82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나이들어 가볍게 아침 뭐 먹으면 좋을까요

블루커피 조회수 : 3,238
작성일 : 2024-10-30 10:30:56

지금까지 먹은게

요거트 .,떡, 빵

과일, 삶은 옥수수

이것저것 넘 많이 먹었드라구요

다들 가벼운아침식사 뭐 드시나요?

건강식이면 더 좋구요

IP : 220.92.xxx.120
21 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.30 10:33 AM (211.234.xxx.204)

    아침 먹으면 살찌던데요. 저는 아침은 공복으로 즐기고
    점심에 한식으로 푸짐하게 먹어요. 저녁은 거의 안 먹고요.
    배고프면 낫또나 견과류 혹은 샐러드 정도 먹어요. 다 챙겨 먹으면 살찌더라구요 ㅠ

  • 2. ..
    '24.10.30 10:34 AM (175.212.xxx.141) - 삭제된댓글

    삼시세끼 이런거 없어요
    배고픔 먹고 배안고픔 걍 굶어요

  • 3. 저는
    '24.10.30 10:34 AM (61.74.xxx.121)

    커피 홍차 등 카페인 음료. 예전에는 설탕 넣고. 지금은 설탕 없이

  • 4. 커피든 차든
    '24.10.30 10:35 AM (223.38.xxx.227)

    따뜻한 음료 한잔, 토스트에 올리브유, 기분 나면 계란 삶은거다누후라이든..그 정도로 끝내고
    점심, 저녁 맛있게 먹어요.
    제 경우 떡, 옥수수, 차가운 과일 이런건 아침엔 특히 소화 안 되서 안 땡겨요.

  • 5. 가을이리
    '24.10.30 10:35 AM (39.7.xxx.38)

    지난주말에 친척별장에서 고구마, 단호박, 밤, 단감 추수해왔어요
    호박이 몸에 좋다해서 단호박 쪄서 아침으로 먹었습니다.
    고구마, 밤, 단감 다~ 달고 맛있어서 햐~ 걱정입니다.
    이노무 입맛은 언제 떨어지나

  • 6. ...
    '24.10.30 10:35 AM (118.235.xxx.85)

    달지 않은 두유 한팩
    삶은 계란 한 개
    사과 반 개
    견과류 열 알

  • 7. Oo
    '24.10.30 10:37 AM (220.121.xxx.190)

    샐러드(토마토, 루꼴라, 유러피안 채소, 견과류),
    삶은달걀 1개, 사과 반개랑 그릭요거트 두스픈,
    식빵 반쪽, 커피 이렇게 먹어요

  • 8. 흠..
    '24.10.30 10:37 AM (218.148.xxx.168) - 삭제된댓글

    전 당근 반개랑, 삶은계란 한개 먹어요.

  • 9. 0 0
    '24.10.30 10:37 AM (119.194.xxx.243)

    토스트 한 장에 버터 살짝 올리고
    야채샐러드
    이 정도가 딱 좋던데요

  • 10.
    '24.10.30 10:40 AM (59.6.xxx.109)

    두유라떼랑 사과 작은거 한 알 잘라서 올리브유 뿌려 먹었어요.

  • 11. ...
    '24.10.30 10:41 AM (14.138.xxx.159)

    전 아침마다 샐러드랑 통밀빵에 애그마요 얹어서 먹는데,
    정말 간단히 만들어서 먹을 수 있는 건 단호박 에그슬릿이에요.

  • 12. 영통
    '24.10.30 10:46 AM (211.114.xxx.32)

    삶은 삶은 감자와 두유
    삶은 고구마와 두유
    삶은 옥수수와 두유
    삶은 연근과 두유
    삶은 호박과 두유

  • 13. ㅇㄴ
    '24.10.30 11:08 AM (211.114.xxx.150)

    앗, 단호박 삶아놓고 안 가지고 나왔다 ㅜㅜ

  • 14. ...
    '24.10.30 11:09 AM (175.120.xxx.96)

    나또랑 요거트요 라고 말하지만

    실은 저녁을 굶어서 야식참은거
    떡볶이 피자 치킨 라면 요런거 아침에 먹을때도 많아요

  • 15. ㅇㅇ
    '24.10.30 11:14 AM (59.10.xxx.196)

    달걀 반숙 하나, 수제 요거트 100그램에 사과 1/4쪽 넣어 먹고 무첨가 두유 1팩, 매일견과 1봉 먹어요.

  • 16. ///
    '24.10.30 11:32 AM (116.89.xxx.136)

    삶은달걀
    양배추당근라페+채소샐러드
    호밀빵 한쪽
    아메리카노

  • 17. ..
    '24.10.30 11:34 AM (61.32.xxx.42)

    삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
    튀긴게 좋은데

  • 18.
    '24.10.30 12:11 PM (211.186.xxx.59)

    아침은 간헐적단식하려고 안먹고 아점 먹어요 요즘 제 아점은 단맛안나고 고기함량높은 소세지나 삶은계란과 버터넣은 커피네요

  • 19.
    '24.10.30 12:39 PM (121.141.xxx.12)

    삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
    튀긴게 좋은데22222222222222

    그르게요ㅜㅜ

  • 20. 즐거운 아침식사
    '24.10.30 3:09 PM (220.117.xxx.100)

    야채 - 샐러드에 아껴먹는 올리브오일과 발사믹 뿌려먹든가 토마토 아니면 양배추 삶은 것 등 돌아가며
    계란 삶은 것 1개
    우유 넉넉히 거품내서 만든 카푸치노
    사과대추 1-2알
    아몬드 5알 정도 혹은 검정깨 볶은거 한스푼

    요정도로 챙겨서 먹어요
    운동 시작한 후로는 하루 세끼 제 시간에 챙겨먹는 것의 장점을 알아버려서 ㅎㅎ

  • 21. 아침엔
    '24.10.30 6:14 PM (221.141.xxx.67)

    호밀빵에 피넛버터 or치즈
    삶은계란 라떼 한잔
    사과 반개 또는 제철 과일
    복숭아 무화과 아보카도 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643543 6학년 마무리하며 써보는 초고때 할일 14 써봐요 2024/11/07 1,158
1643542 영주 부석사 여행 9 민성맘 2024/11/07 1,629
1643541 방금 틀었는데요 ㅎㅎ 7 .. 2024/11/07 1,837
1643540 술주정이야? 술 덜깼어? 4 뭐하는건지 2024/11/07 1,266
1643539 김정숙 ‘샤넬재킷’반납했다.檢“동일성 확인” 13 ㅇㅇ 2024/11/07 3,089
1643538 우리나라가 왜 우크라이나편이어야 하나요? 9 .... 2024/11/07 1,086
1643537 23기 현숙 5 ㅇㅇ 2024/11/07 2,186
1643536 윤건희는 계획이 다 있어요 6 ㄱㄴ 2024/11/07 2,157
1643535 대통령실 “러북 전투 시작하면 우크라와 공동대응” 11 .... 2024/11/07 1,517
1643534 매불쇼 최욱씨 22 아아아아 2024/11/07 3,426
1643533 이장님 우리 이장님! 6 로로로로 2024/11/07 1,119
1643532 3차 병원 입원, 기본 검사에 엑스레이도 있나요? 2 입원 2024/11/07 300
1643531 토요일 촛불집회!! 윤거니 방빼줍시다(시청역 5시) 5 윤거니아웃 2024/11/07 765
1643530 야구선수가 전광판 안보고 야구하면 2 야구팬분노한.. 2024/11/07 1,107
1643529 얍얍 하이요..말투가 너무 싫어요 10 아아 ㅠ 2024/11/07 1,976
1643528 어우 쇳소리같은 목소리 못들어주겠네요 4 끔찍햅 2024/11/07 1,016
1643527 대한항공 마일리지로 월동준비하세요. 9 댄공 2024/11/07 2,223
1643526 대국민담화 같은 소리하네 12 부들부들 2024/11/07 2,572
1643525 오늘 기자회견을 보니 5 파리82의여.. 2024/11/07 1,826
1643524 태도부터 글러먹었구만.. 14 .. 2024/11/07 2,678
1643523 윤, 우크라이나에 200억 지원 학교 세워준다 24 퍼줌 2024/11/07 2,659
1643522 기자들 태도 12 무엇 2024/11/07 3,743
1643521 대체 뭘 들은거지? 1 .... 2024/11/07 1,234
1643520 폰이 죄구만 2 노랑 2024/11/07 601
1643519 오늘의 윤 (업데이트 중) 10 2024/11/07 1,844