엄지발가락 옆 관절이 점점 튀어나오고 있는데 병원에 가도 편한 신발 신으라는 정도만 말해주고 별 해결책이 없더라구요.. 제 눈에는 튀어나오는게 하루하루 눈에 띌 정도로 심해서 얼마나 더 나빠질지 정말 심각한데요. 어쩌면 좋을까요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반증 진짜 어떡해요?
1. 음
'24.10.31 9:41 AM (211.114.xxx.77)꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발이 아닌 이상 하루 하루 나오지는 않아요.
지금 발이 당장 아픈거 아니면 문제가 안되거든요.
해결책은 아니지만 덜 아프려면. 안 아프려면. 최대한 편한신발 신어야 하구요.
저녁에 잘때 교정기 끼는거 정도요.2. ...
'24.10.31 9:42 AM (106.247.xxx.105)저 무지외반증 수술 했어요
양쪽 다요~
그게 점점 더 튀어나오는데
가끔씩 쑤시고 너무 아파요
수술후 그런 통증이 싹 사라져서
너무 살것 같고
예쁜 신발을 못 신었었는데
지금은 예쁜 신발 신을수 있어서 너무 좋네요
무지외반증 수술 하는거 한번 알아보세요~3. 바람소리2
'24.10.31 9:51 AM (114.204.xxx.203)웬만하면 그냥 살라고 하고
심할때 수술 권해요4. ....
'24.10.31 9:51 AM (112.152.xxx.181)유투브 찾아보시면 무지외반증 발운동나와요.많이 좋아져요.꼭 해보세요
5. 방법
'24.10.31 10:32 AM (210.222.xxx.226)저도 무지외반증으로 너무 힘들었었는데요
이 방법으로 지금은 고통 없이 발 모양도 정상으로 지내고 있어요
일단 굽 낮은 신발 신어야 하구요
발바닥 아치 보정해 주는 깔창 넣어 신으세요
집에서도 직장에서도 외출할 때도 잠자는 시간 제외하고 종일 사용하세요
마지막으로 척추교정운동하세요
이 세가지 하시면 더 이상 진행되지 않고 오히려 나아집니다
운동화나 신발은 뒤축이 깊어야 깔창 지지할 수 있구요
깔창은 snpe족궁보조구를 운동화사이즈보다 한 사이즈 작은 거 구입하시길 추천하구요
척추교정운동은 snpe바른자세운동하세요
동네마다 수련센터 있고 유튜브로 홈트도 가능해요
홈트하시려면 되도록이면 대면 수업으로 운동 방법 익힌 후에 하시는 걸 추천드려요6. 무지외반증은
'24.10.31 1:27 PM (124.50.xxx.173)수술이 답입니다
나이 먹을수록 더 심해져서 저도 3년전에 했어요7. 척추교정운동
'24.10.31 1:56 PM (59.28.xxx.242)히시면 더 진전은 없어요.
전문가 찾아서 상담!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1644965 | 버거킹 와퍼주니어~ 혹시 행사있나요? 5 | 생각 | 2024/11/11 | 1,598 |
1644964 | 공실얘기가 많아서 8 | 상가 | 2024/11/11 | 2,470 |
1644963 | 중고차 후회해요 ㅜㅜ 13 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 4,552 |
1644962 | 제가 지난 주에 퇴직했다고 남편이 본인 친구들에게 말했대요 12 | 이런 남편 | 2024/11/11 | 3,879 |
1644961 | 어머니가 뇌쪽이 불안정하시다고 하는데요ㅜㅜ 3 | 어머니..... | 2024/11/11 | 1,378 |
1644960 | 펑합니다 19 | 음 | 2024/11/11 | 3,417 |
1644959 | 미세먼지 작렬입니다 3 | 임 | 2024/11/11 | 1,578 |
1644958 | 34평 아파트 도배,장판 비용얼마 들까요 4 | .. | 2024/11/11 | 1,652 |
1644957 | 고등학생 쓸 탈모샴푸 있을까요? 5 | 탈모 | 2024/11/11 | 610 |
1644956 | 워싱턴 DC에서 김민기 추모 콘서트 열려 2 | light7.. | 2024/11/11 | 470 |
1644955 | 남편이 운전 하면서 욕 하는거 9 | ㄴㄴ | 2024/11/11 | 1,313 |
1644954 | 단호박 이 자식 17 | ... | 2024/11/11 | 3,182 |
1644953 | 오늘 11일 kfc원플원 2 | ..... | 2024/11/11 | 1,021 |
1644952 | SNL 등산동호회 영상 정말 저런가요? 17 | 등산 | 2024/11/11 | 4,110 |
1644951 | 화학. 생물을 들으면 어떤 과를 지망할 수 있을까요? 5 | ........ | 2024/11/11 | 657 |
1644950 | 음악평론가 강헌 아세요? 27 | ㅎㅎ | 2024/11/11 | 3,270 |
1644949 | 질문 고금리 사채로 어려움 겪는 분들 2 | !,,! | 2024/11/11 | 664 |
1644948 | 동태전은 동태가 완전히 녹은 후 부치나요 4 | 요리 | 2024/11/11 | 1,745 |
1644947 | 속이 메스꺼운 두통은 뭘까요? 5 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 1,034 |
1644946 | 학군지 이사 초3 vs 초5 12 | aa | 2024/11/11 | 921 |
1644945 | 책 읽어주는 유튜브 어느것 들으세요.? 12 | 책낭독 | 2024/11/11 | 1,440 |
1644944 | 혹시 코스트코 냉동블루베리 가격 아시는 분 3 | 궁금 | 2024/11/11 | 803 |
1644943 | 소금차(?) | @@ | 2024/11/11 | 367 |
1644942 | 김거니 "저 감방가나요?" 점보고 있답니다 25 | ... | 2024/11/11 | 5,989 |
1644941 | 생강청에 생강을 더 썰어 넣어도 될까요? 4 | 생강 | 2024/11/11 | 720 |