은퇴해서 백수 됐는데도
너무 일찍자고 일찍 일어나요.
초저녁 8시부터 막 졸리다가 9시면 기절해요.
그리고 새벽 3-4시부터 일어나서 하루를 시작하구요.
6시간 이상은 자는거라 불면증은 아닌데
남들 한참 활동하는 시간부터 잠을자니까 뭔가 억울하네요.
오래된 습관이라 9시 넘어 깨어있기가 힘들어요.
여행가서도 버티다 혼자 먼저 기절.
10시 조금 넘어 잤으면 좋겠는데
오늘도 8시도 안된 이시간부터 졸리네요.
노인들이 이러지 않나요?
아직 할머니 나이는 아닌데 ㅡ,.ㅡ
저같이 어린이 취침시간 가지신 분들 계신지 궁금해요.
그게 정상임
에디슨이 밤을 밝힌 인간의 역사는 고작 100년남짓
수만수천년전부터 인간은 밤엔 자고 아침에 움직이게 생체시계가 맞춰져있죠
잘 자고 잘 일어나고 건강하고 복있는 겁니다
삼사십분 정도 낮잠 주무세요. 그래도 2시 이후 카페인만 안 마시면 10시면 주무시고 그러면 지금보다 기상 시간이 좀 늦춰지겠죠
ㅎㅎㅎ
성장 홀몬 뿜뿜하는 저녁 10시~새벽 2시에
곯아 떨어져 계시니 키가 몇 mm라도 더 크실 거 같은데용
새벽에 기상하면 사위가 고요하니 명상과 독서에 올인하기 좋고 ^^
저녁에 일찍 주무시니까 아침에 일찍 일어날수밖에 없죠..ㅎㅎ
근데 그게 몸에는 좋을것 같아요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1680626 | 꿈에서 깨니 (안 좋은 내용) | ... | 2025/02/02 | 692 |
| 1680625 | LA 잘 아시는 분? 6 | LA는 처음.. | 2025/02/02 | 1,454 |
| 1680624 | 내 이름은 로기완 넘 좋던데요ㅠㅠ 완전 힐링됬어요. 8 | .. | 2025/02/02 | 3,622 |
| 1680623 | 옛날치킨 2 | .... | 2025/02/02 | 710 |
| 1680622 | 국민연금은 수령 연령이 계속 늦춰지겠죠? 18 | 연금 | 2025/02/02 | 4,170 |
| 1680621 | 실리콘 후라이팬 뚜껑 써 보신 분? 6 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 1,434 |
| 1680620 | 토지 공개념 반대해요 54 | ᆢ | 2025/02/02 | 3,644 |
| 1680619 | 세곡,자곡,율현동 살기에 어떤가요 9 | ... | 2025/02/02 | 2,278 |
| 1680618 | 기독인지 개독인지 개신교 문제네요 11 | ... | 2025/02/02 | 1,358 |
| 1680617 | 트렁크 무서운가요 2 | .. | 2025/02/02 | 2,257 |
| 1680616 | 나를 환대하지 않는 곳에서도 잘 있는 분? 11 | 몰라 | 2025/02/02 | 3,156 |
| 1680615 | 굳이 (ㅇ) 구지 (x) 12 | .. | 2025/02/02 | 830 |
| 1680614 | 요새 극우적인 글이 많이 보이는거 같은데요 48 | 82에 | 2025/02/02 | 1,463 |
| 1680613 | 신축은 부실공사도 문제지만 과도한 커뮤니티 시설이 독이 될 수도.. 8 | 앞으로 | 2025/02/02 | 3,346 |
| 1680612 | 갈비뼈 아래 뭔가가 만져지고 누르면 아파요 6 | ........ | 2025/02/02 | 1,696 |
| 1680611 | 김신혜씨 범인아닌가요 38 | ㅡ | 2025/02/02 | 16,474 |
| 1680610 | 그것이 알고싶다 김신혜씨 얘기 6 | 다시봐도 | 2025/02/02 | 4,391 |
| 1680609 | 냄새 나는 땅콩 먹어도 될까요? 5 | .. | 2025/02/02 | 1,253 |
| 1680608 | 나의비서 여주 21 | ㄷㄹㅁ | 2025/02/02 | 5,679 |
| 1680607 | 몇년동안 정치에 무슨일이 생긴건지 혼란스럽네요. 2 | ........ | 2025/02/02 | 1,106 |
| 1680606 | 윤여정은 할리우드 영화에 출연하네요 46 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 11,521 |
| 1680605 | 나트랑준비물 알려주세요 2 | 베트 | 2025/02/02 | 1,061 |
| 1680604 | 병원 찾은 중학생 숨져 함께 온 30대 의붓아빠 긴급체포, 학대.. 8 | 개색히 | 2025/02/02 | 6,399 |
| 1680603 | 토지공개념이 뭔가요? 35 | 누가물어보는.. | 2025/02/02 | 3,097 |
| 1680602 | 만약 자매가 로또 300억 걸려서 55 | ... | 2025/02/02 | 13,348 |