82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

pt받고 있어요 질문드려요

ㅎㅎ 조회수 : 1,081
작성일 : 2024-10-31 11:10:51

게시판 검색해서 이것저것 정보 얻었지만 받은지 얼마 안됐고 헬스를 첨하는거라서 모르는게 많네요.  근육 무게라는게 있다고 하는데 운동 한지 3개월 정도인데 몸무게가 늘수 있나요?

운동하고 몸무게가 늘어서요. 어느정도 정착되면 빠지는건지 아님 계속 유지인지 궁금해요.

트레이너는 무조건 많이 먹고  운동 꾸준히 하라고 하는데 지금 좋다고. 

특별히 불만은 없지만 궁금해서요. 더이상은 안늘었음 좋겠어서요. 

IP : 58.120.xxx.23
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ---
    '24.10.31 11:18 AM (211.230.xxx.86)

    인바디측정해보세요. 근육량 체지방량 이런거 한번 체크해보시는게 좋을듯 해요.

  • 2.
    '24.10.31 11:19 AM (112.166.xxx.70)

    없던 근육이 생기는 것이니, 체중은 늘죠. 그래서 감량이 목적이면 식단도 같이 하는것이구요.

  • 3. ..
    '24.10.31 11:24 AM (175.193.xxx.10)

    처음에는 근육부터 늘어요 지방은 안 빠지고요. 그러다가 근육이 자리잡으면 지방이 잘 빠져요.초반에는 그렇게 되고 한 6개월은 되야 지방이 쭉쭉빠집니다.

  • 4. ..
    '24.10.31 11:25 AM (175.193.xxx.10)

    글고 몸무게가 어느 이상 늘다가 더 안 늘어요.. 물론 평범한 식단을 한다는 전제 하에서요 과자나 빵먹음 무한정 늘어나요

  • 5.
    '24.10.31 11:28 AM (112.216.xxx.18)

    살 뺴는게 목적이라고 분명히 말 했나요
    또 피티 받아봐야 주 3회 가 거의 최대인데 혼자 운동도 많이 해야 해요
    저는 음식은 딱히 줄이진 않고 종류를 탄수화물은 확줄이고 단백질 채소 위주로 먹었어요
    저는 초반부터 거의 조금씩 빠졌고

  • 6. 크로스핏
    '24.10.31 11:33 AM (59.20.xxx.97)

    제가 피티도 30회 받았고 필라테스를 3년 가까이 했는데 현재 크로스핏을 한지 한달반정도 되었는데 어제 인바디 해보니 건강해졌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    분명 운동은 예전보다 빡세게 했거든요
    진짜 식단을 안하니 그대로네요
    몸무게 그대로 체지방 그대로 근육량 0.1 늘었으니깐요

  • 7. ㅎㅎ
    '24.10.31 11:39 AM (58.120.xxx.23)

    댓글들보니, 제가 운동하면서 가리지않고 잘 먹었더니 살이 찐것 같네요 ㅋㅋㅋ
    체력증진과 근육 만들려고 시작한건데 몸무게가 확 느니까 당황스러웠어요.
    식단도 좀 신경써야겠어요. 인바디도 해볼께요.
    댓글들 감사합니다!

  • 8. ...
    '24.10.31 1:19 PM (1.235.xxx.154)

    저도 잘먹어서 늘었어요
    근데 없던 허리라인생기고 배도 나오다가 들어갔어요
    속에서 근육생겨서 처음 한달은 나오더라구요
    옷들도 잘 맞고 몸도 가벼워요
    돈 많이 들었어요
    Pt비가 회당7만원이어서..
    그래도 아픈 어깨도 낫고 허리라인도 생겨서 계속하고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642205 물건을 끝까지 쓰는 기쁨 24 소소 2024/11/03 4,914
1642204 전현무씨 입맛이 변했나봐요 6 ???? 2024/11/03 6,188
1642203 예민하고 스트레스 잘 받는 분들 혈압 높나요? 14 /// 2024/11/03 1,867
1642202 김소연 이상우 부부는 드라마보다 더하네요 39 .. 2024/11/03 30,433
1642201 성심당이 그렇게 맛있나요 34 2024/11/03 3,685
1642200 외신도 “김건희는 시한폭탄”…“윤, 다른 잣대 들이밀어” 비판 10 아이고야 2024/11/03 3,091
1642199 어릴 때 했던 뻘짓 4 ㅁㅁㅁ 2024/11/03 1,295
1642198 삶은밤 미국에 가져가도 될까요? 8 삶은밤 2024/11/03 1,626
1642197 왜이렇게 엄마가 싫은지.. 11 ........ 2024/11/03 3,597
1642196 시어진 동치미 국물과 무로 무슨 요리를 할 수 있을까요? 4 ..... 2024/11/03 551
1642195 화병꽂이 선물받으니 예쁘고 센스도 있어요 5 나바야 2024/11/03 1,537
1642194 니콜키드먼 노래 2 ........ 2024/11/03 1,459
1642193 S사 창업주 선대 회장은 5 ㅗㅗㅎㄹ 2024/11/03 2,124
1642192 미끄러진 후 통증이 길게 가네오. 8 @@ 2024/11/03 1,317
1642191 원두 유통기한 9달지난거 먹어도 될까요? 9 바닐라향 2024/11/03 1,005
1642190 간병은 기브앤테이크가 되는 관계에서 가능해요. 22 ..... 2024/11/03 3,880
1642189 알콜중독 글이있어서 6 알콜 2024/11/03 1,907
1642188 뉴스타파 녹취록 내용 17 .. 2024/11/03 3,558
1642187 30대 실비보험은 실비보험 2024/11/03 377
1642186 룸 넥스트도어, 영화 추천합니다. 8 ... 2024/11/03 2,256
1642185 알콜중독자입니다.. 76 정신차려 2024/11/03 8,694
1642184 제가 반이라도 내야겠죠? 31 2024/11/03 5,978
1642183 고양이의 '원시주머니'에 대해 아시나요? 7 2024/11/03 1,609
1642182 지누스 매트리스 5 ㅇㅇ 2024/11/03 899
1642181 덕질 끝나면 원래 이런가요? 10 ,, 2024/11/03 3,004