은퇴해서 백수 됐는데도
너무 일찍자고 일찍 일어나요.
초저녁 8시부터 막 졸리다가 9시면 기절해요.
그리고 새벽 3-4시부터 일어나서 하루를 시작하구요.
6시간 이상은 자는거라 불면증은 아닌데
남들 한참 활동하는 시간부터 잠을자니까 뭔가 억울하네요.
오래된 습관이라 9시 넘어 깨어있기가 힘들어요.
여행가서도 버티다 혼자 먼저 기절.
10시 조금 넘어 잤으면 좋겠는데
오늘도 8시도 안된 이시간부터 졸리네요.
노인들이 이러지 않나요?
아직 할머니 나이는 아닌데 ㅡ,.ㅡ
저같이 어린이 취침시간 가지신 분들 계신지 궁금해요.
그게 정상임
에디슨이 밤을 밝힌 인간의 역사는 고작 100년남짓
수만수천년전부터 인간은 밤엔 자고 아침에 움직이게 생체시계가 맞춰져있죠
잘 자고 잘 일어나고 건강하고 복있는 겁니다
삼사십분 정도 낮잠 주무세요. 그래도 2시 이후 카페인만 안 마시면 10시면 주무시고 그러면 지금보다 기상 시간이 좀 늦춰지겠죠
ㅎㅎㅎ
성장 홀몬 뿜뿜하는 저녁 10시~새벽 2시에
곯아 떨어져 계시니 키가 몇 mm라도 더 크실 거 같은데용
새벽에 기상하면 사위가 고요하니 명상과 독서에 올인하기 좋고 ^^
저녁에 일찍 주무시니까 아침에 일찍 일어날수밖에 없죠..ㅎㅎ
근데 그게 몸에는 좋을것 같아요
저도 요즘에 10시에 자서 6시 전에 기상합니다.
어차피 저는 밤에 할 일도 없어서 너무 좋던데요
건강에도 훨씬 유익하다니 습관을 잘 유지하시는 게 더 좋지 않을까요