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운동부족인 사람들이 러닝하면 안되는 이유
근육 조회수 : 4,384
작성일 : 2024-10-30 17:40:19
IP : 211.36.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 당산사람
'24.10.30 5:46 PM (14.35.xxx.154)등산도 마찬가지에요.
평소에 운동 별로 안하는 사람이 휴일에 천미터 산에 오르는 건 체력은 좋아질지 몰라도, 관절, 허리 등엔 엄청 무리가 가요.
등산이 건강한 취미가 되려면 평소에 하체 운동 많이 하거나, 탄탄한 하체를 타고났거나 둘 중 하나는 돼야 해요.2. 맞는말임요
'24.10.30 5:49 PM (151.177.xxx.53)글고 원글은 좀 더 자세한 설명을 써줘야하는게 아닐런지요.
걷기도 못하면서 뛰기부터하면 관절 나간다고요.
그냥 적기만 하면되지 왜 자꾸 그쪽에 링크걸고 가게만드나요.
별거도없이 딱 두 세문장 쓰여져있구만.
걷기만 2년하고나서야 뛰기시작했습니다. 걷기만으로는 도저히 성이 안차는때가 오는 그 때가 바로 뛰기시작할 시간이 된거죠.3. ㅇㅇ
'24.10.30 5:52 PM (59.17.xxx.179)맞죠. 걷기부터 몇년해야해요
4. 걷기만해도
'24.10.30 6:05 PM (121.155.xxx.78)관절 아픈사람은 어쩌나요 ㅎㅎ
5. 윗님
'24.10.30 6:46 PM (151.177.xxx.53)설대정형학과교수님曰
관절마다 보호대 차고 걸어랏.
ㅠㅠ
허리아프다고 징징
무릎아프다고 징징....
얄짤없이 위부터 아래까지 한 번 훓더니만 살좀빼야겠네요. 무릎에 물차면 빼줄테니 보호대차고 걸으라고 하더군요.6. ....
'24.10.30 8:06 PM (110.70.xxx.140)보호대 차고 걷기!
7. ㅇㅂㅇ
'24.10.30 8:34 PM (182.215.xxx.32)보호대요? 근력운동해야하는거 아니구요?
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