82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,541
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642876 | 맛있는거 먹고 운동하려 했는데 2 | ㅡㅡ | 2024/11/03 | 1,185 |
| 1642875 | 패딩 예쁜지 좀 봐주세요 21 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 18,179 |
| 1642874 | 장윤정은 돈도 많네요 34 | ㅇ | 2024/11/03 | 24,293 |
| 1642873 | ,....... 8 | ..... | 2024/11/03 | 1,233 |
| 1642872 | Live and let live! 1 | 82짱 | 2024/11/03 | 683 |
| 1642871 | 나는 왜 이 모양인가 9 | 세상 | 2024/11/03 | 1,790 |
| 1642870 | 이거 보셨어요? 20대 무면허 운전 9 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 3,044 |
| 1642869 | 오늘 동탄 이마트 어떤가요? 2 | 오늘 | 2024/11/03 | 1,355 |
| 1642868 | 개인적인 정국 예측해봅니다. 45 | 저도예측 | 2024/11/03 | 5,565 |
| 1642867 | 미대선관련 뉴욕타임즈 편집위원회사설 8 | 퐁당퐁당 | 2024/11/03 | 1,331 |
| 1642866 | 광화문에서 가장 맛있는 빵집은 어디인가요 28 | 음 | 2024/11/03 | 3,295 |
| 1642865 | 모과 설탕에 재우는거밖에 없을까요? 3 | 모과 | 2024/11/03 | 921 |
| 1642864 | 민주당 주관 첫 집회 & 정국 예측 42 | ㆍ | 2024/11/03 | 2,304 |
| 1642863 | 깃털 80 솜털 20인 구스이불.. 5 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 921 |
| 1642862 | 모나미펜 fx153 1 | 열공중 | 2024/11/03 | 773 |
| 1642861 | 시판돈까스 기름맛 ㅜㅜ 1 | 어휴 | 2024/11/03 | 1,059 |
| 1642860 | 웹발신으로 연락달라는 문자요 1 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 840 |
| 1642859 | 저혈압은 자주 누워 줘야 되나요? 3 | 저혈압 | 2024/11/03 | 1,857 |
| 1642858 | 쿠션 말고 팩트 사용하는 분? 1 | ... | 2024/11/03 | 1,235 |
| 1642857 | 주변에 월말 부부, 연말 부부들이 있어요. 12 | .... | 2024/11/03 | 4,575 |
| 1642856 | 배달음식 한끼 시키느니 밀키트 간식거리 등 4 | 돈의노예 | 2024/11/03 | 1,869 |
| 1642855 | 세수 열심히 하는데 세수 안했냐고 몇번 들음 14 | ㅅㅎ | 2024/11/03 | 2,514 |
| 1642854 | 패키지 포르투갈 겨울여행 6 | 유럽 | 2024/11/03 | 2,169 |
| 1642853 | 22기 옥순 공무원 퇴사했다네요 36 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 27,401 |
| 1642852 | 명태균 이라는 사람 도대체 왜 저렇게 거물이 된건지 정리 15 | ㅇ | 2024/11/03 | 4,718 |