정신과약을 먹는데도 무기력해요

[무기력증]

약을 이래저래 바꿔 봐도 약이 듣지를 않아요

움직일 수 있는 방법 좀 알려 주세요

저녁 해야 될 시간이네요

[ㅠㅠ]

저도 알고 싶네요.ㅠㅠ
내가 좋아하는 게 있어야할 듯요.

[ㅇㅇ]

ㅠㅠ님도 약 드시는데 안 듣나요?

[. .]

우울증 앓아온 기간에 비례해서 한참 걸리기도 해요
일단 약드시면서 최대한 잠을 푹자셔요
두세달정도 계속 잠을 많이 자야해요
뇌가 회복하는데 수면이 필요해요

[ㅇㅇ]

같은 약이라도 들었다 안 들었다 하네요
산책만 조금 해요
댓글들 고맙습니다

[ㅇㅂㅇ]

햇빛 많이 보시고 걸으세요
그게 약입니다
햇빛이 세로토닌을 증가시키고
걷고 운동하는것이 수용체를 활성화해요

[ㅡ,ㅡ]

약이 안맞으시거나 용량 조절해야할수도있어요. 병원 한군데만 계속 다니시지마시고요 오래다니면 그냥 타성에 젖은듯 처방전만 주는 의사들 많으니 꼭 옮겨도 보고 하세요.

그리고 저도 우울증떄메 무기력증 와서 화장실에 소변 보러가는거 조차 죽을만큼 힘든적있어서 드리는 말씀인데요. 딱3일만 매일 아침에 햇살 맞으면서 음악들으면서 슬슬 걷기하시고 그거 성공하면 일주일 그 다음 한달 이렇게 늘려가보세요. 조깅이나 경보말고 정말 말 그대로 발 질질 끌고라도 그냥 걷는거요...

세라토닌 형성되야 이겨냅니다. 절대 과격한 운동하라는거 아니니 그냥 일단 나가세요.
걷기 힘드시면 해 잘드는 벤치에서 앉아서 멍이라도 떄리세요......

꼭 이겨내시길 바랍니다.

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약이 잘 받다가도 일조량떨어지고 추워지니 무기력해져요 5분만 하자 하고 조금씩 해보고 걷기도 해보고 그러면서 사는거죠 뭐 오전에 햇빛 잘 쐬세요 전 광치료기샀어요

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약 먹어도 무기력했어요
약 용량이 낮기도 했고요
약 올리고도 한동안 무기력하다가 어느순간 확 좋아졌어요
일년 반 걸렸어요