82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무지외반증 진짜 어떡해요?

.. 조회수 : 1,200
작성일 : 2024-10-31 09:28:50

엄지발가락 옆 관절이 점점 튀어나오고 있는데 병원에 가도 편한 신발 신으라는 정도만 말해주고 별 해결책이 없더라구요.. 제 눈에는 튀어나오는게 하루하루 눈에 띌 정도로 심해서 얼마나 더 나빠질지 정말 심각한데요. 어쩌면 좋을까요..

IP : 118.221.xxx.105
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.31 9:41 AM (211.114.xxx.77)

    꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발이 아닌 이상 하루 하루 나오지는 않아요.
    지금 발이 당장 아픈거 아니면 문제가 안되거든요.
    해결책은 아니지만 덜 아프려면. 안 아프려면. 최대한 편한신발 신어야 하구요.
    저녁에 잘때 교정기 끼는거 정도요.

  • 2. ...
    '24.10.31 9:42 AM (106.247.xxx.105)

    저 무지외반증 수술 했어요
    양쪽 다요~
    그게 점점 더 튀어나오는데
    가끔씩 쑤시고 너무 아파요
    수술후 그런 통증이 싹 사라져서
    너무 살것 같고
    예쁜 신발을 못 신었었는데
    지금은 예쁜 신발 신을수 있어서 너무 좋네요
    무지외반증 수술 하는거 한번 알아보세요~

  • 3. 바람소리2
    '24.10.31 9:51 AM (114.204.xxx.203)

    웬만하면 그냥 살라고 하고
    심할때 수술 권해요

  • 4. ....
    '24.10.31 9:51 AM (112.152.xxx.181)

    유투브 찾아보시면 무지외반증 발운동나와요.많이 좋아져요.꼭 해보세요

  • 5. 방법
    '24.10.31 10:32 AM (210.222.xxx.226)

    저도 무지외반증으로 너무 힘들었었는데요
    이 방법으로 지금은 고통 없이 발 모양도 정상으로 지내고 있어요
    일단 굽 낮은 신발 신어야 하구요
    발바닥 아치 보정해 주는 깔창 넣어 신으세요
    집에서도 직장에서도 외출할 때도 잠자는 시간 제외하고 종일 사용하세요
    마지막으로 척추교정운동하세요
    이 세가지 하시면 더 이상 진행되지 않고 오히려 나아집니다
    운동화나 신발은 뒤축이 깊어야 깔창 지지할 수 있구요
    깔창은 snpe족궁보조구를 운동화사이즈보다 한 사이즈 작은 거 구입하시길 추천하구요
    척추교정운동은 snpe바른자세운동하세요
    동네마다 수련센터 있고 유튜브로 홈트도 가능해요
    홈트하시려면 되도록이면 대면 수업으로 운동 방법 익힌 후에 하시는 걸 추천드려요

  • 6. 무지외반증은
    '24.10.31 1:27 PM (124.50.xxx.173)

    수술이 답입니다
    나이 먹을수록 더 심해져서 저도 3년전에 했어요

  • 7. 척추교정운동
    '24.10.31 1:56 PM (59.28.xxx.242)

    히시면 더 진전은 없어요.
    전문가 찾아서 상담!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645482 젠더이슈 이해못하는 82 96 ㅇㅇ 2024/11/12 5,994
1645481 아이 키우며 지나서야 느낀 후회 14 그때 2024/11/12 7,192
1645480 부평/서울 광화문/ 강남 /홍대쪽 재신경치과 추천부탁요 3 .... 2024/11/12 372
1645479 뉴욕주민의 진짜 미국식 주식투자라는 책 읽어보셨어요? 3 .. 2024/11/12 1,967
1645478 인왕산 성곽길 아주 좋네요 22 인왕산 2024/11/12 3,456
1645477 해외여행 싱글들을 위한 패키지는 어느 여행사에 있나요? 4 여행 2024/11/12 1,437
1645476 크리니크 스킨(닦토) 대체할 만한거 있나요? ㅇㅇ 2024/11/12 306
1645475 뭔가 지속적으로 오래 한다는게 4 .. 2024/11/12 2,223
1645474 송재림 향년 39세 사망 62 ㅇㅇ 2024/11/12 38,211
1645473 주가 하락에 대해 최경영 tv ... 하늘에 2024/11/12 1,468
1645472 수능 수험표 뒤에 수능 가채점표 붙여도 되나요? 11 ㅇㅇㅇ 2024/11/12 1,735
1645471 11월인데.. 1 해질녘 2024/11/12 878
1645470 거제도 동백꽃 2 파트라슈 2024/11/12 881
1645469 고3들 어떤가요?? 15 ... 2024/11/12 2,192
1645468 한겨레 김지숙 vs 한겨레 김지숙 2 ........ 2024/11/12 1,430
1645467 나는 이걸 누릴 자격이 없는거 같은데. 7 트라이 2024/11/12 1,949
1645466 주병진 두번째 선 보는것 보고 주책스럽게 설레네요 18 어머 2024/11/12 5,144
1645465 洪 "한동훈 가족 이름으로 尹부부 욕 게시물…즉각 수사.. 22 .. 2024/11/12 3,704
1645464 짜게 먹어도 한끼만 먹으면 1 ........ 2024/11/12 1,630
1645463 몸이 살짝 옆으로 기울어 졌어요 10 ㅇㅇ 2024/11/12 2,110
1645462 홍사훈쑈에 조국 대표님 나오셨네요 9 가져옵니다 2024/11/12 911
1645461 '음주측정 거부 후 다시 음주운전' 검사, 법정서 혐의 일부 부.. 2 ........ 2024/11/12 949
1645460 애들 면허 뭐따냐고 물어봤었는데요 4 어제 2024/11/12 1,262
1645459 동덕여대는 입결이 어느 정도 되나요. 20 궁금 2024/11/12 5,857
1645458 다리미 없이 주름 펴는법 없을까요~~? 7 임시 2024/11/12 1,707