82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

pt받고 있어요 질문드려요

ㅎㅎ 조회수 : 1,081
작성일 : 2024-10-31 11:10:51

게시판 검색해서 이것저것 정보 얻었지만 받은지 얼마 안됐고 헬스를 첨하는거라서 모르는게 많네요.  근육 무게라는게 있다고 하는데 운동 한지 3개월 정도인데 몸무게가 늘수 있나요?

운동하고 몸무게가 늘어서요. 어느정도 정착되면 빠지는건지 아님 계속 유지인지 궁금해요.

트레이너는 무조건 많이 먹고  운동 꾸준히 하라고 하는데 지금 좋다고. 

특별히 불만은 없지만 궁금해서요. 더이상은 안늘었음 좋겠어서요. 

IP : 58.120.xxx.23
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ---
    '24.10.31 11:18 AM (211.230.xxx.86)

    인바디측정해보세요. 근육량 체지방량 이런거 한번 체크해보시는게 좋을듯 해요.

  • 2.
    '24.10.31 11:19 AM (112.166.xxx.70)

    없던 근육이 생기는 것이니, 체중은 늘죠. 그래서 감량이 목적이면 식단도 같이 하는것이구요.

  • 3. ..
    '24.10.31 11:24 AM (175.193.xxx.10)

    처음에는 근육부터 늘어요 지방은 안 빠지고요. 그러다가 근육이 자리잡으면 지방이 잘 빠져요.초반에는 그렇게 되고 한 6개월은 되야 지방이 쭉쭉빠집니다.

  • 4. ..
    '24.10.31 11:25 AM (175.193.xxx.10)

    글고 몸무게가 어느 이상 늘다가 더 안 늘어요.. 물론 평범한 식단을 한다는 전제 하에서요 과자나 빵먹음 무한정 늘어나요

  • 5.
    '24.10.31 11:28 AM (112.216.xxx.18)

    살 뺴는게 목적이라고 분명히 말 했나요
    또 피티 받아봐야 주 3회 가 거의 최대인데 혼자 운동도 많이 해야 해요
    저는 음식은 딱히 줄이진 않고 종류를 탄수화물은 확줄이고 단백질 채소 위주로 먹었어요
    저는 초반부터 거의 조금씩 빠졌고

  • 6. 크로스핏
    '24.10.31 11:33 AM (59.20.xxx.97)

    제가 피티도 30회 받았고 필라테스를 3년 가까이 했는데 현재 크로스핏을 한지 한달반정도 되었는데 어제 인바디 해보니 건강해졌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    분명 운동은 예전보다 빡세게 했거든요
    진짜 식단을 안하니 그대로네요
    몸무게 그대로 체지방 그대로 근육량 0.1 늘었으니깐요

  • 7. ㅎㅎ
    '24.10.31 11:39 AM (58.120.xxx.23)

    댓글들보니, 제가 운동하면서 가리지않고 잘 먹었더니 살이 찐것 같네요 ㅋㅋㅋ
    체력증진과 근육 만들려고 시작한건데 몸무게가 확 느니까 당황스러웠어요.
    식단도 좀 신경써야겠어요. 인바디도 해볼께요.
    댓글들 감사합니다!

  • 8. ...
    '24.10.31 1:19 PM (1.235.xxx.154)

    저도 잘먹어서 늘었어요
    근데 없던 허리라인생기고 배도 나오다가 들어갔어요
    속에서 근육생겨서 처음 한달은 나오더라구요
    옷들도 잘 맞고 몸도 가벼워요
    돈 많이 들었어요
    Pt비가 회당7만원이어서..
    그래도 아픈 어깨도 낫고 허리라인도 생겨서 계속하고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642433 국민건강보험...병원자료 몇년전꺼까지 보관하나요? 2 000 2024/11/04 735
1642432 매일 거짓말 하는 중2 5 Mm 2024/11/04 1,746
1642431 아파트 주차난이 심해요 13 짱나 2024/11/04 3,216
1642430 태백 여행지로 어떤가요? 7 ... 2024/11/04 1,754
1642429 직원 응대에 기분이 묘하게 안좋은데요.... 20 ㅇㅇ 2024/11/04 4,933
1642428 명태균은 팽당했다 싶은 순간 관종이 되어버린듯 12 ㅇㅇㅇ 2024/11/04 5,371
1642427 생각대로 되는건 5 ㅇㅇ 2024/11/04 1,399
1642426 이주빈 좋네요 ㅎ 8 0011 2024/11/04 4,232
1642425 극우유튜브 보는 시아버지... 6 .. 2024/11/04 2,353
1642424 언론 보도. 북한의 추정 핵탄두보유 변화 현황 1 잡설 2024/11/04 585
1642423 도톰한 고어텍스바람막이 3 ........ 2024/11/04 1,174
1642422 화담숲 예매 원래 이렇게 엿같은가요? 6 2024/11/03 4,198
1642421 일산쪽 사시는 분들 방금 엄청 큰소리 들으셨나요? 8 ㅊㅊ 2024/11/03 4,287
1642420 (영어회화시)관계대명사 계속적용법 어떻게 구별하죠? 2 . . 2024/11/03 508
1642419 "대통령 아직도 통화"…명태균 尹 취임후 녹음.. 5 ... 2024/11/03 2,597
1642418 아몬드가루 넣고 밥솥 바나나빵 했는데 망했어요 8 .... 2024/11/03 3,076
1642417 드라마 이토록 친밀한 배신자 범인(스포) 23 .. 2024/11/03 5,770
1642416 부정적인 사람 4 ........ 2024/11/03 2,080
1642415 굶으니 사람이 단순해지네요 2 ........ 2024/11/03 4,502
1642414 윤석열 결국 탄핵될까요? 아님 5년 버틸까요? 31 ㅇs 2024/11/03 6,872
1642413 만7세 여아가 받아칠만한 워딩 좀 31 .... 2024/11/03 3,282
1642412 화요일부터 전국적으로 기온 급 하강 ... 3 ㅇㅇ 2024/11/03 4,491
1642411 명태균 이준석 천하람 4 사진 2024/11/03 2,328
1642410 50대 남편들 잘 삐지나요? 6 50대 2024/11/03 2,164
1642409 수능볼아이가 사랑니?부분이 아프다는데요ㅠ 17 어쩌죠ㅠ 2024/11/03 1,715