채혈검사에 중성지방 ㅠㅠ

[jkl]

혈당 HDL, LDL 다른거 다 좋게 나왔는데

중성지방이 400넘어요

띠용ㅠㅠ

수면과도 많이 상관이 있나요?(검색해보니 이 얘기가 좀 있어요)

 

요즘 미국주식하느라 2달정도 잠을 좀 설쳤어요

커피도 중성지방 올라가나요?(이 얘기는 없더라구요, 오히려 좋다는데)

[음]

중성지바은 탄수 섭취와 관련이 대부분인데요
빵 떡 과자 면 과당 잔뜩든 단 음료나 커피등?
아니면 흰쌀밥 잔뜩?
이런 식생활인신가요?

[ㅓㅏㅣ]

단 음료는 안 먹고
디저트도 진짜 자제하고
과자는 안 좋아하고
쌀밥 1/3 공기 2끼만 먹어요
아침에 토스트 한장 먹을 때도 있고
바나나랑 라떼만(설탕x) 먹을 때도 있구요
지난달에 한달동안 믹스커피를 7~8잔 마시긴 했어요

[.....]

갱년기인가요? 폐경 다가올수록 올라가고 폐경 지나면 확 치솟는대요.

[재검]

재검해보는 수밖에요..
가끔 엉뚱한 결과가 나오기도 한다니깡ᆢㄷ
근데 믹스커피는 확 줄이셔야 할 것 같세요~
매일매일 7.8잔 마셨다는건가요,
그렇다면 일주일에 49~56잔
한달이면 196~224 개의 믹스를 드셨다는건데
설탕 섭취가 꽤 많았겠어요^^;

식생활 개선이 되면 몇달만에 확 수치가 내겨가는게 또 중성지방이에요~

[ㅇㅇ]

공복에 검사한거맞나요? 중성지방은 먹는거에 따라 매일매일 확확바뀐대요

[ㅓㅏㅣ]

재검님
한달동안 7~8잔 마셨어요

...님 저 갱년기 다가오고 있긴해요
중성지방이 이건 고기랑 술! 선생님이 그러시는데
뜨끔
고기는 즐기긴 하지만
삼겹살을 먹는건 아니고 소고기파에요
술은 일주일에 한두번 맥주 반잔정도인데 ㅠㅠ
제 간이 그만큼 부실한거겠죠?

[...]

400이면 수면부족 만은 아니죠
야채 단백질 규칙적으로 먹고 운동하고 재검 해보세요
커피 밀가루 ㅡ끊고요

[ㅊㅈㅈ]

혈당 정상이면 체질일거에요.
그래도 한달 믹스커피 끊고 재검 해보세요

[원글]

흑 믹스커피 마침 똑 떨어졌어요
내년 2월까지 끊어볼게요
운동도 하고..

[ㅇㅂㅇ]

소고기에 지방 많아서 그럴걸요