82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,771
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1679064 | 피살된 대전 초등생 아빠 기사 보고 괴롭네요 13 | ㅠㅠ | 2025/02/11 | 17,699 |
| 1679063 | 대학생 용돈 많이 필요하겠죠 16 | .. | 2025/02/11 | 3,372 |
| 1679062 | 경조사 참석, 부조금 안해요 10 | .... | 2025/02/11 | 3,793 |
| 1679061 | 하늘이 하늘에서 뛰어놀 수 있게 10초만 기도해요 12 | ... | 2025/02/11 | 2,183 |
| 1679060 | 펌)국회의원 소환제, 왜 선진국은 하지 않을까 16 | 함께 읽고 .. | 2025/02/11 | 1,438 |
| 1679059 | 두가지 알바중 뭐가 더 나을지 4 | ᆢ | 2025/02/11 | 1,736 |
| 1679058 | 윤석열 변론 종료 전 구치소로 이동 중 12 | 나무木 | 2025/02/11 | 4,101 |
| 1679057 | 진짜 여론조사 결과 ..탄핵찬성 64.9% 탄핵반대 23.1% .. 9 | .. | 2025/02/11 | 2,339 |
| 1679056 | 운전 너무 재밌지않나요? 25 | ㅇㅇ | 2025/02/11 | 4,202 |
| 1679055 | 약사분 계세요? | 보호자 | 2025/02/11 | 1,106 |
| 1679054 | 조현병 교사 신상공개 하세요! 14 | 신상공개하라.. | 2025/02/11 | 4,810 |
| 1679053 | 저녁 간단히 드시는분들 뭐드세요~? 11 | ㅇㅇ | 2025/02/11 | 3,600 |
| 1679052 | 11000원의 행복 5 | 행복 | 2025/02/11 | 3,318 |
| 1679051 | 금 10g 이렇게 사도 8 | 금 | 2025/02/11 | 2,586 |
| 1679050 | 포스코가 나을까요. 수자원공사가 나을까요? 14 | ㅇㅇ | 2025/02/11 | 3,810 |
| 1679049 | 80대 치매검사 5 | ㅡㅡ | 2025/02/11 | 1,716 |
| 1679048 | (종교글) 신앙 생활하는 분들 종교 방송이요 3 | 신앙 | 2025/02/11 | 619 |
| 1679047 | 공원묘지는 화장만 가능한가요 6 | .. | 2025/02/11 | 1,045 |
| 1679046 | 스테이크 토막을 반으로 잘라도 되는 거죠? 2 | 요리 | 2025/02/11 | 912 |
| 1679045 | 이런경우 아파트 갈아타기 9 | ㅇㅇ | 2025/02/11 | 2,419 |
| 1679044 | 저희 아들 인서울 희망있을까요? 29 | 선배맘들 조.. | 2025/02/11 | 5,169 |
| 1679043 | 질문 소 코뚜레? 그거 집에 왜거는거예요? 7 | ........ | 2025/02/11 | 2,341 |
| 1679042 | 짜증나서 살인했다고 하네요.. 62 | ........ | 2025/02/11 | 19,355 |
| 1679041 | 대전여교사 남편있던데 자식없나요? 14 | .. | 2025/02/11 | 13,715 |
| 1679040 | 5만원 내외 간단 집들이 선물은 뭘까요? 29 | . | 2025/02/11 | 2,877 |