82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,895
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요3. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반4. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
5. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
6. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1623762 | 보통이 아니다라는 평은 어떤 의미인가요? 13 | 에버리지걸 | 2024/11/03 | 2,153 |
| 1623761 | 이토록 친밀한이요. 사건 발화점은 뭐라고 생각하세요? 11 | 이친자 | 2024/11/03 | 3,569 |
| 1623760 | 일본여행 1 | 풀향기 | 2024/11/03 | 1,796 |
| 1623759 | 하루 늦은 집회 후기 19 | 특검 | 2024/11/03 | 4,853 |
| 1623758 | 유퀴즈 GD 보니 좋네요 8 | 0011 | 2024/11/03 | 2,896 |
| 1623757 | Bldc드라이기 만족하세요? 1 | Alopec.. | 2024/11/03 | 713 |
| 1623756 | 수억원대 람보르기니 들이받은 아반떼…여성 차주는 절망했다 33 | 에효 | 2024/11/03 | 20,091 |
| 1623755 | 칡뿌리같은 정권 3 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 800 |
| 1623754 | 한강 작품을 읽어보니? 4 | 둥이맘 | 2024/11/03 | 3,162 |
| 1623753 | 오늘도 덥네요 1 | dd | 2024/11/03 | 1,653 |
| 1623752 | 저 위험한 걸까요? 8 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 2,812 |
| 1623751 | 펨코에 올리면 정지 당한다는 사진 jpg/펌 19 | 헐 | 2024/11/03 | 5,771 |
| 1623750 | 다들 혀가 깨끗하신가요? 7 | 혀상태 | 2024/11/03 | 2,521 |
| 1623749 | 니체를 읽고 싶은데요, 추천 부탁 드릴게요 5 | 추천 | 2024/11/03 | 1,056 |
| 1623748 | 커가면서 치열 바로잡히기도 하나요? 7 | 앤앤 | 2024/11/03 | 1,421 |
| 1623747 | 60대초 머리쓰는게 싫어지네요 3 | 노화 | 2024/11/03 | 2,381 |
| 1623746 | 악덕 시모와 연끊은 진짜 이유 8 | ... | 2024/11/03 | 4,761 |
| 1623745 | 수능전날 예비소집일에 다른 중고등학생은 2 | 전날 | 2024/11/03 | 1,410 |
| 1623744 | 최지우 예능에 나온거 보니 33 | 보기 | 2024/11/03 | 25,389 |
| 1623743 | 한 은행에 보통계좌 2개 만들수 있나요? 5 | ㅁㅁㅁ | 2024/11/03 | 2,402 |
| 1623742 | 교묘한 이야기 8 | 됐다야 | 2024/11/03 | 2,043 |
| 1623741 | 아파트 건축 디자인도 유행이 있는걸까요.??? 9 | ... | 2024/11/03 | 1,595 |
| 1623740 | 금쪽이 재혼가정 편 보고 32 | 00 | 2024/11/03 | 9,790 |
| 1623739 | 며느리도 자식이라는 말 10 | ........ | 2024/11/03 | 3,177 |
| 1623738 | 나중에 애를 낳게 되면 4 | .. | 2024/11/03 | 1,087 |