82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,582
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642209 | 서울근교 괜찮은 전원주택이 그나마 용인일까요? 11 | ㅡㅡㅡㅡ | 2024/11/03 | 1,735 |
| 1642208 | 며느리가 아이를 못 만지게 하는데 161 | 궁금 | 2024/11/03 | 27,440 |
| 1642207 | 나영 이라는 이름을 영어로 4 | 영어 | 2024/11/03 | 1,267 |
| 1642206 | 리더스 앱 쓰시는 분 계세요? (독서기록) | okkoo | 2024/11/03 | 291 |
| 1642205 | 김생민 성추행이 강간하려던 거라네요 31 | 에휴 | 2024/11/03 | 35,662 |
| 1642204 | 제가 이상한건가요 7 | 남의편 | 2024/11/03 | 1,779 |
| 1642203 | 베르니스 옷 어떤가요? 7 | 옷쇼핑 | 2024/11/03 | 1,402 |
| 1642202 | 20세 55키로 남학생, 살찌는 방법 좀 알려주세요 20 | 살좀찌자 | 2024/11/03 | 1,568 |
| 1642201 | 스벅 음료 뭐 드세요? 18 | ... | 2024/11/03 | 3,690 |
| 1642200 | 쿡에버 제품 어떤가요? 8 | ... | 2024/11/03 | 1,456 |
| 1642199 | 웃긴 강아지 얘기 5 | ㄴㅇㅎㅎ | 2024/11/03 | 1,696 |
| 1642198 | 다리미네 저 돈 걸릴까요? 5 | 조마조마 | 2024/11/03 | 2,242 |
| 1642197 | 현대차 딜러따라 혜택이 다른가요? 8 | ........ | 2024/11/03 | 1,157 |
| 1642196 | 호박전 밀가루 없이 9 | 호벅전 | 2024/11/03 | 1,955 |
| 1642195 | 많은 청양고추 처치법과 무청 시레기 요리 추천이요 20 | 식재료 | 2024/11/03 | 1,717 |
| 1642194 | 강철부대w | 궁금 | 2024/11/03 | 735 |
| 1642193 | 언니 선배님들~직장생활 조언 부탁드립니다. 14 | .. | 2024/11/03 | 2,474 |
| 1642192 | 말을 많이 하고나면 귀가 멍멍해져요 5 | 이명인가요 | 2024/11/03 | 1,001 |
| 1642191 | 유심칩을 다른 기기에 잠깐 넣었는데 5 | 유심 | 2024/11/03 | 2,185 |
| 1642190 | 먹는 낙에 살아요 11 | 하푸 | 2024/11/03 | 3,437 |
| 1642189 | 우리 강아지가 파리지앵되는 시기 … 9 | .. | 2024/11/03 | 2,422 |
| 1642188 | 장사 요샌 거의 맨날 망하고 하지말라는데 왜 계속 오픈하는걸까요.. 8 | ... | 2024/11/03 | 3,124 |
| 1642187 | 노비스 패딩이나 캐시미어 롱코트 좋은거 사면 얼마나 입나요? 6 | joosh | 2024/11/03 | 2,210 |
| 1642186 | 차 문콕 신경쓰나요 12 | ㅡㅡ | 2024/11/03 | 2,077 |
| 1642185 | 당근에 립제품 화장품을 내놨는데 남자가 왔어요 14 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 3,442 |