82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

pt받고 있어요 질문드려요

ㅎㅎ 조회수 : 1,081
작성일 : 2024-10-31 11:10:51

게시판 검색해서 이것저것 정보 얻었지만 받은지 얼마 안됐고 헬스를 첨하는거라서 모르는게 많네요.  근육 무게라는게 있다고 하는데 운동 한지 3개월 정도인데 몸무게가 늘수 있나요?

운동하고 몸무게가 늘어서요. 어느정도 정착되면 빠지는건지 아님 계속 유지인지 궁금해요.

트레이너는 무조건 많이 먹고  운동 꾸준히 하라고 하는데 지금 좋다고. 

특별히 불만은 없지만 궁금해서요. 더이상은 안늘었음 좋겠어서요. 

IP : 58.120.xxx.23
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ---
    '24.10.31 11:18 AM (211.230.xxx.86)

    인바디측정해보세요. 근육량 체지방량 이런거 한번 체크해보시는게 좋을듯 해요.

  • 2.
    '24.10.31 11:19 AM (112.166.xxx.70)

    없던 근육이 생기는 것이니, 체중은 늘죠. 그래서 감량이 목적이면 식단도 같이 하는것이구요.

  • 3. ..
    '24.10.31 11:24 AM (175.193.xxx.10)

    처음에는 근육부터 늘어요 지방은 안 빠지고요. 그러다가 근육이 자리잡으면 지방이 잘 빠져요.초반에는 그렇게 되고 한 6개월은 되야 지방이 쭉쭉빠집니다.

  • 4. ..
    '24.10.31 11:25 AM (175.193.xxx.10)

    글고 몸무게가 어느 이상 늘다가 더 안 늘어요.. 물론 평범한 식단을 한다는 전제 하에서요 과자나 빵먹음 무한정 늘어나요

  • 5.
    '24.10.31 11:28 AM (112.216.xxx.18)

    살 뺴는게 목적이라고 분명히 말 했나요
    또 피티 받아봐야 주 3회 가 거의 최대인데 혼자 운동도 많이 해야 해요
    저는 음식은 딱히 줄이진 않고 종류를 탄수화물은 확줄이고 단백질 채소 위주로 먹었어요
    저는 초반부터 거의 조금씩 빠졌고

  • 6. 크로스핏
    '24.10.31 11:33 AM (59.20.xxx.97)

    제가 피티도 30회 받았고 필라테스를 3년 가까이 했는데 현재 크로스핏을 한지 한달반정도 되었는데 어제 인바디 해보니 건강해졌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    분명 운동은 예전보다 빡세게 했거든요
    진짜 식단을 안하니 그대로네요
    몸무게 그대로 체지방 그대로 근육량 0.1 늘었으니깐요

  • 7. ㅎㅎ
    '24.10.31 11:39 AM (58.120.xxx.23)

    댓글들보니, 제가 운동하면서 가리지않고 잘 먹었더니 살이 찐것 같네요 ㅋㅋㅋ
    체력증진과 근육 만들려고 시작한건데 몸무게가 확 느니까 당황스러웠어요.
    식단도 좀 신경써야겠어요. 인바디도 해볼께요.
    댓글들 감사합니다!

  • 8. ...
    '24.10.31 1:19 PM (1.235.xxx.154)

    저도 잘먹어서 늘었어요
    근데 없던 허리라인생기고 배도 나오다가 들어갔어요
    속에서 근육생겨서 처음 한달은 나오더라구요
    옷들도 잘 맞고 몸도 가벼워요
    돈 많이 들었어요
    Pt비가 회당7만원이어서..
    그래도 아픈 어깨도 낫고 허리라인도 생겨서 계속하고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642494 부모 재산은 부모맘 이죠 57 2024/11/04 4,554
1642493 국방장관, 우크라이나 파병 안하면 직무유기(20대 징병) 30 82 2024/11/04 4,799
1642492 편의점에 양초 같은것도 있을까요? 2 혹시 2024/11/04 409
1642491 이재명이 금투세 폐지에 동의한다고 하는데 10 ..... 2024/11/04 790
1642490 아래있는 통돌이 글 보시고 답변좀 부탁합니다 4 통돌이 2024/11/04 629
1642489 송승헌은 진짜 안늙네요.jpg 18 ㅇㅇ 2024/11/04 3,220
1642488 가다실은 45세까지만 효과가 있나요? 7 ㅡㅡ 2024/11/04 1,461
1642487 결혼정보회사에서 파일럿 매칭은 11 ㅇㅇ 2024/11/04 1,168
1642486 도박중독 남편과 헤어지니... 9 .. 2024/11/04 4,742
1642485 주기적으로 미치게 다운되고 죽고싶은 것도 병이죠? 7 인생어렵다 2024/11/04 957
1642484 스케쳐스 이 부츠 어떤가요 9 ... 2024/11/04 1,534
1642483 윤, 긍정 21.9%, 남은 임기도 '잘못할 것' 70.9% 4 KSOI 여.. 2024/11/04 970
1642482 서울 수도권 단풍절정이 언제인가요? 6 ㅁㅁ 2024/11/04 1,047
1642481 맛김치 vs 포기김치 맛 차이 있을까요? 6 0 9 2024/11/04 1,401
1642480 우크라에 절대 아무것도 보내지 말아야 하는 이유 10 요보야 2024/11/04 1,678
1642479 20대 사용할 크림 추천해주세요 7 올리브* 2024/11/04 498
1642478 김태리 연기요 29 2024/11/04 5,399
1642477 오늘 저랑 진관사에서 차드실분? 19 혹시 2024/11/04 4,001
1642476 S&P500 etf TR이 나은가요? 5 ... 2024/11/04 937
1642475 머리가 좋아야 국어를 잘하나요? 24 ... 2024/11/04 2,330
1642474 전세 정보도 인터넷에서 있을까요? 2 궁금 2024/11/04 326
1642473 알타리는 왜 통째로 담그나요? 7 김치 2024/11/04 1,666
1642472 이토록 친밀한... 질문있어요 5 자유 2024/11/04 1,479
1642471 백화점 식품관 정시 오픈일까요? 2 ㅇㅇ 2024/11/04 553
1642470 운동뇌(?)가 없는 저에게 도움 말씀 부탁드려요. 9 저요저요 2024/11/04 1,019