82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,555
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642793 | 내일 유방암 첫 항암인데요 35 | 항암 | 2024/11/03 | 4,730 |
| 1642792 | 80대 엄마와 둘이 일본여행 가려고 합니다 4 | 일본 | 2024/11/03 | 2,785 |
| 1642791 | 러쉬, 컵오커피 각질제거제요 3 | 흐미 | 2024/11/03 | 704 |
| 1642790 | 아들 교육 어떻게해야될지.. 6 | ㅇㄷ | 2024/11/03 | 1,897 |
| 1642789 | 제주도 사시는 분들 이 뮤지컬 꼭 보세요 7 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 1,385 |
| 1642788 | 고등남자 무슨치킨 15 | ... | 2024/11/03 | 1,962 |
| 1642787 | 아파트 구조를 완전히 변경하면 21 | 궁금 | 2024/11/03 | 3,902 |
| 1642786 | 새차를 처음 샀는데.. 4 | ........ | 2024/11/03 | 1,816 |
| 1642785 | 근육이 잘 안붙는 체질인줄 알았는데 6 | ..... | 2024/11/03 | 2,767 |
| 1642784 | 혼자 여행이 좋은 이유가 33 | 바람소리2 | 2024/11/03 | 6,348 |
| 1642783 | 린클 곱창 괜찮을까여 3 | 질문 | 2024/11/03 | 674 |
| 1642782 | 충동적으로 속초 왔는데 5 | ㅡㅡㅡ | 2024/11/03 | 2,648 |
| 1642781 | 대규모 집회는 언제 언제 있는건가요? 15 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 1,663 |
| 1642780 | 국내여행은 안가고 해외여행만 가는분 계세요? 19 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 2,962 |
| 1642779 | 김민기님 음악 틀어주네요 3 | 클래식fm | 2024/11/03 | 790 |
| 1642778 | 근데 언론이 빨간당 대통령이 아닐때는 물어뜯으니 12 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/03 | 1,182 |
| 1642777 | 명태의 5세 훈이 평가 / 펌 4 | 흠 | 2024/11/03 | 2,489 |
| 1642776 | 이혼시 재산분할에 대해서 어떻게 생각하시나요? 18 | ........ | 2024/11/03 | 2,359 |
| 1642775 | 60대분들은 무슨 낙으로 사나요 12 | .. | 2024/11/03 | 6,077 |
| 1642774 | 관리실에 이런 부탁 드려도 되나요 13 | ... | 2024/11/03 | 2,851 |
| 1642773 | 50대분들 무슨낙으로 사세요? 18 | 휴 | 2024/11/03 | 5,823 |
| 1642772 | 본인의 경험을 남들에게 강하게 권하는 사람 4 | 00 | 2024/11/03 | 1,352 |
| 1642771 | 밀키트가 배달보다 나을까요? 8 | .. | 2024/11/03 | 1,625 |
| 1642770 | 러시아와 독일을 잇는 가스송유관을 부순 건 우크라이나였는데 2년.. 5 | .. | 2024/11/03 | 1,162 |
| 1642769 | 김영선 “인간사회에 일어날수 있는일” 22 | 폭소대잔치 | 2024/11/03 | 3,833 |