지금까지 먹은게
요거트 .,떡, 빵
과일, 삶은 옥수수
이것저것 넘 많이 먹었드라구요
다들 가벼운아침식사 뭐 드시나요?
건강식이면 더 좋구요
지금까지 먹은게
요거트 .,떡, 빵
과일, 삶은 옥수수
이것저것 넘 많이 먹었드라구요
다들 가벼운아침식사 뭐 드시나요?
건강식이면 더 좋구요
아침 먹으면 살찌던데요. 저는 아침은 공복으로 즐기고
점심에 한식으로 푸짐하게 먹어요. 저녁은 거의 안 먹고요.
배고프면 낫또나 견과류 혹은 샐러드 정도 먹어요. 다 챙겨 먹으면 살찌더라구요 ㅠ
삼시세끼 이런거 없어요
배고픔 먹고 배안고픔 걍 굶어요
커피 홍차 등 카페인 음료. 예전에는 설탕 넣고. 지금은 설탕 없이
따뜻한 음료 한잔, 토스트에 올리브유, 기분 나면 계란 삶은거다누후라이든..그 정도로 끝내고
점심, 저녁 맛있게 먹어요.
제 경우 떡, 옥수수, 차가운 과일 이런건 아침엔 특히 소화 안 되서 안 땡겨요.
지난주말에 친척별장에서 고구마, 단호박, 밤, 단감 추수해왔어요
호박이 몸에 좋다해서 단호박 쪄서 아침으로 먹었습니다.
고구마, 밤, 단감 다~ 달고 맛있어서 햐~ 걱정입니다.
이노무 입맛은 언제 떨어지나
달지 않은 두유 한팩
삶은 계란 한 개
사과 반 개
견과류 열 알
샐러드(토마토, 루꼴라, 유러피안 채소, 견과류),
삶은달걀 1개, 사과 반개랑 그릭요거트 두스픈,
식빵 반쪽, 커피 이렇게 먹어요
전 당근 반개랑, 삶은계란 한개 먹어요.
토스트 한 장에 버터 살짝 올리고
야채샐러드
이 정도가 딱 좋던데요
두유라떼랑 사과 작은거 한 알 잘라서 올리브유 뿌려 먹었어요.
전 아침마다 샐러드랑 통밀빵에 애그마요 얹어서 먹는데,
정말 간단히 만들어서 먹을 수 있는 건 단호박 에그슬릿이에요.
삶은 삶은 감자와 두유
삶은 고구마와 두유
삶은 옥수수와 두유
삶은 연근과 두유
삶은 호박과 두유
앗, 단호박 삶아놓고 안 가지고 나왔다 ㅜㅜ
나또랑 요거트요 라고 말하지만
실은 저녁을 굶어서 야식참은거
떡볶이 피자 치킨 라면 요런거 아침에 먹을때도 많아요
달걀 반숙 하나, 수제 요거트 100그램에 사과 1/4쪽 넣어 먹고 무첨가 두유 1팩, 매일견과 1봉 먹어요.
삶은달걀
양배추당근라페+채소샐러드
호밀빵 한쪽
아메리카노
삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
튀긴게 좋은데
아침은 간헐적단식하려고 안먹고 아점 먹어요 요즘 제 아점은 단맛안나고 고기함량높은 소세지나 삶은계란과 버터넣은 커피네요
삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
튀긴게 좋은데22222222222222
그르게요ㅜㅜ
야채 - 샐러드에 아껴먹는 올리브오일과 발사믹 뿌려먹든가 토마토 아니면 양배추 삶은 것 등 돌아가며
계란 삶은 것 1개
우유 넉넉히 거품내서 만든 카푸치노
사과대추 1-2알
아몬드 5알 정도 혹은 검정깨 볶은거 한스푼
요정도로 챙겨서 먹어요
운동 시작한 후로는 하루 세끼 제 시간에 챙겨먹는 것의 장점을 알아버려서 ㅎㅎ
호밀빵에 피넛버터 or치즈
삶은계란 라떼 한잔
사과 반개 또는 제철 과일
복숭아 무화과 아보카도 등등
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643543 | 6학년 마무리하며 써보는 초고때 할일 14 | 써봐요 | 2024/11/07 | 1,158 |
1643542 | 영주 부석사 여행 9 | 민성맘 | 2024/11/07 | 1,629 |
1643541 | 방금 틀었는데요 ㅎㅎ 7 | .. | 2024/11/07 | 1,837 |
1643540 | 술주정이야? 술 덜깼어? 4 | 뭐하는건지 | 2024/11/07 | 1,266 |
1643539 | 김정숙 ‘샤넬재킷’반납했다.檢“동일성 확인” 13 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 3,089 |
1643538 | 우리나라가 왜 우크라이나편이어야 하나요? 9 | .... | 2024/11/07 | 1,086 |
1643537 | 23기 현숙 5 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 2,186 |
1643536 | 윤건희는 계획이 다 있어요 6 | ㄱㄴ | 2024/11/07 | 2,157 |
1643535 | 대통령실 “러북 전투 시작하면 우크라와 공동대응” 11 | .... | 2024/11/07 | 1,517 |
1643534 | 매불쇼 최욱씨 22 | 아아아아 | 2024/11/07 | 3,426 |
1643533 | 이장님 우리 이장님! 6 | 로로로로 | 2024/11/07 | 1,119 |
1643532 | 3차 병원 입원, 기본 검사에 엑스레이도 있나요? 2 | 입원 | 2024/11/07 | 300 |
1643531 | 토요일 촛불집회!! 윤거니 방빼줍시다(시청역 5시) 5 | 윤거니아웃 | 2024/11/07 | 765 |
1643530 | 야구선수가 전광판 안보고 야구하면 2 | 야구팬분노한.. | 2024/11/07 | 1,107 |
1643529 | 얍얍 하이요..말투가 너무 싫어요 10 | 아아 ㅠ | 2024/11/07 | 1,976 |
1643528 | 어우 쇳소리같은 목소리 못들어주겠네요 4 | 끔찍햅 | 2024/11/07 | 1,016 |
1643527 | 대한항공 마일리지로 월동준비하세요. 9 | 댄공 | 2024/11/07 | 2,223 |
1643526 | 대국민담화 같은 소리하네 12 | 부들부들 | 2024/11/07 | 2,572 |
1643525 | 오늘 기자회견을 보니 5 | 파리82의여.. | 2024/11/07 | 1,826 |
1643524 | 태도부터 글러먹었구만.. 14 | .. | 2024/11/07 | 2,678 |
1643523 | 윤, 우크라이나에 200억 지원 학교 세워준다 24 | 퍼줌 | 2024/11/07 | 2,659 |
1643522 | 기자들 태도 12 | 무엇 | 2024/11/07 | 3,743 |
1643521 | 대체 뭘 들은거지? 1 | .... | 2024/11/07 | 1,234 |
1643520 | 폰이 죄구만 2 | 노랑 | 2024/11/07 | 601 |
1643519 | 오늘의 윤 (업데이트 중) 10 | … | 2024/11/07 | 1,844 |