82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어깨 팔 한쪽이 많이 아프기 직전인데요. 

.. 조회수 : 1,539
작성일 : 2024-11-04 01:05:55

양팔로 만세했다가 

양손을 목 뒤로 모았다가

다시 만세하는 스트레칭요. 

 

다시 만세할 때 오른쪽 어깨랑 팔이 

미세하게 아프거든요. 

 

많이 아프기 직전인데 
이럴 땐 어떻게 해줘야 괜찮아질까요. 

 

오른쪽 어깨, 팔이 운동 안 할 때도 좀 아픈 듯해 했는데 

이 스트레칭은 안 하는 게 좋을까요. 

 

 

IP : 125.178.xxx.170
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㄱㄱㄱ
    '24.11.4 1:14 AM (116.42.xxx.133)

    혹시 핸드폰 많이 하시나요?
    제가 그런데 디스크 더라고요. 벽에 손짚고 하는 운동있는데 그거 하면 좀 나아지는데
    증상이랑 통증 유튜브에서 찾아서 스트레칭 해보세요

  • 2. ...
    '24.11.4 3:03 AM (183.98.xxx.142)

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824
    이걸 30분 정도씩 꾸준히 해보세요.
    머리 높이는 매번 찾으시고요. ^^

  • 3. 감사합니다
    '24.11.4 3:40 AM (125.178.xxx.170)

    잘 읽어볼게요~

  • 4.
    '24.11.4 5:20 AM (59.26.xxx.224)

    오십견 왔나뵈요. 오십견 스트레칭 해주세요.

  • 5. 경락마사지
    '24.11.4 5:25 AM (119.204.xxx.71)

    3,4번 받아보세요. 안 올라가던 팔이 올라가고 안 돌아가던 목이 돌아가고.
    한의원.정형외과.체외충격파 주사등등 수백 썼는데 젤 효과 좋았어요

  • 6. 어깨
    '24.11.4 7:40 AM (61.43.xxx.79)

    아플때 경락 마사지

  • 7. 스트레칭은
    '24.11.4 4:07 PM (210.100.xxx.74)

    조금 아픈 정도로 하는게 좋대요.
    다른 자세의 팔 어깨 스트레칭도 더 하시는게 좋아요.
    요가 동작으로 팔 어깨 운동을 계속했더니 많이 좋아졌어요.
    개인적으로 비싼 돈주고 고통스러운 경락 받는거 이해가 안돼요 내 몸을 이용해서 스스로 고치는게 더 좋은듯 합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647487 50대가 하기 좋은 운동 5개라는데요. 24 .. 2024/11/18 12,154
1647486 사촌언니랑 오랜만에 통화했는데 22 어쩌죠 2024/11/18 6,283
1647485 쌍화차 만들기 2024/11/18 1,023
1647484 외국 나갈때 탄소매트 vs 온수매트 14 ㅌㅌ 2024/11/18 2,030
1647483 11월의 런던 14 아기사자 2024/11/18 2,188
1647482 손녀가 공부 잘 하면 46 .. 2024/11/18 9,854
1647481 배추 절이기전 씻나요? 7 ... 2024/11/18 2,307
1647480 자숙이 아니라 대책회의 하느라 해외 안갔나보네요.(뉴스) 7 JTBC 2024/11/18 2,336
1647479 미우새 김희철 엄마는 무슨 복일까요 41 ㅇㄹ 2024/11/18 24,468
1647478 Ebs 인강이나 대형 학원 강의는 차이가 있나요? 5 ... 2024/11/18 1,108
1647477 대만돈 가치가 어느정돈지 궁금해요 5 ㅇㅇㅇ 2024/11/18 1,307
1647476 뚜껑형 김치냉장고만 선호하는 이유가 있나요.  11 .. 2024/11/18 3,378
1647475 동덕여대 글 보다가 생각 좀 보태봐요. 37 2024/11/18 3,981
1647474 "검사가 후보자 죽일 수 있다"…민주, 2심부.. 3 ㅇㅇ 2024/11/17 1,875
1647473 갓김치가 너무 짠데 방법 있을까요? 8 김치 2024/11/17 761
1647472 이동건 공개연애 상대는 17 누구누구 2024/11/17 20,528
1647471 연말정산 신용카드, 체크카드 사용금액 계산방법 도움 좀 부탁드려.. 3 정년앞두고 .. 2024/11/17 747
1647470 외할머니는 거리감이 느껴지는 호칭인가요? 13 ㅇㅇ 2024/11/17 2,761
1647469 한국 야구 탈락이네요 10 ㅇㅇ 2024/11/17 2,931
1647468 이탈리아에서는 여행객은 gpt가 안되나요? 2 11 2024/11/17 1,646
1647467 푸바오 요즘 어떻게 지내나요? 13 요즘 2024/11/17 2,540
1647466 제품 영양성분 적힌거 엉터리들인가 봐요. 오ㄸㄱ 피자 8 ㅇㅇㅇ 2024/11/17 1,440
1647465 라미란은 사업 그만해야겠어요 13 ㅋㅋ 2024/11/17 38,876
1647464 “혹시 나라 망했나요?” 투자자들 망연자실…왜 국장은 ‘트럼프 .. 17 경제 2024/11/17 8,331
1647463 면세점에서 산 패딩이.. 3 .. 2024/11/17 4,306