82쿡 연령대분들께
유용한 영상일것 같아 가져왔어요
과한 걷기는 기초대사량을 낮추고
근육소실의 원인이 된다네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대이후 피해야 할 운동(중년이 알아야 할 운동상식)
… 조회수 : 5,782
작성일 : 2024-11-03 17:49:35
IP : 222.120.xxx.47
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.11.3 5:56 PM (210.182.xxx.49)50대 중반 걷기 요즘 많이 하고 있는데 근손실...슬프네요.
2. 엥
'24.11.3 6:16 PM (59.17.xxx.179)오히려 기초대사량을 낮춘다구요?
그럼 근력운동하라는건가요3. 윗님
'24.11.3 6:32 PM (222.120.xxx.47)걷기자체는 좋은운동
과하면 기초대사량을 낮춘대요
적당히해야해요4. 바람소리2
'24.11.3 6:48 PM (114.204.xxx.203)1ㅡ1시간반 정도만 해요
근력 반 유산소반5. 등산도
'24.11.3 6:52 PM (211.186.xxx.59)안좋겠네요 오래 걷고 무릎에도 안좋고 다치는 사람도 많아서 의사가 질색하던 등산
6. ..
'24.11.3 6:55 PM (211.243.xxx.94)달리기도 안좋을까요?
7. ...
'24.11.3 9:56 PM (218.52.xxx.251)영상 안 봤는데 과하다는게 어느 정도 일까요? 기초대사량을 낮춘다니 쇼킹하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686329 | 급) 하이힐이 커요 6 | ㅇㅈ | 2025/03/06 | 881 |
| 1686328 | 면접 갑자기 잡히면 10 | Aq | 2025/03/06 | 1,037 |
| 1686327 | 너무 밝아서 우울해요. 21 | -- | 2025/03/06 | 4,645 |
| 1686326 | 한국여성의전화,한국성폭력상담소,한국여성민우회 모두 조용 2 | ... | 2025/03/06 | 914 |
| 1686325 | 앞트임후 미간 | ..... | 2025/03/06 | 705 |
| 1686324 | 도곡동 역삼동 삼성동 청담동 서초동 같은 곳은 잘 안오르는 것 .. 6 | ?? | 2025/03/06 | 1,946 |
| 1686323 | 그랩에 대해서 여쭤볼께요.... 22 | 여행 | 2025/03/06 | 1,998 |
| 1686322 | 아파트 앞으로 대세는 소형 평수라고 하는데 26 | … | 2025/03/06 | 5,827 |
| 1686321 | 시니어모델 수염할버지 김칠두요 13 | 시니어모델 | 2025/03/06 | 3,352 |
| 1686320 | 50 넘었는데 스키가 너무 재미있어요 15 | 스키 | 2025/03/06 | 2,430 |
| 1686319 | 콩 다양하게 먹는 방법좀 알려주세요 6 | 분홍 | 2025/03/06 | 1,044 |
| 1686318 | 정신과 의사들은 집에서 15 | ... | 2025/03/06 | 4,793 |
| 1686317 | 식세기 이전설치? 6 | 이사 | 2025/03/06 | 1,003 |
| 1686316 | 노후는 몇살부터라고 생각하세요? 16 | 질문 | 2025/03/06 | 4,487 |
| 1686315 | 포천서 민가에 포탄 떨어져…7명 중·경상 10 | ..... | 2025/03/06 | 5,292 |
| 1686314 | 미용 자격증 어디서 할까요? 8 | 고민 | 2025/03/06 | 1,166 |
| 1686313 | 집에 아픈사람이 생기니 암웨이도 알아보게 되네요 18 | .. | 2025/03/06 | 3,455 |
| 1686312 | 선택적 페미 10 | .... | 2025/03/06 | 1,061 |
| 1686311 | 이석증 와서 약 먹고 누워 있다가...ㅋㅋ 4 | 여조 | 2025/03/06 | 2,547 |
| 1686310 | 나늘솔로 미경 이쁘네요 18 | .. | 2025/03/06 | 3,233 |
| 1686309 | 친구 자랑하나 할게요. 28 | 아구구 | 2025/03/06 | 4,316 |
| 1686308 | 아는 변호사도 계몽됐대요. ㅋㅋ 5 | .. | 2025/03/06 | 3,738 |
| 1686307 | 퇴사한 직원 일화 13 | yiy | 2025/03/06 | 5,602 |
| 1686306 | 살림 한 번도 안 해본 엄마가 그것도 안 하면 뭐하냐고 9 | 오늘도반복 | 2025/03/06 | 2,453 |
| 1686305 | 남편하고 언쟁 줄이는 방법 생각해봤는데 1 | .. | 2025/03/06 | 1,051 |