엄지발가락 옆 관절이 점점 튀어나오고 있는데 병원에 가도 편한 신발 신으라는 정도만 말해주고 별 해결책이 없더라구요.. 제 눈에는 튀어나오는게 하루하루 눈에 띌 정도로 심해서 얼마나 더 나빠질지 정말 심각한데요. 어쩌면 좋을까요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반증 진짜 어떡해요?
1. 음
'24.10.31 9:41 AM (211.114.xxx.77)꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발이 아닌 이상 하루 하루 나오지는 않아요.
지금 발이 당장 아픈거 아니면 문제가 안되거든요.
해결책은 아니지만 덜 아프려면. 안 아프려면. 최대한 편한신발 신어야 하구요.
저녁에 잘때 교정기 끼는거 정도요.2. ...
'24.10.31 9:42 AM (106.247.xxx.105)저 무지외반증 수술 했어요
양쪽 다요~
그게 점점 더 튀어나오는데
가끔씩 쑤시고 너무 아파요
수술후 그런 통증이 싹 사라져서
너무 살것 같고
예쁜 신발을 못 신었었는데
지금은 예쁜 신발 신을수 있어서 너무 좋네요
무지외반증 수술 하는거 한번 알아보세요~3. 바람소리2
'24.10.31 9:51 AM (114.204.xxx.203)웬만하면 그냥 살라고 하고
심할때 수술 권해요4. ....
'24.10.31 9:51 AM (112.152.xxx.181)유투브 찾아보시면 무지외반증 발운동나와요.많이 좋아져요.꼭 해보세요
5. 방법
'24.10.31 10:32 AM (210.222.xxx.226)저도 무지외반증으로 너무 힘들었었는데요
이 방법으로 지금은 고통 없이 발 모양도 정상으로 지내고 있어요
일단 굽 낮은 신발 신어야 하구요
발바닥 아치 보정해 주는 깔창 넣어 신으세요
집에서도 직장에서도 외출할 때도 잠자는 시간 제외하고 종일 사용하세요
마지막으로 척추교정운동하세요
이 세가지 하시면 더 이상 진행되지 않고 오히려 나아집니다
운동화나 신발은 뒤축이 깊어야 깔창 지지할 수 있구요
깔창은 snpe족궁보조구를 운동화사이즈보다 한 사이즈 작은 거 구입하시길 추천하구요
척추교정운동은 snpe바른자세운동하세요
동네마다 수련센터 있고 유튜브로 홈트도 가능해요
홈트하시려면 되도록이면 대면 수업으로 운동 방법 익힌 후에 하시는 걸 추천드려요6. 무지외반증은
'24.10.31 1:27 PM (124.50.xxx.173)수술이 답입니다
나이 먹을수록 더 심해져서 저도 3년전에 했어요7. 척추교정운동
'24.10.31 1:56 PM (59.28.xxx.242)히시면 더 진전은 없어요.
전문가 찾아서 상담!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641490 | 여주 땅콩 2 | 사야해 | 2024/11/01 | 795 |
1641489 | 野 "우크라에 軍 한 명도 못 보내" 25 | meat g.. | 2024/11/01 | 3,714 |
1641488 | 미국에서 사올 만한 것들 18 | 맘 | 2024/11/01 | 3,767 |
1641487 | 도대체 한국은 왜 죠니 소말리를 추방못하는건가요? 11 | 속상한 일인.. | 2024/11/01 | 3,195 |
1641486 | 젤렌스키 미친 놈 29 | ... | 2024/11/01 | 13,826 |
1641485 | 계약직 끝나고 2 | 실직 | 2024/11/01 | 1,529 |
1641484 | 실크옷 잠옷같아요 10 | dd | 2024/11/01 | 2,527 |
1641483 | 11번가) 3개월 미구매자 쿠폰줍니다!! 5 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 2,133 |
1641482 | 혼전임신이면 자기애 아닐 확률 높음 70 | ᆢ | 2024/11/01 | 25,533 |
1641481 | 우연히 검색하다 청약통장이 예금자 보호대상아닌가요 4 | ... | 2024/11/01 | 4,053 |
1641480 | 여행 경비 오백만원 7 | 가을 | 2024/11/01 | 4,918 |
1641479 | 82 댓글 못나게 쓰는사람들 5 | ..... | 2024/11/01 | 1,070 |
1641478 | 옥션 스마일데이 갤럭시24 88만원해요 2 | .. | 2024/11/01 | 2,097 |
1641477 | 유영철이나 강호순이나 히틀러나 6 | 뭘까 | 2024/11/01 | 1,546 |
1641476 | 명태균이 누구에요? 29 | ... | 2024/11/01 | 11,761 |
1641475 | 미국주식 주욱 떨어지네요 1 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 4,912 |
1641474 | 애들이 학업에서 평범하니 무시당하는 29 | 슬퍼요 | 2024/11/01 | 5,669 |
1641473 | 혀짧은 애기 목소리로 웅앵웅 방송 패널 6 | 하.. | 2024/11/01 | 3,821 |
1641472 | 이른나이 발병한 루이소체 치매. 일찍 죽는 병인가요 7 | 00 | 2024/11/01 | 2,866 |
1641471 | 사과는 어디서 7 | … | 2024/11/01 | 2,537 |
1641470 | 느그 동재가 우리 동재가 된 거 13 | 하늘에 | 2024/11/01 | 3,302 |
1641469 | 과사무실 통해서 과외 구해보신 분 계실까요? 7 | … | 2024/11/01 | 1,323 |
1641468 | 진짜로 나라 꼴이 11 | ㅎ | 2024/11/01 | 2,323 |
1641467 | 범죄자들은 왜 다 억울하다고 할까요? 20 | 양심 | 2024/11/01 | 2,191 |
1641466 | AI가 그린 사람 보면 기분이 나빠요 11 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 4,227 |