82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,464
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644572 | 당근에 립제품 화장품을 내놨는데 남자가 왔어요 15 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 3,337 |
| 1644571 | 오사카로 고등 수학여행을 배 타고 간다고 하는데..2 17 | 아리따운맘 | 2024/11/03 | 2,457 |
| 1644570 | 목동 ** 독서실 에서 일어난일 20 | 123 | 2024/11/03 | 5,235 |
| 1644569 | 화요일 영상 십도 이하던데, 어떻게 입어야 하죠? 3 | 옷차림 | 2024/11/03 | 2,780 |
| 1644568 | 생리대 발진?? 14 | ... | 2024/11/03 | 1,231 |
| 1644567 | 립스틱선물 3 | 카톡 | 2024/11/03 | 827 |
| 1644566 | 독일 AJONA 치약은 뭐가 좋은가요? 14 | ㅊ ㅣ약 | 2024/11/03 | 2,893 |
| 1644565 | 가임기 검사? 1 | 11 | 2024/11/03 | 360 |
| 1644564 | 애를 주차장에 버리고 간 애비 28 | 화 | 2024/11/03 | 9,764 |
| 1644563 | 두부 우리콩으로 드세요? 23 | .... | 2024/11/03 | 2,791 |
| 1644562 | 어제 김건희 규탄 집회 얼마나 모였나? (팩트) 24 | 팩트 | 2024/11/03 | 3,050 |
| 1644561 | 대학원에서 6살 어린 동기 말투 좀 봐주세요 30 | 뭐래 | 2024/11/03 | 3,591 |
| 1644560 | 묵은지 군내 어떻게 없애나요? 7 | 질문 | 2024/11/03 | 1,263 |
| 1644559 | 제주 한달살이, 혼자는 넘 심심한가요? 20 | 떠나고 싶다.. | 2024/11/03 | 4,468 |
| 1644558 | 롱 패딩 베스트는 활용도가 높을까요? 8 | 질문 | 2024/11/03 | 2,081 |
| 1644557 | 서울 오늘 날씨 어땠나요, 주상복합 더운가요 11 | ... | 2024/11/03 | 1,256 |
| 1644556 | 유관순 열사 옷 질문)흰저고리, 검정 짧은 치마 옷 이름이 있나.. 1 | .. | 2024/11/03 | 775 |
| 1644555 | 내일 유방암 첫 항암인데요 36 | 항암 | 2024/11/03 | 4,539 |
| 1644554 | 80대 엄마와 둘이 일본여행 가려고 합니다 5 | 일본 | 2024/11/03 | 2,724 |
| 1644553 | 러쉬, 컵오커피 각질제거제요 3 | 흐미 | 2024/11/03 | 667 |
| 1644552 | 아들 교육 어떻게해야될지.. 6 | ㅇㄷ | 2024/11/03 | 1,850 |
| 1644551 | 제주도 사시는 분들 이 뮤지컬 꼭 보세요 8 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 1,303 |
| 1644550 | 고등남자 무슨치킨 15 | ... | 2024/11/03 | 1,937 |
| 1644549 | 아파트 구조를 완전히 변경하면 22 | 궁금 | 2024/11/03 | 3,842 |
| 1644548 | 새차를 처음 샀는데.. 4 | ........ | 2024/11/03 | 1,785 |