82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,778
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1683618 | 씻어서 냉장고에 넣어둔 당근이 검은색으로 변했는데 .. 1 | ㅇ | 2025/02/25 | 1,073 |
| 1683617 | 국회소추인단 헌법재판관 진짜 고생 많네요. | ᆢ | 2025/02/25 | 819 |
| 1683616 | 이해가 좀 안가요 3 | 이해가 안가.. | 2025/02/25 | 1,424 |
| 1683615 | 5수하는 아들 17 | 내팔자 | 2025/02/25 | 6,930 |
| 1683614 | 배우 박형준 상대 맞선녀 괜챦네요 3 | 다시사랑 | 2025/02/25 | 2,774 |
| 1683613 | 尹측 "공산세력 막기 위해 계엄 선포" 32 | 미친다 | 2025/02/25 | 5,022 |
| 1683612 | 국힘갤에서 82가 1등했어요 1 | 사장남천동 | 2025/02/25 | 2,067 |
| 1683611 | 알뜰폰 요금제 변경해보신분 (같은 통신사) 10 | ㅇㅇ | 2025/02/25 | 1,445 |
| 1683610 | 尹부친 묘지에 세금으로 CCTV 4대 설치…경찰도 동원 6 | ... | 2025/02/25 | 1,427 |
| 1683609 | 관심주면 안되는데 김계리 ㅋㅋ 9 | 아흔ㆍ | 2025/02/25 | 3,746 |
| 1683608 | 시력이 0.6. 0.5 인데 안경 꼭 써야할까요? 11 | ,,, | 2025/02/25 | 2,036 |
| 1683607 | 앞으로는 로봇이 3 | ㅇㅇㄹㅎ | 2025/02/25 | 1,357 |
| 1683606 | 호송차 안타고 경호처 캐딜락 타고 이동했대요 9 | 굥 저거 | 2025/02/25 | 3,107 |
| 1683605 | 코인 다들 하세요? 1 | ... | 2025/02/25 | 1,517 |
| 1683604 | 2/25(화) 마감시황 | 나미옹 | 2025/02/25 | 512 |
| 1683603 | 타로랑 신점에 빠졌는데 믿을게 못되나요? 12 | Darius.. | 2025/02/25 | 2,733 |
| 1683602 | 생활비 22 | 애정남 | 2025/02/25 | 5,202 |
| 1683601 | 눈 각막이 물집처럼 부었어요.부종? 16 | 급해요. 급.. | 2025/02/25 | 1,767 |
| 1683600 | 어제 동그랑땡 처자인데요 ... 8 | 아니 | 2025/02/25 | 2,464 |
| 1683599 | 이런 경우 재테크 5 | 음 | 2025/02/25 | 1,737 |
| 1683598 | 서울 중랑·동대문·성동 5시부터 단수 8 | ........ | 2025/02/25 | 5,468 |
| 1683597 | 시금치.2키로 사서 데쳐놨어요 6 | 섬초 | 2025/02/25 | 2,484 |
| 1683596 | 드디어 온전한 내 돈이 생겼어요. 7 | ... | 2025/02/25 | 4,082 |
| 1683595 | 시어머니가 해외에 간 시점으로 저를 보고있네요 23 | 헐 | 2025/02/25 | 6,105 |
| 1683594 | 굴비면 조기보다 좀 더 꾸덕해야 하는건가요? 1 | 굴비 | 2025/02/25 | 785 |