한쪽 다리로 서기 10초 못 하면 10년 내 사망 위험 2배 증가

[ㅇㅇㅇ]

  뼈 근육 신경 테스트임

기사 아래쪽에 사진 있어요.

허리에 양 손 얹고 한 쪽 다리 들고 있기
손이 허리에서 떨어져도 탈락.

 

https://v.daum.net/v/20241103173931528

 

'플라밍고 챌린지' 뭐길래…"10초 못 하면 10년 내 사망 위험 2배 증가"

 

한쪽 다리로 서 있는 '플라밍고 챌린지'

 

한쪽 다리로 10초 이상 서 있지 못하는 중년층의 경우 10년 이내에 사망할 위험이 매우 증가한다는 연구 결과가 나왔다.

 

1일 영국 데일리메일은 영국 국민 보건 서비스(NHS) 연구진이 연령대별로 서 있을 수 있는 최적의 시간을 발견했다고 보도했다. 18~39세 사이의 젊은이들은 한쪽 다리로 43초 정도는 균형을 잡을 수 있어야 건강하다고 한다. ▲40대 40초 ▲50대 37초 ▲60대 30초 ▲70대 18~19초 정도는 설 수 있어야 이상적이라고 설명했다.

한쪽 다리로 설 때는 엉덩이에 손을 얹고 한쪽 다리로만 서야 한다. 발을 내리거나 손을 엉덩이에서 떼면 측정이 끝난다. '플라밍고 챌린지'라고도 불리는 이 연구를 통해 한쪽 다리로 10초 이상 균형을 잡지 못하는 중년층의 경우 조기 사망의 위험이 극적으로 높아진다는 사실도 발견됐다.

한쪽 다리로 설 때는 엉덩이에 손을 얹고 한쪽 다리로만 서야 한다. 발을 내리거나 손을 엉덩이에서 떼면 측정이 끝난다. '플라밍고 챌린지'라고도 불리는 이 연구를 통해 한쪽 다리로 10초 이상 균형을 잡지 못하는 중년층의 경우 조기 사망의 위험이 극적으로 높아진다는 사실도 발견됐다.

[발가락으로]

방문열기및 전등켜고 끄기 해보세요.
1분이상 무릎을 직각으로 높이들고 한쪽발로만 서 있을수있게 됩니다.

[한 발 서기가]

뼈, 근육, 신경이
얼마나 튼튼한지를 나타내는 지표라네요.

균형감 테스트는 눈을 감고 하더라구요.

[우와]

이게 되게 신기한 게 눈 감을 때랑 눈 떴을 때랑 다르네요? 눈 뜨고는 1분도 넘게 할 수 있겠는데 눈을 감으니까 몇 초 만에 다리가 흔들흔들

[....]

운동화 신고 하면 더 오래할 것 같아요

[이거]

눈감고 인지
눈뜨고 인지요?

[ㅇㅇ]

ㄴ 기사 내용엔 눈뜨고 라고 되어있네요