요즘 들어 아침에 일찍 깨면서 고독감이 밀려오네요

[ㅇㅇ]

원래 아침잠이 많은데요

이상하게 외출하고 사람들 만나는 활동하고 더 피곤한 다음날

오히려 일찍 깨면서 기분이 몹시 적막하고 고독감이 밀려옵니다

 

낮에는 잘 생활하고 기분도 괜찮은데

아침에 이렇게 일찍 깨는 날

이 무거운 고독감을 어찌해야 할지 모르겠어서

침대 위에서 82 글로 헛헛한 마음을 달래다 일어나네요

 

갱년기라 그런 걸까요?

저같은 분 또 계신가요?

 

[....]

저도 혼자 있는걸 좋아해서 혼자 독립해서 살았는데요. 나중되니까 퇴근하고 집에 들어갔을때 아무도 없는 그게 넘 싫더라구요. 그래서 개도키워보고 고양이도 키워보고 했는데... 그런걸로는 채워지지 않았어요. 그래서 좋은 사람 만나기 위해 노력 하고 있어요.. 서로 믿고 의지할 사람이 사람한텐 필요한것 같아요.

[호르몬 문제]

아닐까요?

딱히. 걱정과 근심과 불안 없는데 그러는 것이 호르몬 같아요.

[ㅇㅇ]

맞아요 딱히 걱정할 일 없어요
물론 그렇다고 정말 만사태평은 아니고
집 이사 관련한 돈 문제가 있긴 한데
몇 년 고생하면 해결될 일이기도 하구요
오히려 요즘 새로운 것 배우느라 즐겁게 지내거든요

그런데 이상하게 이른 아침 잠 깨면서 희한하게 이러네요
호르몬 변화로도 그럴 수 있는 거라면
그냥 무시하고 벌떡 일어나 움직이면 될까요?

[살면서]

아주 가끔 그런 경험 있었어요.

햇볕보고 잘 먹고.잘 자면서 .
이런 감정도 오는구나 생각하며 움직이며 넘겼어요.
지나갔다 아주 가끔 찾아 오는 손님으로..

[소고기]

육류를 드셔보세요
잘 챙겨먹어야 힘도 나고 햇볕보고 운동도 하고
힘을내셔야지 별방법이 없이 쳐지기만 해요

[그게]

갱년기 불안증이라고 저도 엄밀히 말해 나이도 그렇고 갱년기 진단받은것도 아니고 생리도 정상이고 다른 증상이 있는것도 아닌데

불안증이 생기더라구요
그냥 가슴이 두근거려 깬건줄알았는데 그게 아니었고
82에 불안감 두근거림 호소하는 글이 많더라구요
저는 심한 스트레스받는 상황과 같이왔어요

며칠전 댓글에 운동해서 심장을 두근거리게해야지 뇌가 운동으로 힘들구나 속는다고 하는거 보고도 신기했네요

ㅠㅠ 안정액 사다마셨는데 그 광고를 볼때도 전혀관심도없고 불안은 나약한사람들 얘긴줄 알았는데 ㅠㅠ

가족있어도 그렇고 저도 그 느낌이 싫어서 걍 티비를 켜요( 할머니들이 그래서 티비보나 싶다는;;)
스마트티비라 경제유튜브를 티비로 본다는 ㅎ

[ㅇㅇ]

이 나이에 만나는 손님같은 감정이라 생각해보는 것도 괜찮네요
다행히 육류는 잘 챙겨먹어요
운동을 좀 불규칙하게 하다 안 하다 그러긴 하죠

저도 스트레스가 겹칠 때는 수면 질이 심하게 안 좋아져서
알프람정(항불안제)을 먹기도 하고 그랬어요
갱년기의 변화가 참 다양하게 오네요

[..]

그것도 갱년기예요.
노년기로 접어들기 시작하면서 그런 분들 엄청 많아요.
해 뜨고 햇빛 좀 받고 움직이면 좀 나아지구요.
잠들기 전, 새벽에 심해지고.