아침에 슬렁슬렁 옷 챙겨입고
공복에 달리기했어요 슬로우조깅 ㅎㅎ
4.1키로 32분정도
근데 넘 더워서 지금 카페왔어요 ㅠ
마지막 가을정취 만끽하세요 햇살이 찬란하네요
아침에 슬렁슬렁 옷 챙겨입고
공복에 달리기했어요 슬로우조깅 ㅎㅎ
4.1키로 32분정도
근데 넘 더워서 지금 카페왔어요 ㅠ
마지막 가을정취 만끽하세요 햇살이 찬란하네요
저도 생로병사 보고 오늘 저녁부터 달리기 시작하려고 해요. 첫날이니 맛보기로 힘들기 직전까지 해보려구요.
원글님 화이팅!
저는 그거보다 더 늦게 달려요^^
달리기 하기 좋은
가을햇살이
눈부시네요
저도 처음엔 페이스 7분 후반대였어요
요즘은 7키로 6분30으로 뛰어요
모두들 화이팅입니다
곧 멈추실
오늘 내일뿐이 없슈
추워져요
7킬로 천천히 달렸어요.
상쾌하네요.
그 기세로 이불 정리 중입니다.
천천히 달려야 부상이 없어요. 멋 모르고 속도에 집착하다 6개월 고생 했거든요. 요즘은 7분대, 좀 컨디션 좋다 싶어도 6분대로 살살 뜁니다. 80넘어서도 뛰고 싶어요. 뛰면 기분이 정말 좋아요.
전 10분 달리기도 힘들던데 30분 대단하세요!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1637772 | 생리대 발진?? 13 | ... | 2024/11/03 | 1,461 |
1637771 | 립스틱선물 3 | 카톡 | 2024/11/03 | 937 |
1637770 | 독일 AJONA 치약은 뭐가 좋은가요? 14 | ㅊ ㅣ약 | 2024/11/03 | 3,192 |
1637769 | 가임기 검사? 1 | 11 | 2024/11/03 | 429 |
1637768 | 애를 주차장에 버리고 간 애비 26 | 화 | 2024/11/03 | 9,921 |
1637767 | 두부 우리콩으로 드세요? 21 | .... | 2024/11/03 | 2,908 |
1637766 | 어제 김건희 규탄 집회 얼마나 모였나? (팩트) 22 | 팩트 | 2024/11/03 | 3,142 |
1637765 | 대학원에서 6살 어린 동기 말투 좀 봐주세요 30 | 뭐래 | 2024/11/03 | 3,748 |
1637764 | 묵은지 군내 어떻게 없애나요? 7 | 질문 | 2024/11/03 | 2,089 |
1637763 | 제주 한달살이, 혼자는 넘 심심한가요? 19 | 떠나고 싶다.. | 2024/11/03 | 4,777 |
1637762 | 롱 패딩 베스트는 활용도가 높을까요? 8 | 질문 | 2024/11/03 | 2,218 |
1637761 | 유관순 열사 옷 질문)흰저고리, 검정 짧은 치마 옷 이름이 있나.. 1 | .. | 2024/11/03 | 874 |
1637760 | 내일 유방암 첫 항암인데요 35 | 항암 | 2024/11/03 | 5,150 |
1637759 | 80대 엄마와 둘이 일본여행 가려고 합니다 4 | 일본 | 2024/11/03 | 2,915 |
1637758 | 러쉬, 컵오커피 각질제거제요 3 | 흐미 | 2024/11/03 | 795 |
1637757 | 아들 교육 어떻게해야될지.. 6 | ㅇㄷ | 2024/11/03 | 1,985 |
1637756 | 제주도 사시는 분들 이 뮤지컬 꼭 보세요 7 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 1,569 |
1637755 | 고등남자 무슨치킨 14 | ... | 2024/11/03 | 2,020 |
1637754 | 아파트 구조를 완전히 변경하면 20 | 궁금 | 2024/11/03 | 3,984 |
1637753 | 새차를 처음 샀는데.. 4 | ........ | 2024/11/03 | 1,883 |
1637752 | 근육이 잘 안붙는 체질인줄 알았는데 6 | ..... | 2024/11/03 | 2,899 |
1637751 | 혼자 여행이 좋은 이유가 32 | 바람소리2 | 2024/11/03 | 6,495 |
1637750 | 린클 곱창 괜찮을까여 3 | 질문 | 2024/11/03 | 791 |
1637749 | 충동적으로 속초 왔는데 4 | ㅡㅡㅡ | 2024/11/03 | 2,899 |
1637748 | 대규모 집회는 언제 언제 있는건가요? 14 | ㅇㅇ | 2024/11/03 | 1,721 |