82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무지외반증 진짜 어떡해요?

.. 조회수 : 1,186
작성일 : 2024-10-31 09:28:50

엄지발가락 옆 관절이 점점 튀어나오고 있는데 병원에 가도 편한 신발 신으라는 정도만 말해주고 별 해결책이 없더라구요.. 제 눈에는 튀어나오는게 하루하루 눈에 띌 정도로 심해서 얼마나 더 나빠질지 정말 심각한데요. 어쩌면 좋을까요..

IP : 118.221.xxx.105
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.31 9:41 AM (211.114.xxx.77)

    꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발이 아닌 이상 하루 하루 나오지는 않아요.
    지금 발이 당장 아픈거 아니면 문제가 안되거든요.
    해결책은 아니지만 덜 아프려면. 안 아프려면. 최대한 편한신발 신어야 하구요.
    저녁에 잘때 교정기 끼는거 정도요.

  • 2. ...
    '24.10.31 9:42 AM (106.247.xxx.105)

    저 무지외반증 수술 했어요
    양쪽 다요~
    그게 점점 더 튀어나오는데
    가끔씩 쑤시고 너무 아파요
    수술후 그런 통증이 싹 사라져서
    너무 살것 같고
    예쁜 신발을 못 신었었는데
    지금은 예쁜 신발 신을수 있어서 너무 좋네요
    무지외반증 수술 하는거 한번 알아보세요~

  • 3. 바람소리2
    '24.10.31 9:51 AM (114.204.xxx.203)

    웬만하면 그냥 살라고 하고
    심할때 수술 권해요

  • 4. ....
    '24.10.31 9:51 AM (112.152.xxx.181)

    유투브 찾아보시면 무지외반증 발운동나와요.많이 좋아져요.꼭 해보세요

  • 5. 방법
    '24.10.31 10:32 AM (210.222.xxx.226)

    저도 무지외반증으로 너무 힘들었었는데요
    이 방법으로 지금은 고통 없이 발 모양도 정상으로 지내고 있어요
    일단 굽 낮은 신발 신어야 하구요
    발바닥 아치 보정해 주는 깔창 넣어 신으세요
    집에서도 직장에서도 외출할 때도 잠자는 시간 제외하고 종일 사용하세요
    마지막으로 척추교정운동하세요
    이 세가지 하시면 더 이상 진행되지 않고 오히려 나아집니다
    운동화나 신발은 뒤축이 깊어야 깔창 지지할 수 있구요
    깔창은 snpe족궁보조구를 운동화사이즈보다 한 사이즈 작은 거 구입하시길 추천하구요
    척추교정운동은 snpe바른자세운동하세요
    동네마다 수련센터 있고 유튜브로 홈트도 가능해요
    홈트하시려면 되도록이면 대면 수업으로 운동 방법 익힌 후에 하시는 걸 추천드려요

  • 6. 무지외반증은
    '24.10.31 1:27 PM (124.50.xxx.173)

    수술이 답입니다
    나이 먹을수록 더 심해져서 저도 3년전에 했어요

  • 7. 척추교정운동
    '24.10.31 1:56 PM (59.28.xxx.242)

    히시면 더 진전은 없어요.
    전문가 찾아서 상담!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641781 명태균 “대통령 2년만 하고 물러나라” 했다ㅎㅎㅎ 8 2024/11/02 5,699
1641780 낮에 대문에 올라온 드라마 이름 뭐였죠? 4 아까 2024/11/02 2,404
1641779 나르시시스트 특징과 대응법 정리 37 정리 2024/11/02 6,230
1641778 오징어게임2 저도 티저봤는데 5 ..... 2024/11/02 4,533
1641777 기분이 매우 안좋은데요 술 마실까요 말까요 6 ㅇㅇ 2024/11/02 1,472
1641776 자다깨면...금방 잠 드실 수 있어요? 9 ㅇㅇ 2024/11/02 1,913
1641775 이토록 친밀한 배신자 보고 느낀 점 (약스포) 2 ... 2024/11/02 3,721
1641774 계약전 아무말없이 개3마리 키우는 세입자 때문에 알아보고있는대요.. 30 ... 2024/11/02 4,971
1641773 제가 한 행동을 판단?평가 부탁드립니다 13 엄마 2024/11/02 2,791
1641772 60대 남자분 찾아뵐때 성의있는 음료수 추천 14 평화 2024/11/02 2,283
1641771 합정역 근처 20명 식당 추천 부탁해요 소리 2024/11/02 410
1641770 박찬대 실망인데요 13 .. 2024/11/02 4,590
1641769 학원강사인데 학부모님께 부정적말을 할때 34 .. 2024/11/02 5,309
1641768 오늘 정년이 하네요 .... 2024/11/02 1,271
1641767 우울증과 성욕 8 허허허 2024/11/02 5,239
1641766 나혼산 고준 진짜 드럽게 재미없네요 22 욕나온다 2024/11/01 17,538
1641765 명태균 문제는 무슨 일로 시작된건가요? 32 불씨 2024/11/01 6,378
1641764 이마트,올리브영 세일 뭐살까요? 8 00 2024/11/01 4,318
1641763 (스포유) 아놔 이수현 송민아 살인범 12 ... 2024/11/01 5,761
1641762 은퇴하면 작은 빌라에 가려했는데 커뮤니티가 절박.. 6 ㅁㅁㅁ 2024/11/01 5,566
1641761 전쟁 걱정만 말고 쫓아냅시다 17 여러분 2024/11/01 1,826
1641760 왜 국짐만 집권하면 전쟁 걱정을 해야되냐구요 20 2024/11/01 1,729
1641759 비상식량 준비해 두세요 87 ㅇㅇㅇ 2024/11/01 26,818
1641758 편입생각하고 분교가는 경우는 9 ㄴㅇㅈㄷㅎ 2024/11/01 1,898
1641757 11월2일 집회 15 내일 2024/11/01 1,485