82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,944
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요3. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반4. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
5. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
6. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624214 | 10년만에 짜장면 먹어요~ 7 | ㅇㅁㄴ | 2024/11/07 | 2,057 |
| 1624213 | K2 다운패딩 데일리로 입기 어떨까요 7 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 2,109 |
| 1624212 | 부동산으로 망했는데 2 | ㅡㅡ | 2024/11/07 | 3,903 |
| 1624211 | 자폐는 치료나 호전이 안되는 병인가요? 5 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 3,231 |
| 1624210 | 붕어빵 많이들 좋아하세요? 10 | 붕어빵?? | 2024/11/07 | 2,239 |
| 1624209 | 취미로 경마장 가시는분 계세요? 1 | .. | 2024/11/07 | 837 |
| 1624208 | 배추3통 무슨김치 담을까요 6 | 김치 | 2024/11/07 | 1,626 |
| 1624207 | 안보길 잘했네 3 | … | 2024/11/07 | 1,392 |
| 1624206 | 대한민국 최고 사랑꾼이자 애처가... 3 | 쩝 | 2024/11/07 | 2,583 |
| 1624205 | 부동산 가지신분들 조심하세요 37 | ㅇ | 2024/11/07 | 27,769 |
| 1624204 | 아까 임금체불 여쭤본 사람인데요 4 | ... | 2024/11/07 | 900 |
| 1624203 | 한번 웃고 가세요. 2 | ... | 2024/11/07 | 1,442 |
| 1624202 | 다이어트라 샐러드 먹었는데요 7 | ㅍㅍ | 2024/11/07 | 1,774 |
| 1624201 | ‘尹 비판 글 작성자, 한동훈’ 논란에…국힘 “등록된 동명이인 .. 7 | ........ | 2024/11/07 | 2,089 |
| 1624200 | 진짜 맹물로 국수 끓여먹기도 하나요? 6 | ... | 2024/11/07 | 2,467 |
| 1624199 | 윤남기이다은 돌싱글즈 8 | 이다은 | 2024/11/07 | 5,521 |
| 1624198 | Vietnam 급질^^;입니다 1 | 하늘땅 | 2024/11/07 | 1,238 |
| 1624197 | 엄마에게 요양원가시라고 소리질렀어요 68 | 불효녀 | 2024/11/07 | 21,660 |
| 1624196 | 조국이 그때 검찰개혁을 완성했었으면....ㅜㅜ 17 | .. | 2024/11/07 | 2,977 |
| 1624195 | 권성동 체리따봉도 거니가 문자보낸거같다고 제가 그랬잖아요 3 | ㅇ | 2024/11/07 | 2,281 |
| 1624194 | 저렴한 저 말투라도 좀 안들었으면 6 | 정말 | 2024/11/07 | 1,805 |
| 1624193 | 조카가 외국 여행중 가방을 분실했는데요ㅠ 6 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 3,415 |
| 1624192 | 부동산 공부 어떻게 하세요? 3 | ... | 2024/11/07 | 1,675 |
| 1624191 | 어떡하죠 3 | .. | 2024/11/07 | 973 |
| 1624190 | 저거 완전 ㅁㅊㄴ 이네요 47 | .. | 2024/11/07 | 35,631 |