82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,710
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1669941 | 82모금 계좌 번호좀 알려주세용 4 | ........ | 2025/01/09 | 1,216 |
| 1669940 | 탄핵만이) 갱년기 테스트기 아세요? 2 | 72년생 | 2025/01/09 | 2,715 |
| 1669939 | (체포) 자영업하시는 분들 매출에 기분 오락가락 3 | .. | 2025/01/09 | 1,432 |
| 1669938 | 내란으로 재판에 있는 사람이 누가 있나요. | 내란수괴꺼져.. | 2025/01/09 | 418 |
| 1669937 | 김민전 "백골단은 민주당 공작" 53 | ... | 2025/01/09 | 8,814 |
| 1669936 | 탄핵!!!!)통기타 1 vs 베이스기타 100 대결 | 탄핵 | 2025/01/09 | 679 |
| 1669935 | 지금 IMF 때 같아요 21 | 0011 | 2025/01/09 | 5,619 |
| 1669934 | 갱신권써서 전세 재계약 예정인데요. 1 | ... | 2025/01/09 | 1,763 |
| 1669933 | 동승자 운전 8 | 50대 | 2025/01/09 | 1,915 |
| 1669932 | 극한 직업 국쌍 되기 8 | ***** | 2025/01/09 | 1,742 |
| 1669931 | 내일 장례식 가야하는데 질문있어요 17 | 겨울눈 | 2025/01/09 | 3,165 |
| 1669930 | 보수 유투버들 "이 사람으로부터 지시받았다. ".. 10 | 아오 | 2025/01/09 | 5,839 |
| 1669929 | 제발탄핵) 액체 세탁세제 추천 부탁드립니다. 9 | 제발탄핵 | 2025/01/09 | 1,583 |
| 1669928 | 독감인데요 4 | 핑크 | 2025/01/09 | 2,165 |
| 1669927 | 생전 처음 파김치를 담궈 봤는데요. 맛이 이상해요 12 | sos | 2025/01/09 | 2,853 |
| 1669926 | 후원계좌 정보는 어디에 있을까요? 8 | 82의 | 2025/01/09 | 1,206 |
| 1669925 | 탄핵!!) 와 물가가 진짜 ㅠ 23 | ... | 2025/01/09 | 18,351 |
| 1669924 | 슬퍼요 묵주를 또 분실했어요 5 | ㅇ | 2025/01/09 | 1,859 |
| 1669923 | 여론조작ㆍ종북 이용하기 1 | ㄱㄴ | 2025/01/09 | 712 |
| 1669922 | 인천에 유명한 호텔? 생각이 안나요 14 | O | 2025/01/09 | 4,766 |
| 1669921 | 무례한건가요? 예민한건가요? 11 | 8282 | 2025/01/09 | 3,272 |
| 1669920 | 몇년만에 넷플릭스 보는데요 3 | ㅇㅇ | 2025/01/09 | 3,212 |
| 1669919 | 짝퉁 난로 사진 부탁드렸고 안전해요 ! 16 | 유지니맘 | 2025/01/09 | 5,436 |
| 1669918 | 고지혈증약 잠시 중지하면서 파악해보려구요 11 | .... | 2025/01/09 | 3,970 |
| 1669917 | 수도권 형사기동대·마약수사대 '총동원령'‥관저에 '1천 명' .. 3 | 1천명투입... | 2025/01/09 | 2,384 |