82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무지외반증 진짜 어떡해요?

.. 조회수 : 1,190
작성일 : 2024-10-31 09:28:50

엄지발가락 옆 관절이 점점 튀어나오고 있는데 병원에 가도 편한 신발 신으라는 정도만 말해주고 별 해결책이 없더라구요.. 제 눈에는 튀어나오는게 하루하루 눈에 띌 정도로 심해서 얼마나 더 나빠질지 정말 심각한데요. 어쩌면 좋을까요..

IP : 118.221.xxx.105
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.31 9:41 AM (211.114.xxx.77)

    꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발이 아닌 이상 하루 하루 나오지는 않아요.
    지금 발이 당장 아픈거 아니면 문제가 안되거든요.
    해결책은 아니지만 덜 아프려면. 안 아프려면. 최대한 편한신발 신어야 하구요.
    저녁에 잘때 교정기 끼는거 정도요.

  • 2. ...
    '24.10.31 9:42 AM (106.247.xxx.105)

    저 무지외반증 수술 했어요
    양쪽 다요~
    그게 점점 더 튀어나오는데
    가끔씩 쑤시고 너무 아파요
    수술후 그런 통증이 싹 사라져서
    너무 살것 같고
    예쁜 신발을 못 신었었는데
    지금은 예쁜 신발 신을수 있어서 너무 좋네요
    무지외반증 수술 하는거 한번 알아보세요~

  • 3. 바람소리2
    '24.10.31 9:51 AM (114.204.xxx.203)

    웬만하면 그냥 살라고 하고
    심할때 수술 권해요

  • 4. ....
    '24.10.31 9:51 AM (112.152.xxx.181)

    유투브 찾아보시면 무지외반증 발운동나와요.많이 좋아져요.꼭 해보세요

  • 5. 방법
    '24.10.31 10:32 AM (210.222.xxx.226)

    저도 무지외반증으로 너무 힘들었었는데요
    이 방법으로 지금은 고통 없이 발 모양도 정상으로 지내고 있어요
    일단 굽 낮은 신발 신어야 하구요
    발바닥 아치 보정해 주는 깔창 넣어 신으세요
    집에서도 직장에서도 외출할 때도 잠자는 시간 제외하고 종일 사용하세요
    마지막으로 척추교정운동하세요
    이 세가지 하시면 더 이상 진행되지 않고 오히려 나아집니다
    운동화나 신발은 뒤축이 깊어야 깔창 지지할 수 있구요
    깔창은 snpe족궁보조구를 운동화사이즈보다 한 사이즈 작은 거 구입하시길 추천하구요
    척추교정운동은 snpe바른자세운동하세요
    동네마다 수련센터 있고 유튜브로 홈트도 가능해요
    홈트하시려면 되도록이면 대면 수업으로 운동 방법 익힌 후에 하시는 걸 추천드려요

  • 6. 무지외반증은
    '24.10.31 1:27 PM (124.50.xxx.173)

    수술이 답입니다
    나이 먹을수록 더 심해져서 저도 3년전에 했어요

  • 7. 척추교정운동
    '24.10.31 1:56 PM (59.28.xxx.242)

    히시면 더 진전은 없어요.
    전문가 찾아서 상담!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642454 창원에 들러 부산하루 여행 6 알차게 2024/11/04 748
1642453 50대 직장인 백팩 추천 13 김만안나 2024/11/04 1,734
1642452 스페인 국왕, 대홍수 피해지역 찾았다가 '진흙 봉변' 10 ........ 2024/11/04 3,011
1642451 한글자판연습 어디서 할수있어요? 3 바다 2024/11/04 512
1642450 이재명 “ 금투세 폐지 동의” 코스피 1% 급등 11 ㅇㅇ 2024/11/04 1,678
1642449 서울 지하철 청바지 모습 4 .. 2024/11/04 3,350
1642448 국감영상보니 국힘국회의원들은 태도가 왜저래요? 11 어휴 2024/11/04 1,048
1642447 단무지 유통기한 8/8 괜찮을까요? 5 .... 2024/11/04 545
1642446 오염수 도 뭔지 몰랐다에 한표 4 오염수 2024/11/04 765
1642445 황소 다녀도 고등가면 결국 똑같나요? 12 ㄴㄴ 2024/11/04 3,126
1642444 첫 임신 이제 2달이에요~ 10 나약꼬리 2024/11/04 1,103
1642443 이제 칠순팔순도 만으로 하는걸까요? 3 땅지 2024/11/04 1,255
1642442 아가씨방 벽지색깔 추천부탁해요 9 도배 2024/11/04 718
1642441 베스트 며느리 간병글에 댓글 소름 19 ... 2024/11/04 6,718
1642440 이태원이나 반포 포장맛집좀 알려주세요.. 2 ... 2024/11/04 528
1642439 아파트 13층인데 초파리가 있어요.. 7 초파리박멸 2024/11/04 1,180
1642438 어깨와 목결림이 심한데요 6 결림 2024/11/04 1,156
1642437 식품건조기 원형이랑 사각 아지매아지매.. 2024/11/04 193
1642436 나는 왜 엄마 아빠가 없어?? 5 ........ 2024/11/04 2,830
1642435 이재명 한마디에 주식장 폭등인걸 보면 25 악의축 2024/11/04 4,001
1642434 이재명은 그냥 표만 얻으면 되는 인간 22 2024/11/04 1,616
1642433 요즘 애들 핸드폰 벨소리 무음으로 해놓는게 유행인가요 32 ㅇㅇ 2024/11/04 3,674
1642432 尹 "민생 어려움 풀기 위해 2년 반 쉴 틈 없이 달려.. 50 하이고 2024/11/04 5,063
1642431 효도의 결말은 가족해체, 희생의 댓가는 실망 9 음.. 2024/11/04 2,550
1642430 더러운 집 보면 제 상태를 알수 있어요. 5 dd 2024/11/04 3,190