엄지발가락 옆 관절이 점점 튀어나오고 있는데 병원에 가도 편한 신발 신으라는 정도만 말해주고 별 해결책이 없더라구요.. 제 눈에는 튀어나오는게 하루하루 눈에 띌 정도로 심해서 얼마나 더 나빠질지 정말 심각한데요. 어쩌면 좋을까요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반증 진짜 어떡해요?
1. 음
'24.10.31 9:41 AM (211.114.xxx.77)꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발이 아닌 이상 하루 하루 나오지는 않아요.
지금 발이 당장 아픈거 아니면 문제가 안되거든요.
해결책은 아니지만 덜 아프려면. 안 아프려면. 최대한 편한신발 신어야 하구요.
저녁에 잘때 교정기 끼는거 정도요.2. ...
'24.10.31 9:42 AM (106.247.xxx.105)저 무지외반증 수술 했어요
양쪽 다요~
그게 점점 더 튀어나오는데
가끔씩 쑤시고 너무 아파요
수술후 그런 통증이 싹 사라져서
너무 살것 같고
예쁜 신발을 못 신었었는데
지금은 예쁜 신발 신을수 있어서 너무 좋네요
무지외반증 수술 하는거 한번 알아보세요~3. 바람소리2
'24.10.31 9:51 AM (114.204.xxx.203)웬만하면 그냥 살라고 하고
심할때 수술 권해요4. ....
'24.10.31 9:51 AM (112.152.xxx.181)유투브 찾아보시면 무지외반증 발운동나와요.많이 좋아져요.꼭 해보세요
5. 방법
'24.10.31 10:32 AM (210.222.xxx.226)저도 무지외반증으로 너무 힘들었었는데요
이 방법으로 지금은 고통 없이 발 모양도 정상으로 지내고 있어요
일단 굽 낮은 신발 신어야 하구요
발바닥 아치 보정해 주는 깔창 넣어 신으세요
집에서도 직장에서도 외출할 때도 잠자는 시간 제외하고 종일 사용하세요
마지막으로 척추교정운동하세요
이 세가지 하시면 더 이상 진행되지 않고 오히려 나아집니다
운동화나 신발은 뒤축이 깊어야 깔창 지지할 수 있구요
깔창은 snpe족궁보조구를 운동화사이즈보다 한 사이즈 작은 거 구입하시길 추천하구요
척추교정운동은 snpe바른자세운동하세요
동네마다 수련센터 있고 유튜브로 홈트도 가능해요
홈트하시려면 되도록이면 대면 수업으로 운동 방법 익힌 후에 하시는 걸 추천드려요6. 무지외반증은
'24.10.31 1:27 PM (124.50.xxx.173)수술이 답입니다
나이 먹을수록 더 심해져서 저도 3년전에 했어요7. 척추교정운동
'24.10.31 1:56 PM (59.28.xxx.242)히시면 더 진전은 없어요.
전문가 찾아서 상담!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643828 | 라섹과 렌즈 삽입 중 어느 것이 더 나을까요? 울음표 6 | 안과 | 2024/11/07 | 1,706 |
1643827 | 윤부부 5 | 담와 | 2024/11/07 | 1,888 |
1643826 | 아시아나 좀 양아치같네요 8 | ㄱㄴㄷ | 2024/11/07 | 3,591 |
1643825 | 티비도 인터넷(와이파이)도 다 끊었어요. 3 | ... | 2024/11/07 | 1,808 |
1643824 | 직장동료 갑질 | … | 2024/11/07 | 881 |
1643823 | 정숙한 세일즈맨 김원해 13 | 고잔자료 | 2024/11/07 | 5,201 |
1643822 | 계단오르기 운동 효과 있으려면? 13 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 4,337 |
1643821 | 대통령실 대변인이라는 사람 발음 3 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 2,603 |
1643820 | 얼굴에 수심있다는 말 들었어요. 11 | .. | 2024/11/07 | 3,039 |
1643819 | 거니 순방 동행 안한다고 합디다 ㅋㅋ 37 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 12,442 |
1643818 | 트럼프 때매 기름값오를까바 1 | 음 | 2024/11/07 | 599 |
1643817 | 자궁근종 줄어드신분들계실까요ㅜㅜ? 14 | ... | 2024/11/07 | 3,068 |
1643816 | 국짐이 조작을 할수밖에 없는 이유 9 | ㄱㄴㄷ | 2024/11/07 | 1,627 |
1643815 | 과장은 | … | 2024/11/07 | 240 |
1643814 | 전에 여기서 보고 산 카톡딜 찜기 ㅜㅜ 3 | 연마제 | 2024/11/07 | 3,050 |
1643813 | 핫도그 막대 째로 오븐에 넣으면 막대가 탈까요? 3 | .. | 2024/11/07 | 1,411 |
1643812 | 질문) 서산에 해 지면에서 서산 7 | .. | 2024/11/07 | 1,632 |
1643811 | 의사선생님들 엄청 친절해요 12 | 우유 | 2024/11/07 | 3,927 |
1643810 | 윤씨는 변호사했었나요? 12 | .. | 2024/11/07 | 2,454 |
1643809 | 외로움과 심심함의 차이가 뭐라고 생각하세요 6 | 차이 | 2024/11/07 | 1,835 |
1643808 | 연애 못해서 울어요. 29 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 4,645 |
1643807 | 지지율 노인층에서 좀 오를거 같아요 10 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 3,496 |
1643806 | 갈비탕ㅡ 맛있게 끓이는법 알려주세요 8 | 헬프미 | 2024/11/07 | 1,410 |
1643805 | 다들 외로움을 어떻게 다스리시나요? 18 | ... | 2024/11/07 | 4,571 |
1643804 | ADHD가 아니라는데 너무너무 산만한 아이. 10 | .... | 2024/11/07 | 2,519 |