82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,716
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1637914 | 오늘 저랑 진관사에서 차드실분? 19 | 혹시 | 2024/11/04 | 4,042 |
| 1637913 | S&P500 etf TR이 나은가요? 6 | ... | 2024/11/04 | 1,140 |
| 1637912 | 머리가 좋아야 국어를 잘하나요? 23 | ... | 2024/11/04 | 2,422 |
| 1637911 | 전세 정보도 인터넷에서 있을까요? 2 | 궁금 | 2024/11/04 | 369 |
| 1637910 | 알타리는 왜 통째로 담그나요? 7 | 김치 | 2024/11/04 | 1,714 |
| 1637909 | 이토록 친밀한... 질문있어요 5 | 자유 | 2024/11/04 | 1,514 |
| 1637908 | 백화점 식품관 정시 오픈일까요? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/04 | 586 |
| 1637907 | 운동뇌(?)가 없는 저에게 도움 말씀 부탁드려요. 9 | 저요저요 | 2024/11/04 | 1,067 |
| 1637906 | 성적좋은 예비고3 윈터스쿨 잘 안가나요? 17 | 부담부담 | 2024/11/04 | 1,570 |
| 1637905 | 아무리 해도 집안 냄새가 안빠져요 ㅠㅜ 55 | 뭘까요? | 2024/11/04 | 14,885 |
| 1637904 | 정년이 목포의청춘 1 | ㅇㅇ | 2024/11/04 | 2,197 |
| 1637903 | 생강청 잘못 담갔나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/11/04 | 1,344 |
| 1637902 | 고등석식 당일신청은 안되나요? 14 | ........ | 2024/11/04 | 993 |
| 1637901 | 잇몸치료 치위생사가 하는게 맞나요 11 | 치과 | 2024/11/04 | 2,920 |
| 1637900 | 이번주 인간극장 - 한발의 사나이 1 | ... | 2024/11/04 | 2,262 |
| 1637899 | 원글 삭제 9 | 모르겠음 | 2024/11/04 | 2,582 |
| 1637898 | 이토록 친밀한 배신자 연출 8 | ㅇㅇ | 2024/11/04 | 3,473 |
| 1637897 | 청량사 다녀 왔습니다. 5 | 82추천 | 2024/11/04 | 2,069 |
| 1637896 | 이따 운전 연수 나가는데, 용기를 주세요. 13 | ㅜㅜ | 2024/11/04 | 1,207 |
| 1637895 | 침대위에 장판 추천해주세요 9 | 궁금이 | 2024/11/04 | 2,056 |
| 1637894 | 엘지 통돌이 세탁기 쓰시는분 14 | 도움부탁드립.. | 2024/11/04 | 3,990 |
| 1637893 | 잠 일찍깨니 배가 왤케 고파요 2 | 아침 | 2024/11/04 | 1,469 |
| 1637892 | 이혼할 결심 정대세 명서현 부부요 56 | .. | 2024/11/04 | 25,178 |
| 1637891 | 어제 오늘 82에 주작이었나요? 9 | 뭐지? | 2024/11/04 | 4,770 |
| 1637890 | 트위터에서 가루가 되도록 까이는 중인 곽튜브 7 | 진짜 | 2024/11/04 | 4,385 |