82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

pt받고 있어요 질문드려요

ㅎㅎ 조회수 : 1,084
작성일 : 2024-10-31 11:10:51

게시판 검색해서 이것저것 정보 얻었지만 받은지 얼마 안됐고 헬스를 첨하는거라서 모르는게 많네요.  근육 무게라는게 있다고 하는데 운동 한지 3개월 정도인데 몸무게가 늘수 있나요?

운동하고 몸무게가 늘어서요. 어느정도 정착되면 빠지는건지 아님 계속 유지인지 궁금해요.

트레이너는 무조건 많이 먹고  운동 꾸준히 하라고 하는데 지금 좋다고. 

특별히 불만은 없지만 궁금해서요. 더이상은 안늘었음 좋겠어서요. 

IP : 58.120.xxx.23
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ---
    '24.10.31 11:18 AM (211.230.xxx.86)

    인바디측정해보세요. 근육량 체지방량 이런거 한번 체크해보시는게 좋을듯 해요.

  • 2.
    '24.10.31 11:19 AM (112.166.xxx.70)

    없던 근육이 생기는 것이니, 체중은 늘죠. 그래서 감량이 목적이면 식단도 같이 하는것이구요.

  • 3. ..
    '24.10.31 11:24 AM (175.193.xxx.10)

    처음에는 근육부터 늘어요 지방은 안 빠지고요. 그러다가 근육이 자리잡으면 지방이 잘 빠져요.초반에는 그렇게 되고 한 6개월은 되야 지방이 쭉쭉빠집니다.

  • 4. ..
    '24.10.31 11:25 AM (175.193.xxx.10)

    글고 몸무게가 어느 이상 늘다가 더 안 늘어요.. 물론 평범한 식단을 한다는 전제 하에서요 과자나 빵먹음 무한정 늘어나요

  • 5.
    '24.10.31 11:28 AM (112.216.xxx.18)

    살 뺴는게 목적이라고 분명히 말 했나요
    또 피티 받아봐야 주 3회 가 거의 최대인데 혼자 운동도 많이 해야 해요
    저는 음식은 딱히 줄이진 않고 종류를 탄수화물은 확줄이고 단백질 채소 위주로 먹었어요
    저는 초반부터 거의 조금씩 빠졌고

  • 6. 크로스핏
    '24.10.31 11:33 AM (59.20.xxx.97)

    제가 피티도 30회 받았고 필라테스를 3년 가까이 했는데 현재 크로스핏을 한지 한달반정도 되었는데 어제 인바디 해보니 건강해졌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    분명 운동은 예전보다 빡세게 했거든요
    진짜 식단을 안하니 그대로네요
    몸무게 그대로 체지방 그대로 근육량 0.1 늘었으니깐요

  • 7. ㅎㅎ
    '24.10.31 11:39 AM (58.120.xxx.23)

    댓글들보니, 제가 운동하면서 가리지않고 잘 먹었더니 살이 찐것 같네요 ㅋㅋㅋ
    체력증진과 근육 만들려고 시작한건데 몸무게가 확 느니까 당황스러웠어요.
    식단도 좀 신경써야겠어요. 인바디도 해볼께요.
    댓글들 감사합니다!

  • 8. ...
    '24.10.31 1:19 PM (1.235.xxx.154)

    저도 잘먹어서 늘었어요
    근데 없던 허리라인생기고 배도 나오다가 들어갔어요
    속에서 근육생겨서 처음 한달은 나오더라구요
    옷들도 잘 맞고 몸도 가벼워요
    돈 많이 들었어요
    Pt비가 회당7만원이어서..
    그래도 아픈 어깨도 낫고 허리라인도 생겨서 계속하고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1644842 성유리같은 이름인데 40중반이 넘으니까 개명하고싶네요 7 개명 2024/11/11 3,620
1644841 차 태워 달라고 제가 먼저 연락했어야 했나요? 26 이건 좀 2024/11/11 5,408
1644840 명문대 졸업 후 백수 되기도 힘들지 않나요? 26 sky 2024/11/11 4,880
1644839 보일러 어떻게 하고 계시나요? 3 가끔은 하늘.. 2024/11/11 1,405
1644838 수능 전 안정액, 청심환 도움 되나요? 28 ... 2024/11/11 2,036
1644837 극세사 이불이 헤지네요 3 아고 2024/11/11 1,765
1644836 엄지발톱에 멍이 든지 4개월이 넘었어요 3 사춘기 2024/11/11 1,775
1644835 미장원 머리감겨줄때 목 안아픈가요? 7 .. 2024/11/11 1,625
1644834 정형외과 vs 한의원 8 ... 2024/11/11 1,417
1644833 모기가 안아프게 바뀐건가요? 4 ㅇㅇ 2024/11/11 2,623
1644832 일찍 결혼한 사람들은 19 2024/11/11 5,783
1644831 저는 재물복이 있는걸까요? 없는 걸까요? 34 머니뭐니 2024/11/11 6,123
1644830 당뇨인분들 스타벅스 음료 뭐 드세요 16 추천 2024/11/11 4,230
1644829 “일본 ‘잃어버린 30년’, 한국도 같은 실패 겪을 건가” 1 2024/11/11 2,123
1644828 필라테스 효과 좋을까요? 5 필라테스 2024/11/11 1,971
1644827 부자인데 원룸사는 지인 70 2024/11/11 24,024
1644826 외로운밤입니다.. 20 봄날은간다 2024/11/11 4,246
1644825 일생이 죽어라 일해도 재물복 없는 사람 있을까요 7 재물복 2024/11/11 2,991
1644824 집 전세끼고 매매와 전세만료 즈음 매매중 뭐가 더 나을까요? 4 ㄱㄴ 2024/11/11 1,188
1644823 정년이 후유증 8 2024/11/11 3,772
1644822 나무 마루 스팀 걸레 청소기 되나요? 2 ㅇㅇ 2024/11/11 917
1644821 금 팔아버릴까요 6 ~~ 2024/11/11 4,368
1644820 11번가) 빽다방 핫아메리카노 990원 ㅇㅇ 2024/11/11 1,528
1644819 근데 이준석은 5 동네싸모1 2024/11/11 2,650
1644818 보청기 비싼가요? 등급 받은 사람은 혜택 있나요? 4 귀이 2024/11/11 830