도수치료후 혈압높았는데 다시 재니

[저]

얼마전 도수치료후 혈압높다고 썼는데요

오늘가서 보건소에서 다시재니

104에 81나왔어요

근데 아래혈압이 80밑으로는 안가네요

갱년기라 혈압 신경 많이 써요

도수치료받고 140대 90대가 나와서 놀랬어요 

[..]

몸이 스트레스 받았나봐요
그래서 나이들면 자꾸 화 내지 말고
그려러니 살라고 하나봐요

자주 화내고 스트레스 받으면 나중에 고혈압으로 갈
가능성 높다는데
스트레스 안받는 환경이거나 스트레스 다스리는 게 중요한 거 같아요

[제가]

불안기질이 높아요
그래서 혈압이 긴장하면 그러네요

[..]

정상이라니 다행이에요.
도수치료도 나름 님에게 스트레스였나봐요

[.......]

혈압 신경쓰신다면 혈압계 하나 구입하셔서
집에서 편안하고 안정된 상태에서 일주일이상 재 보세요.
혈압때문에 병원갔더니 저 방법으로 다시 재고 오라고 하셨어요.

[...]

스트레스,신경쓰면
혈당도 높아지고 혈압도 높아지고 변화가 많아요.
혈압은 병원가자 마자 잰거보다
한참 가만히 앉아있다가 재면 확 낮아져요.
스트레스받지않고 심신이 안정상태에서 ~~가 중요!

[근데]

집에서 낮게 나온다고하면
집에것은 못믿는다고 또 그러더라고요
그래서 보건소가서 운동후 좀쉬었다가 재요

[...]

제가 백의 고혈압이라고 집에선 정상이지만 병원에만 가면
고혈압으로 나와요ㅜㅜ
그래서 건강검진때나 진료시 간호사한테 미리 말을 해요
숨호흡을 완전 크게 들어 천천히 마시고
또 완전 크게 천천히 내어 뱉고
이걸 열 번만 하라고 하더라고요
이후로 이렇게 하면 집에서처럼 정상으로 나오더라고요ㅎㅎ

[저도]

백의고혈압 이에요
저도 그 복식호흡해야겠네요
제가 다른질환때문에
혈압에 민감한데 혈압기 앞에가면 심장이 콩콩 뛰어요