82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나이들어 가볍게 아침 뭐 먹으면 좋을까요

블루커피 조회수 : 3,236
작성일 : 2024-10-30 10:30:56

지금까지 먹은게

요거트 .,떡, 빵

과일, 삶은 옥수수

이것저것 넘 많이 먹었드라구요

다들 가벼운아침식사 뭐 드시나요?

건강식이면 더 좋구요

IP : 220.92.xxx.120
21 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.30 10:33 AM (211.234.xxx.204)

    아침 먹으면 살찌던데요. 저는 아침은 공복으로 즐기고
    점심에 한식으로 푸짐하게 먹어요. 저녁은 거의 안 먹고요.
    배고프면 낫또나 견과류 혹은 샐러드 정도 먹어요. 다 챙겨 먹으면 살찌더라구요 ㅠ

  • 2. ..
    '24.10.30 10:34 AM (175.212.xxx.141) - 삭제된댓글

    삼시세끼 이런거 없어요
    배고픔 먹고 배안고픔 걍 굶어요

  • 3. 저는
    '24.10.30 10:34 AM (61.74.xxx.121)

    커피 홍차 등 카페인 음료. 예전에는 설탕 넣고. 지금은 설탕 없이

  • 4. 커피든 차든
    '24.10.30 10:35 AM (223.38.xxx.227)

    따뜻한 음료 한잔, 토스트에 올리브유, 기분 나면 계란 삶은거다누후라이든..그 정도로 끝내고
    점심, 저녁 맛있게 먹어요.
    제 경우 떡, 옥수수, 차가운 과일 이런건 아침엔 특히 소화 안 되서 안 땡겨요.

  • 5. 가을이리
    '24.10.30 10:35 AM (39.7.xxx.38)

    지난주말에 친척별장에서 고구마, 단호박, 밤, 단감 추수해왔어요
    호박이 몸에 좋다해서 단호박 쪄서 아침으로 먹었습니다.
    고구마, 밤, 단감 다~ 달고 맛있어서 햐~ 걱정입니다.
    이노무 입맛은 언제 떨어지나

  • 6. ...
    '24.10.30 10:35 AM (118.235.xxx.85)

    달지 않은 두유 한팩
    삶은 계란 한 개
    사과 반 개
    견과류 열 알

  • 7. Oo
    '24.10.30 10:37 AM (220.121.xxx.190)

    샐러드(토마토, 루꼴라, 유러피안 채소, 견과류),
    삶은달걀 1개, 사과 반개랑 그릭요거트 두스픈,
    식빵 반쪽, 커피 이렇게 먹어요

  • 8. 흠..
    '24.10.30 10:37 AM (218.148.xxx.168) - 삭제된댓글

    전 당근 반개랑, 삶은계란 한개 먹어요.

  • 9. 0 0
    '24.10.30 10:37 AM (119.194.xxx.243)

    토스트 한 장에 버터 살짝 올리고
    야채샐러드
    이 정도가 딱 좋던데요

  • 10.
    '24.10.30 10:40 AM (59.6.xxx.109)

    두유라떼랑 사과 작은거 한 알 잘라서 올리브유 뿌려 먹었어요.

  • 11. ...
    '24.10.30 10:41 AM (14.138.xxx.159)

    전 아침마다 샐러드랑 통밀빵에 애그마요 얹어서 먹는데,
    정말 간단히 만들어서 먹을 수 있는 건 단호박 에그슬릿이에요.

  • 12. 영통
    '24.10.30 10:46 AM (211.114.xxx.32)

    삶은 삶은 감자와 두유
    삶은 고구마와 두유
    삶은 옥수수와 두유
    삶은 연근과 두유
    삶은 호박과 두유

  • 13. ㅇㄴ
    '24.10.30 11:08 AM (211.114.xxx.150)

    앗, 단호박 삶아놓고 안 가지고 나왔다 ㅜㅜ

  • 14. ...
    '24.10.30 11:09 AM (175.120.xxx.96)

    나또랑 요거트요 라고 말하지만

    실은 저녁을 굶어서 야식참은거
    떡볶이 피자 치킨 라면 요런거 아침에 먹을때도 많아요

  • 15. ㅇㅇ
    '24.10.30 11:14 AM (59.10.xxx.196)

    달걀 반숙 하나, 수제 요거트 100그램에 사과 1/4쪽 넣어 먹고 무첨가 두유 1팩, 매일견과 1봉 먹어요.

  • 16. ///
    '24.10.30 11:32 AM (116.89.xxx.136)

    삶은달걀
    양배추당근라페+채소샐러드
    호밀빵 한쪽
    아메리카노

  • 17. ..
    '24.10.30 11:34 AM (61.32.xxx.42)

    삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
    튀긴게 좋은데

  • 18.
    '24.10.30 12:11 PM (211.186.xxx.59)

    아침은 간헐적단식하려고 안먹고 아점 먹어요 요즘 제 아점은 단맛안나고 고기함량높은 소세지나 삶은계란과 버터넣은 커피네요

  • 19.
    '24.10.30 12:39 PM (121.141.xxx.12)

    삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
    튀긴게 좋은데22222222222222

    그르게요ㅜㅜ

  • 20. 즐거운 아침식사
    '24.10.30 3:09 PM (220.117.xxx.100)

    야채 - 샐러드에 아껴먹는 올리브오일과 발사믹 뿌려먹든가 토마토 아니면 양배추 삶은 것 등 돌아가며
    계란 삶은 것 1개
    우유 넉넉히 거품내서 만든 카푸치노
    사과대추 1-2알
    아몬드 5알 정도 혹은 검정깨 볶은거 한스푼

    요정도로 챙겨서 먹어요
    운동 시작한 후로는 하루 세끼 제 시간에 챙겨먹는 것의 장점을 알아버려서 ㅎㅎ

  • 21. 아침엔
    '24.10.30 6:14 PM (221.141.xxx.67)

    호밀빵에 피넛버터 or치즈
    삶은계란 라떼 한잔
    사과 반개 또는 제철 과일
    복숭아 무화과 아보카도 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643089 PD수첩,, 와...보다가 정신 나가겠네요 50 pd 2024/11/05 35,727
1643088 진짜 사이코같은 학부모들 처벌 못하나요? 21 pd수첩 2024/11/05 4,466
1643087 아메리카노 마실 때 과일을 곁들이니 좋은 것 같아요 4 ㅇㅇ 2024/11/05 1,959
1643086 중등아이 이런 습관, 고쳐야하죠? 5 ... 2024/11/05 1,277
1643085 중2가 엄마 죽이고 촉법이라고 3 . 2024/11/05 2,312
1643084 조윤희 수영장 맨 얼굴 딸이랑 똑같네요 11 ... 2024/11/05 7,200
1643083 요즘 방광염때문에 5 크렌베리 2024/11/05 1,941
1643082 폐암 의심... 2 hee 2024/11/05 3,551
1643081 손이 나무껍질이 되었어요ㅠ 3 엉엉 2024/11/05 2,088
1643080 섹스앤더시티 후속은 어디ott에서 볼수있나요? 2 .. 2024/11/05 1,288
1643079 맛있는 초코케익을 추천해주세요 13 2024/11/05 2,781
1643078 공부에 좋은 영양제 비싸지 않은 것 추천 해주세요. 11 .... 2024/11/05 1,227
1643077 유방암,자궁암도 일반암인가요? 3 헷갈려요 2024/11/05 2,073
1643076 외신에서 재조명한 '문재인 회고록' 8 ㅇㅇ 2024/11/05 2,936
1643075 조수석의 예수님 29 추억 2024/11/05 3,647
1643074 손이차서 고생이신분 어찌대처하시나요 5 . . . 2024/11/05 1,251
1643073 생리중이라 몸이 넘 힘들어서 단 거라도 먹을까요?ㅠ 8 ㅇㅇ 2024/11/05 1,340
1643072 지금 PD수첩 같이 봐요 ㅜㅡㅜ 4 ..... 2024/11/05 3,615
1643071 육아살림일 전적으로 내몫 8 서러움 2024/11/05 1,410
1643070 계란넣은 라면 먹고 싶어요 1 돼지에요 2024/11/05 1,189
1643069 PD 수첩 시작해요. 23 다같이 2024/11/05 4,068
1643068 테라플루 타먹고 양치해야돼요? 3 2024/11/05 1,306
1643067 저 집안일 별거 아니랬다가… 건조기 때문에 죽는줄 알았어요 8 유후 2024/11/05 5,101
1643066 퇴직후 새로운 직업 4 꿈인가 2024/11/05 3,625
1643065 레몬을 어떻게 간편하게 드세요? 12 .. 2024/11/05 2,162