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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

당류가 배고픈걸 덜 느끼게 해줄까요?

ㅋㅍ 조회수 : 1,267
작성일 : 2024-11-03 10:31:46

요즘 아침 챙겨먹기 귀찮고 다이어트겸 커피한잔만 마시기로 하고 일찍 여는 카페가서 마시는데요(직접 내려먹기도 귀찮아서^^)

 

카페라떼 마시고나면 허기가 져서 못참고 점심때 폭식을 하게되는데 바닐라라떼를 마시면 배고픈게 덜하거나 배부르다는 느낌이에요..

 

단거줄여야하는데...그냥 오늘은 바닐라라떼 마셨어요 (역시나 배부른느낌^^)

 

일시적현상이거나 착각일까요?아니면 어떤 근거가있을까요?

IP : 223.62.xxx.169
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
    '24.11.3 10:32 AM (121.130.xxx.191)

    아니요 당류는 더 허기지게 만들어요. 단백질을 드셔야 해요

  • 2. 삶은
    '24.11.3 10:34 AM (59.1.xxx.109)

    계란 드세요

  • 3. ㅋㅍ
    '24.11.3 10:35 AM (223.62.xxx.169)

    아. 따뜻한 반숙란을 카페에서 팔면 좋겠더라구요~^^

  • 4. ㅇㅂㅇ
    '24.11.3 10:36 AM (182.215.xxx.32)

    당류는 빠르게 혈당을 올리고 다시 빠르게 혈당이 다시 떨어집니다
    그게 혈당스파이크고
    그 경우 더 빨리 배고파지는 거에요..

    더 배가 부르게 느껴지는 이유가 있긴 하겠지만
    당류가 꽤 많이 들어있을테니
    건강에는 좋지 않을 거에요

  • 5. ...
    '24.11.3 10:37 AM (114.200.xxx.129)

    삶은계란 진짜 도움 되요..저 아침으로 뭐 마땅한 메뉴 없으면 먹는게 삶은계란인데...
    그럼 점심때까지는 배고픔이 없는 메뉴이거든요
    다이어트 할때도 뭐 다른거 먹는거 보다는 낫구요

  • 6. ...
    '24.11.3 10:51 AM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글

    단백질이 계속 포만감을 느끼게 해줘요
    계란 두부 고기

  • 7. ㅇㅇ
    '24.11.3 10:57 AM (73.109.xxx.43)

    당이 추가되었으니 킬로리 더 높은게 당연하죠
    라테 칼로리 + 바닐라 시럽 칼로리 잖아요

  • 8. 아아아아
    '24.11.3 11:29 AM (61.255.xxx.6)

    계란이 먹기 힘들면
    메추리알이라도 먹으래요.
    계란한알 단백질 메추리알 3알이면된다고..
    저도 이제 메추리알 먹으려구요^^

  • 9.
    '24.11.3 12:20 PM (221.148.xxx.218)

    구은계란 사놓거나 한꺼번에 많이 만들어 놓으면 실온에서 오래 보관되니 아침에 그거 먹고 커피드시면 되겠네요

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