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운동하면 체력이 언제 좋아지나요?

..... 조회수 : 1,628
작성일 : 2024-11-06 08:54:36

수영 아쿠아로빅 이런거 해도 하고하면 힘들어 누워있고..

지금 헬스 몇달째인데..

힘든데요.ㅠㅠ

IP : 110.9.xxx.182
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. …
    '24.11.6 9:04 AM (116.37.xxx.236)

    으악 죽을거 같아 라고 생각한 순간부터 하는 운동이 효과래요. 더 하셔야…

  • 2. ㅎㅁ
    '24.11.6 9:15 AM (112.216.xxx.18)

    ㅎㅎㅎ 힘들어서 누워 있기만 한가요?
    힘들더 죽겠다 하면서도 일어나서 뭐 해야 하면 잘 하지 않는지 ㅋ

  • 3. 저는....
    '24.11.6 9:27 AM (218.39.xxx.127)

    고도비만에, 빠르게걷기 15000보 한지 3주차인데 피곤은 한데
    확실히 다름을 느끼는데요. 자기도 많이 자는데 깨있는동안
    활동적으로 변했는데, 원래 체력이 많이 약하세요?

  • 4. 최소 1년
    '24.11.6 9:35 AM (124.5.xxx.60)

    피티 받으며 저도 그생각했어요
    최소 최소 1년이상요
    현 피티받으며 웨이트한지 5년차인데요 체력 많이 늘었어요
    웨이트 안하는날 한번 보세요. 남아도는 체력으로 어쩔줄 모르며 바시락대고 있을걸요. ^^

  • 5. 경험자
    '24.11.6 9:46 AM (1.238.xxx.17)

    제가 운동하면서 원글님과 같은 생각을 오래 했거든요
    다른 사람들은 운동하고 체력 좋아졌다고 하는데 저는 어떻게 운동하고 오면 그날은 힘들어서 두시간은 드러누워 있어야 하는거에요 ㅠ
    암튼 본격적으로 운동한지 2년반 넘고 3년 되가는데 이제 좀 다리에 힘이 생기고 체력 이라는게 이런건가 하는 느낌을 드문드문 받을때가 있어요

    그리고 요즘들어 처음으로 뛰어볼까 하는 생각이 들어요. 아마 이런게 아주 조금씩 정말 조금씩 체력이 늘고 있다는게 아닌가 싶어요. 이런 경우도 있으니 참고하세요

    저는 50대 중반이에요

  • 6. ㅇㅇ
    '24.11.6 9:47 AM (14.32.xxx.242)

    PT 일 년 지났는데 이제 좀 덜 피곤해요 ㅎㅎ

  • 7. 절대 동감
    '24.11.6 9:54 AM (59.20.xxx.97)

    체력은 유산소라고 하기에 등산도 열심히 하고 필라테스 3년하고 중간에 피티도 받고
    했는데 체력이 늘었나? 정말 모르겠더라구요
    그런데 일을 해보니 좋아지긴 했더라구요 야근을 많이 하는 직업인데 아... 그동안 운동한게
    이렇게 쓰이는 구나 했어요

  • 8. 결론은
    '24.11.6 5:54 PM (169.212.xxx.150)

    할 땐 전혀 모르는데 시간 없다거나 폐강 이유로 운동 못하게 되면 아..그때가 체력이 좋았던 거구나 하고 느낌

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