게시판 검색해서 이것저것 정보 얻었지만 받은지 얼마 안됐고 헬스를 첨하는거라서 모르는게 많네요. 근육 무게라는게 있다고 하는데 운동 한지 3개월 정도인데 몸무게가 늘수 있나요?
운동하고 몸무게가 늘어서요. 어느정도 정착되면 빠지는건지 아님 계속 유지인지 궁금해요.
트레이너는 무조건 많이 먹고 운동 꾸준히 하라고 하는데 지금 좋다고.
특별히 불만은 없지만 궁금해서요. 더이상은 안늘었음 좋겠어서요.
게시판 검색해서 이것저것 정보 얻었지만 받은지 얼마 안됐고 헬스를 첨하는거라서 모르는게 많네요. 근육 무게라는게 있다고 하는데 운동 한지 3개월 정도인데 몸무게가 늘수 있나요?
운동하고 몸무게가 늘어서요. 어느정도 정착되면 빠지는건지 아님 계속 유지인지 궁금해요.
트레이너는 무조건 많이 먹고 운동 꾸준히 하라고 하는데 지금 좋다고.
특별히 불만은 없지만 궁금해서요. 더이상은 안늘었음 좋겠어서요.
인바디측정해보세요. 근육량 체지방량 이런거 한번 체크해보시는게 좋을듯 해요.
없던 근육이 생기는 것이니, 체중은 늘죠. 그래서 감량이 목적이면 식단도 같이 하는것이구요.
처음에는 근육부터 늘어요 지방은 안 빠지고요. 그러다가 근육이 자리잡으면 지방이 잘 빠져요.초반에는 그렇게 되고 한 6개월은 되야 지방이 쭉쭉빠집니다.
글고 몸무게가 어느 이상 늘다가 더 안 늘어요.. 물론 평범한 식단을 한다는 전제 하에서요 과자나 빵먹음 무한정 늘어나요
살 뺴는게 목적이라고 분명히 말 했나요
또 피티 받아봐야 주 3회 가 거의 최대인데 혼자 운동도 많이 해야 해요
저는 음식은 딱히 줄이진 않고 종류를 탄수화물은 확줄이고 단백질 채소 위주로 먹었어요
저는 초반부터 거의 조금씩 빠졌고
제가 피티도 30회 받았고 필라테스를 3년 가까이 했는데 현재 크로스핏을 한지 한달반정도 되었는데 어제 인바디 해보니 건강해졌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
분명 운동은 예전보다 빡세게 했거든요
진짜 식단을 안하니 그대로네요
몸무게 그대로 체지방 그대로 근육량 0.1 늘었으니깐요
댓글들보니, 제가 운동하면서 가리지않고 잘 먹었더니 살이 찐것 같네요 ㅋㅋㅋ
체력증진과 근육 만들려고 시작한건데 몸무게가 확 느니까 당황스러웠어요.
식단도 좀 신경써야겠어요. 인바디도 해볼께요.
댓글들 감사합니다!
저도 잘먹어서 늘었어요
근데 없던 허리라인생기고 배도 나오다가 들어갔어요
속에서 근육생겨서 처음 한달은 나오더라구요
옷들도 잘 맞고 몸도 가벼워요
돈 많이 들었어요
Pt비가 회당7만원이어서..
그래도 아픈 어깨도 낫고 허리라인도 생겨서 계속하고 있어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643865 | 트럼프 - 머스크. 정경유착 아닌가요? 7 | 궁금 | 2024/11/07 | 1,815 |
1643864 | 회사 너무 그만두고 싶어서 2 | . | 2024/11/07 | 2,194 |
1643863 | 홍삼농축액즉 홍삼정 드시는분 계신가요 250 사는게 나을까요 1.. 3 | ..... | 2024/11/07 | 718 |
1643862 | 미국에서 삼성이 외면받는 이유 26 | 유투브 | 2024/11/07 | 8,767 |
1643861 | 곰팡이 어떡하죠ㅠㅜ 3 | 낮술 | 2024/11/07 | 2,030 |
1643860 | 급급)밥퍼야하는데 압력밥솥이 안열려요 3 | 땅지맘 | 2024/11/07 | 1,668 |
1643859 | 끝사랑 마지막회 5 | 힘빠지네요 | 2024/11/07 | 3,661 |
1643858 | 현존하는 초강력 드라이기 16 | 김 | 2024/11/07 | 4,666 |
1643857 | 윤석렬은 어디서 유체이탈화법 교육 받는건지 20 | ... | 2024/11/07 | 3,047 |
1643856 | 라섹과 렌즈 삽입 중 어느 것이 더 나을까요? 울음표 6 | 안과 | 2024/11/07 | 1,705 |
1643855 | 윤부부 5 | 담와 | 2024/11/07 | 1,888 |
1643854 | 아시아나 좀 양아치같네요 8 | ㄱㄴㄷ | 2024/11/07 | 3,591 |
1643853 | 티비도 인터넷(와이파이)도 다 끊었어요. 3 | ... | 2024/11/07 | 1,808 |
1643852 | 직장동료 갑질 | … | 2024/11/07 | 881 |
1643851 | 정숙한 세일즈맨 김원해 13 | 고잔자료 | 2024/11/07 | 5,201 |
1643850 | 계단오르기 운동 효과 있으려면? 13 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 4,336 |
1643849 | 대통령실 대변인이라는 사람 발음 3 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 2,603 |
1643848 | 얼굴에 수심있다는 말 들었어요. 11 | .. | 2024/11/07 | 3,039 |
1643847 | 거니 순방 동행 안한다고 합디다 ㅋㅋ 37 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 12,441 |
1643846 | 트럼프 때매 기름값오를까바 1 | 음 | 2024/11/07 | 599 |
1643845 | 자궁근종 줄어드신분들계실까요ㅜㅜ? 14 | ... | 2024/11/07 | 3,068 |
1643844 | 국짐이 조작을 할수밖에 없는 이유 9 | ㄱㄴㄷ | 2024/11/07 | 1,627 |
1643843 | 과장은 | … | 2024/11/07 | 240 |
1643842 | 전에 여기서 보고 산 카톡딜 찜기 ㅜㅜ 3 | 연마제 | 2024/11/07 | 3,050 |
1643841 | 핫도그 막대 째로 오븐에 넣으면 막대가 탈까요? 3 | .. | 2024/11/07 | 1,411 |