저는 유독 겨울에 체끼를 달고 살아요
운동을 안하는 것도 아닌데 44살부터는 발시려서 맨발로도 못자고요 에휴
갑자기 기온이 좀 내려갔나 올해의 소화불량이 또 시작되었습니다.
여름엔 더워서 그렇지 소화불량은 없거든요
여러분들 혹시 저같으신 분 없으신가요
운동은 일주일에 3번 헬스하고 주말엔 테니스해요.
제발 이 지긋지긋한 소화불량 체질 좀 벗어났으면 좋겠네요
저는 유독 겨울에 체끼를 달고 살아요
운동을 안하는 것도 아닌데 44살부터는 발시려서 맨발로도 못자고요 에휴
갑자기 기온이 좀 내려갔나 올해의 소화불량이 또 시작되었습니다.
여름엔 더워서 그렇지 소화불량은 없거든요
여러분들 혹시 저같으신 분 없으신가요
운동은 일주일에 3번 헬스하고 주말엔 테니스해요.
제발 이 지긋지긋한 소화불량 체질 좀 벗어났으면 좋겠네요
좀 추워진다 싶으면 체하고 추위에 익숙해지면 괜찮고
날이 너무 더워도 체해요 ㅠㅠ
그만 좀 체하고 싶네요
3년간 가을에 녹용들어간 한약 한재씩 먹으니 좀 나아요
PT로 근육도 늘리세요 강추
아침에 일어나면 따뜻한 물 마시고
커피, 과일, 생채소×
따뜻한 음식 위주로 먹어요.
자기전에 샤워하고 전기매트 켜서
잠자리 따뜻하게 하고요
식사하고 앉아서 전기찜질기를 30분 배에 대고 계셔요
약 잘짓는 한의원 가서 약 지어 먹으면해결 돼요
잘 안나으면 두제 연달아 먹으면 해결 돼요
한의원 귀띔 해 주실 수 있으세요 그동안 한의원도 많이 갔는데 차도가 없었어요 제발
저는 초가을 진입할 때마다 그러네요. 따뜻한 물과 음식 먹고 오래 씹어먹고 적게 먹고 그래요.
날이 추워지니까 냉장고에서 꺼낸 반찬몇 젓가락 먹어도
속이 차가워지네요.
일단 찬음식을 안 먹어야할 거 같아요
아침에 소금을 좀 드세요
음식도 좀 짭짤하게 드시면 좋아져요.
며칠만 해보세요
생강차 몸 따뜻해지구 좋아요
저도 생강차 추천해요.
달리기 운동도 하시고요.
한의원 추천하긴 그렇고 경희대 한방병원 가세요
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