82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,897
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요3. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반4. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
5. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
6. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627821 | 앞니 두개가 깨졌어요 (견적절차궁금) 9 | 치과무식자 | 2024/11/15 | 1,503 |
| 1627820 | ebs 구독 한번 하면 매번 빠져나가나요? 3 | ... | 2024/11/15 | 810 |
| 1627819 | 식기세척기 교체 8 | 음 | 2024/11/15 | 1,409 |
| 1627818 | 근데 동덕여대는.. 왜 시위한거에요? 24 | ..... | 2024/11/15 | 3,208 |
| 1627817 | 기모 속바지 1 | .. | 2024/11/15 | 942 |
| 1627816 | 테슬라 랠리 끝인가봐요 2 | 777 | 2024/11/15 | 2,352 |
| 1627815 | 장염인데 한의원 가볼까요? 8 | 모모 | 2024/11/15 | 866 |
| 1627814 | 정말 얇은 터틀넥과 티셔츠 찾고 있어요 아실까요???? 14 | .... | 2024/11/15 | 1,989 |
| 1627813 | 서울시립대 와 경북대..중.. 64 | 남매엄마 | 2024/11/15 | 5,463 |
| 1627812 | 갓김치에 홍시 넣어도 괜찮을까요? 6 | 한결나은세상.. | 2024/11/15 | 1,182 |
| 1627811 | 삼전 16 | 아 | 2024/11/15 | 3,850 |
| 1627810 | 생크림빵 먹고 혈당을 재봤는데요 8 | 뿌잉 | 2024/11/15 | 4,954 |
| 1627809 | 믿고 친했던 직장동료 언니 122 | 믿었던 | 2024/11/15 | 25,655 |
| 1627808 | 60대 후반… 8 | …. | 2024/11/15 | 3,453 |
| 1627807 | 아침 만담 3 | 실마릴리온 | 2024/11/15 | 909 |
| 1627806 | 이준석 같은 정치인 14 | 정치인 | 2024/11/15 | 2,348 |
| 1627805 | 제주 낮기온11도 바닷가 돗자리 춥겠지요 2 | 음 | 2024/11/15 | 661 |
| 1627804 | 차갑고 냉정한면이 있는사람 어때요 10 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 2,782 |
| 1627803 | 수능 인서울은 어느정도여야 가능할까요.... 15 | ..... | 2024/11/15 | 4,460 |
| 1627802 | 운동을 시작했는데, 흉통이 있어요. 4 | .. | 2024/11/15 | 934 |
| 1627801 | 라미란씨같은 캐릭터 어려워요 72 | ㅁㅁㅁ | 2024/11/15 | 21,724 |
| 1627800 | 이제는 청와대 예약안해도 되나요? 2 | 청와대 구경.. | 2024/11/15 | 1,214 |
| 1627799 | 선유도공원 오세요. 6 | … | 2024/11/15 | 2,030 |
| 1627798 | 환율 관찰대상국으로 지정되면 환율이 떨어지나요? 3 | 환율 | 2024/11/15 | 1,349 |
| 1627797 | 관리실에서 전등 교체 부탁드려도 될까요? 25 | 궁금이 | 2024/11/15 | 3,153 |