82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,747
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1669414 | 징크스. 내가 뉴스 못 보니 체포 되었네요 2 | 탄핵인용기원.. | 2025/01/15 | 843 |
| 1669413 | 그럼 거니는 관저에 홀로? 19 | 오늘 맑음 | 2025/01/15 | 4,747 |
| 1669412 | 윤석열 공수처 들어가는 짧은 영상이에요 8 | .. | 2025/01/15 | 3,129 |
| 1669411 | 방구석 대통령 2 | 내란수괴윤.. | 2025/01/15 | 926 |
| 1669410 | "계엄 포고령, 김용현이 잘못 베낀 것"…윤석.. 24 | ㅅㅅ | 2025/01/15 | 5,008 |
| 1669409 | 윤석열 풍 온거 같죠?? 17 | ........ | 2025/01/15 | 6,898 |
| 1669408 | 지금 순천향병원에서 8100타고 분당 갈수있나요? 2 | 길막았다고하.. | 2025/01/15 | 1,105 |
| 1669407 | 신남성연대 대표 5 | .. | 2025/01/15 | 1,860 |
| 1669406 | 공수처와 경찰들 고생했어요. 9 | 지도자잘뽑아.. | 2025/01/15 | 1,430 |
| 1669405 | 일하느라 못 봤는데 뭐 타고 갔어요? 9 | gj | 2025/01/15 | 2,394 |
| 1669404 | 극우유튜버들 6 | 어휴 | 2025/01/15 | 2,082 |
| 1669403 | 관저 앞 막던 버스는 어찌치운건가요 7 | 흠 | 2025/01/15 | 3,481 |
| 1669402 | 온리 사형) 윤석열 사형 확률 몇퍼인가요? 22 | ㅇㅇ | 2025/01/15 | 2,999 |
| 1669401 | '계엄 포고령, 잘못 베낀것'…윤석열 2차답변서 확인 15 | ... | 2025/01/15 | 3,045 |
| 1669400 | 공수처가 말려들어가지 않겠지요? 6 | .. | 2025/01/15 | 1,376 |
| 1669399 | 명신아 기다려 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/15 | 876 |
| 1669398 | 내란 수괴 오직 사형 1 | ... | 2025/01/15 | 543 |
| 1669397 | 체포영장 유효시간 48시간 9 | ㆍ | 2025/01/15 | 1,738 |
| 1669396 | 석동현 “대통령, 체포당한게 아닌 자진 출석 협상 중” [지금뉴.. 11 | 역겹다 | 2025/01/15 | 3,119 |
| 1669395 | 엠비씨가 소식이 제일 빠르네요 5 | 와우 | 2025/01/15 | 2,996 |
| 1669394 | 아침은 드셨나요? 7 | 체포 | 2025/01/15 | 1,108 |
| 1669393 | 건물 현관 쪽을 카메라가 못잡았네요 3 | .... | 2025/01/15 | 1,575 |
| 1669392 | 정신병자 과대망상증 환자한테 5 | 우와 | 2025/01/15 | 1,241 |
| 1669391 | 정말 잡혀간거 맞나요? 사진이 어째 하나도 없죠? 33 | 사진 | 2025/01/15 | 4,904 |
| 1669390 | 윤수괴의 입장문을 조목조목 팩폭하네요 2 | 역시mbc | 2025/01/15 | 2,592 |