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자유게시판

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출근할 때 걸으면 다이어트 좀 될까요?

내장비마너 조회수 : 1,814
작성일 : 2024-11-06 10:42:41

집에서 회사까지 빠른 걸음으로 30분 정도 걸려요

5000보 조금 안되더라고요

아침에 그렇게 걷고 점심까지 공복 유자하면 다이어트에 도움 좀 될까요?

된다고 해주세요 크헉 

IP : 122.46.xxx.146
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.11.6 10:44 AM (114.204.xxx.203)

    그정도론 ...
    건강엔 좋지요
    식사량 줄이고 저녁에도 걸으면 조금 빠질거에요

  • 2. ..
    '24.11.6 10:44 AM (175.212.xxx.141)

    그냥 산책느낌으로 걸음 소화에 도움될까
    경보수준 노래가 안불러질정도로 걸어야 빠집니다

  • 3. ㅁㅁ
    '24.11.6 10:45 AM (116.32.xxx.119)

    건강에야 좋겠지만 살까지 빠질지는 글쎄요
    안 걷는 것보다야 낫겠죠

  • 4. ㅁㅁ
    '24.11.6 10:46 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    됩니다 됩니다 됩니다
    일단 먹은거보다 더 태우면 빠지는거니까
    뭐든 하세요
    강약 강약 불규칙하게 걸으세요
    뇌가 헷갈려서 에너지 많이 태운대요

  • 5. ..
    '24.11.6 10:49 AM (175.212.xxx.141) - 삭제된댓글

    막 미친듯이 걷다가 힘들면 천천히 걷다가
    또 막뛰다가

  • 6. 당연히
    '24.11.6 10:53 AM (119.196.xxx.115)

    당연히 살빠지죠
    근데 점심 배고파서 더 먹게되는것만 조심하세요
    평소보다 아주조금만 줄이시면 살 빠지실거에요

  • 7. ...
    '24.11.6 10:58 AM (211.234.xxx.25) - 삭제된댓글

    걷기에 좋은 날씨에요.
    일단 화이팅 입니다

  • 8.
    '24.11.6 11:02 AM (112.216.xxx.18)

    아니요
    굳이 왜 걷기를?
    그것도 5천보?
    그냥 몸을 최대한 안 움직이고 지내다가 저녁에 확 운동.

  • 9. ...
    '24.11.6 11:08 AM (58.145.xxx.130)

    퇴근할 때도 똑같이 하면 안하는 것보다는 백배 낫죠

  • 10. ///
    '24.11.6 11:10 AM (116.89.xxx.136)

    출퇴근 모두하시고 음식조절하시면 빠져요

  • 11. ---
    '24.11.6 11:21 AM (175.199.xxx.125)

    공복운동이 확실히 다이어트에 효과적이더라구요....경험자

  • 12. ㅇㅇ
    '24.11.6 11:24 AM (106.102.xxx.197)

    아침에 공복운동 하고
    점심, 저녁 식단을 조절 하면요
    최소한 거기서 더 찌진 않아요

  • 13. 되요
    '24.11.6 11:43 AM (121.121.xxx.96)

    되요되요되요

  • 14. 감사합니다
    '24.11.6 11:58 AM (122.46.xxx.146)

    살 빼려면 공복운동이 제일 좋다고 해서 출근할 때 걸으려고요
    퇴근후에는 운동 하고 있거든요
    답글들 감사합니다
    내일부터 시작합니다

  • 15. 원글님 화이팅
    '24.11.6 12:21 PM (211.234.xxx.223)

    저 걷는 거 좋아해서 출근길에 지하철 타고 다니면서 일부러 한정거장 전에 내려서 20분 걷고 그랬거든요.
    근데 이번 여름에 너무 더워서 차를 갖고 다니기 시작했고
    계속 차 타고 다니니까 끊을 수가 없더라고요.
    결국 3개월 만에 1kg 쪘습니다ㅠㅜㅜ
    일상생활 속 운동량 정말 무시 못해요.
    저도 오늘부터 다시 지하철 애용하려고 지하철 타고 출근했슴다.

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