82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

pt받고 있어요 질문드려요

ㅎㅎ 조회수 : 1,081
작성일 : 2024-10-31 11:10:51

게시판 검색해서 이것저것 정보 얻었지만 받은지 얼마 안됐고 헬스를 첨하는거라서 모르는게 많네요.  근육 무게라는게 있다고 하는데 운동 한지 3개월 정도인데 몸무게가 늘수 있나요?

운동하고 몸무게가 늘어서요. 어느정도 정착되면 빠지는건지 아님 계속 유지인지 궁금해요.

트레이너는 무조건 많이 먹고  운동 꾸준히 하라고 하는데 지금 좋다고. 

특별히 불만은 없지만 궁금해서요. 더이상은 안늘었음 좋겠어서요. 

IP : 58.120.xxx.23
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ---
    '24.10.31 11:18 AM (211.230.xxx.86)

    인바디측정해보세요. 근육량 체지방량 이런거 한번 체크해보시는게 좋을듯 해요.

  • 2.
    '24.10.31 11:19 AM (112.166.xxx.70)

    없던 근육이 생기는 것이니, 체중은 늘죠. 그래서 감량이 목적이면 식단도 같이 하는것이구요.

  • 3. ..
    '24.10.31 11:24 AM (175.193.xxx.10)

    처음에는 근육부터 늘어요 지방은 안 빠지고요. 그러다가 근육이 자리잡으면 지방이 잘 빠져요.초반에는 그렇게 되고 한 6개월은 되야 지방이 쭉쭉빠집니다.

  • 4. ..
    '24.10.31 11:25 AM (175.193.xxx.10)

    글고 몸무게가 어느 이상 늘다가 더 안 늘어요.. 물론 평범한 식단을 한다는 전제 하에서요 과자나 빵먹음 무한정 늘어나요

  • 5.
    '24.10.31 11:28 AM (112.216.xxx.18)

    살 뺴는게 목적이라고 분명히 말 했나요
    또 피티 받아봐야 주 3회 가 거의 최대인데 혼자 운동도 많이 해야 해요
    저는 음식은 딱히 줄이진 않고 종류를 탄수화물은 확줄이고 단백질 채소 위주로 먹었어요
    저는 초반부터 거의 조금씩 빠졌고

  • 6. 크로스핏
    '24.10.31 11:33 AM (59.20.xxx.97)

    제가 피티도 30회 받았고 필라테스를 3년 가까이 했는데 현재 크로스핏을 한지 한달반정도 되었는데 어제 인바디 해보니 건강해졌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    분명 운동은 예전보다 빡세게 했거든요
    진짜 식단을 안하니 그대로네요
    몸무게 그대로 체지방 그대로 근육량 0.1 늘었으니깐요

  • 7. ㅎㅎ
    '24.10.31 11:39 AM (58.120.xxx.23)

    댓글들보니, 제가 운동하면서 가리지않고 잘 먹었더니 살이 찐것 같네요 ㅋㅋㅋ
    체력증진과 근육 만들려고 시작한건데 몸무게가 확 느니까 당황스러웠어요.
    식단도 좀 신경써야겠어요. 인바디도 해볼께요.
    댓글들 감사합니다!

  • 8. ...
    '24.10.31 1:19 PM (1.235.xxx.154)

    저도 잘먹어서 늘었어요
    근데 없던 허리라인생기고 배도 나오다가 들어갔어요
    속에서 근육생겨서 처음 한달은 나오더라구요
    옷들도 잘 맞고 몸도 가벼워요
    돈 많이 들었어요
    Pt비가 회당7만원이어서..
    그래도 아픈 어깨도 낫고 허리라인도 생겨서 계속하고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641866 이직했는데 힘드네요 ㅠㅠ 8 2024/11/02 2,166
1641865 조리기기 사니까 진짜 좋네요 2 홈쿡 2024/11/02 2,577
1641864 날 추워지면 소화불량(체끼)에 잘 걸리는 분들 계신가요? 11 .. 2024/11/02 1,040
1641863 냉동돈가스 어디꺼가 낫나요? 6 냉동 2024/11/02 1,182
1641862 이비인후과 사람 엄청 많네요 ㅠ 3 ㅓㅏ 2024/11/02 2,277
1641861 쓱데이 이마트만 하나요 이마트에브리데이도 하나요? 1 쏘럭키 2024/11/02 1,656
1641860 중딩 학원시간 하루5시간씩 왜그런가요 15 어후 2024/11/02 1,803
1641859 장충동 족발집 중에선 어디가 젤 맛있나요? 5 족발 2024/11/02 720
1641858 소고기도 매운불고기 하나요? 3 ㅁㄴㅇ 2024/11/02 907
1641857 오늘 두시 집회 시청역 몇 번 출구인가요? 6 .. 2024/11/02 687
1641856 참깨기름,들깨기름,올리브기름,아보카도기름,콩기름,포도씨기름,유채.. 7 감사함으로 2024/11/02 1,346
1641855 혹시 미국사이트에서 다운로드받아서 포스터 2024/11/02 280
1641854 시집살이 없어진거 맞나요? 40 .... 2024/11/02 4,305
1641853 친모•친형 태운 차량 바다에 빠트려 살해한 40대 중형 8 해피맘 2024/11/02 3,866
1641852 아까 이마트 쓱데이 줄 얘기했는데 다녀왔어요 9 ........ 2024/11/02 2,524
1641851 골반통증과 함께오는 발바닥통증 4 2024/11/02 1,003
1641850 녹내장 7 .. 2024/11/02 1,338
1641849 사람 겉으론 정말 알수없네요. 29 ... 2024/11/02 7,159
1641848 아들한테 물 달라고 하세요 6 Jvjv 2024/11/02 2,940
1641847 큰어금니 한개없어도 괜찮을까요? 22 고민 2024/11/02 2,463
1641846 펌)청담 동 며느리의 삶 15 ㅇㅁㅁ 2024/11/02 6,715
1641845 국화 화분 궁금합니다 3 ㅇㅇ 2024/11/02 485
1641844 이마트..슥데이는 알림 오나요? 1 2024/11/02 365
1641843 1월에 가족여행 베트남 어디 좋아요? 8 ㅁㅁ 2024/11/02 1,131
1641842 남편에게 늘 잔소리를 들어요 10 ㅇㅇ 2024/11/02 1,545