ | 2025/03/04 | 3,154 |
| 1686149 | 상가나 아파트 최소 5년 뒤에 사세요 37 | .... | 2025/03/04 | 18,176 |
| 1686148 | 파면결정되어도 선거60일안에 안될수도있대요. 7 | ,,, | 2025/03/04 | 3,579 |
| 1686147 | 요양원 선택기준 4 | 그냥이 | 2025/03/04 | 1,966 |
| 1686146 | 아무리 봐도 사주는 과학인거 같아요 12 | ㅇㄴㄹ | 2025/03/04 | 6,130 |
| 1686145 | 옥션에서 사도 되나요 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/04 | 1,736 |
| 1686144 | 일이 너무 하기 싫을때... 3 | --- | 2025/03/04 | 1,799 |
| 1686143 | 국산 고춧가룬데 이거 싸네요 1kg에 만칠천원 6 | 마모 | 2025/03/04 | 2,089 |
| 1686142 | 저는 아버지 닮아서 못생겼어요 11 | .. | 2025/03/04 | 3,626 |
| 1686141 | 기득권들의 발악을 보고 있어요 27 | ㅇ | 2025/03/04 | 3,322 |
| 1686140 | 초등 2학년 학원 너무 많을까요? 7 | 학원 | 2025/03/04 | 1,614 |
| 1686139 | (주)카카오 라고 자동이체 내역은 뭘까요 5 | 아시는분 | 2025/03/04 | 2,025 |
| 1686138 | 요즘에 집안에서 쓰레기버리는 아파트많아요? 4 | ㅇㅇ | 2025/03/04 | 4,295 |
| 1686137 | 정재승 과학콘서트 중1이 읽기 어려운가요? 2 | .. | 2025/03/04 | 908 |
| 1686136 | 야만의당 장*원 1 | 0123 | 2025/03/04 | 1,928 |
| 1686135 | 공복혈당 75면 4 | ... | 2025/03/04 | 2,944 |