초2 딸인데 배가 좀 많이 나왔어요.
그리고 무섭게 먹어대는데..
오늘도 3끼 먹고 (저녁은 스테이크랑 밥) 오후 간식 스트링 치즈 4개. 사탕 2개
10시쯤 배고프다고 날치알밥 해달라고 해서 해줬더니 한그릇 먹고
스트링 치즈 2개 먹고 삶은 달걀 2개 먹었네요..
너무 많이 먹죠? 매일 저정도를 먹어대요..
130센티에 30킬로 몸매인데... 많이 클때긴 하지만
비만 와서 성조숙증 올까봐 걱정되네요..
못먹게 하면 울면서 뺏어요 ㅠㅠ
그냥 냅둬도 될까요?
식이요법보다는 운동이 더 주가 되어야 해요. 먹는 양보다 질에 집중하시고 유산소운동 하나는 꼭 시키세요. 힘들면 야식 먹을 기운도 없이 잠들어요.
딱 고맘때 저희애가 소아과에서 비만 판정 받아서
너무 고민되서 여기 글도 올리고 했는데요 ..
그후 피검사 하니 여러가지 수치가 안좋게 나와서 애 다이어트하고 농구하고 난리도 아니었어요
지금 이제 고등 올라가는데 농구를 진짜 매일매일 하루종일 하고서야 빠졌어요
아직 뭐 저희애만큼 안좋진 않겠지만 지금부터라도 살 더 안찌게 관리하셔야 ㅜ
살이라는게 가속도가 붙어서 찌더라구요
몸이 한번 찌는 단계로 가면 그후론 똑같은 양을 먹어도 더 찌고
저희애도 고맘땐 통통하다 정도였는데 일년 일년 그냥 두니까
엄청 쪄서 ..
초반에 이상하다 싶을때부터 식습관 잡아주고 운동도 시키세요
애들도 당뇨전단계 지방간 고혈압 다 오더라구요 ㅜ
애가 울든 어쩌든 밤에 먹는 건 조절하셔야죠.
저녁 먹고 나면 간단한 스낵이든 밥이든 못 먹게 하고 잠을 일찍 자도록 습관 잡아주세요.
일찍 잠들게 하려면 낮엔 운동 필수로 시키시고요.
밤10시에는 참는게 나을듯요
성장기 키로 가잖아요
태권도를 시키세요
울애는 유딩인데 29키로에요
키도 130넘고 제 쇄골까지와요
비슷한 나이 아이 키우는데
몸무게도 몸무게지민 식습관은 꼭 잡아주세요
밤 10시에는 이미 자고 있어야 하는 시간인데
날치알밥이라니요. ㅜㅜ
운동 많이 시키시고 음식 특히 야식은 조절시켜주세요
욕심많고 자존심 쎈 타입이라면 아이가 서운하더라도 관리 좀 해주세요. 저희아이가 그정도였고 초5때까지 비만 경계선이었다 (150-60) 무슨 일이 있었는지 초6부터 성장기에 맞물려 다이어트 한다고 음식조절하고 운동해서 172-55 만든지금 매번 하는말이
“엄마가 너무 먹여서 그렇다. 내가 얼마나 바보같았겠냐. ” 하는데 억울해 가슴을 치게되더라고요.말린다고 들응 자식이 아니거늘 많이 스트레스 받았는지 자기를 그렇게까지 살찌게 놔뒀다고 가끔씩 원망하데요. 이게 성격마다 다른게 제 조카는 사춘기인 지금 비만인데 삶의 만족도는 최고인데 오히려 새언니가 죽을라해요 살좀 빼라고..
그래도 너무 찌지
않도록 관리해주는게 건강상 장기적으로 나응거같습니다
운동시키고 일찍 자야죠
10시에 먹으면 언제자요
출출하면 우유나 과일 조금 먹던지요
야식도 습관이에요
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