지금까지 먹은게
요거트 .,떡, 빵
과일, 삶은 옥수수
이것저것 넘 많이 먹었드라구요
다들 가벼운아침식사 뭐 드시나요?
건강식이면 더 좋구요
지금까지 먹은게
요거트 .,떡, 빵
과일, 삶은 옥수수
이것저것 넘 많이 먹었드라구요
다들 가벼운아침식사 뭐 드시나요?
건강식이면 더 좋구요
아침 먹으면 살찌던데요. 저는 아침은 공복으로 즐기고
점심에 한식으로 푸짐하게 먹어요. 저녁은 거의 안 먹고요.
배고프면 낫또나 견과류 혹은 샐러드 정도 먹어요. 다 챙겨 먹으면 살찌더라구요 ㅠ
삼시세끼 이런거 없어요
배고픔 먹고 배안고픔 걍 굶어요
커피 홍차 등 카페인 음료. 예전에는 설탕 넣고. 지금은 설탕 없이
따뜻한 음료 한잔, 토스트에 올리브유, 기분 나면 계란 삶은거다누후라이든..그 정도로 끝내고
점심, 저녁 맛있게 먹어요.
제 경우 떡, 옥수수, 차가운 과일 이런건 아침엔 특히 소화 안 되서 안 땡겨요.
지난주말에 친척별장에서 고구마, 단호박, 밤, 단감 추수해왔어요
호박이 몸에 좋다해서 단호박 쪄서 아침으로 먹었습니다.
고구마, 밤, 단감 다~ 달고 맛있어서 햐~ 걱정입니다.
이노무 입맛은 언제 떨어지나
달지 않은 두유 한팩
삶은 계란 한 개
사과 반 개
견과류 열 알
샐러드(토마토, 루꼴라, 유러피안 채소, 견과류),
삶은달걀 1개, 사과 반개랑 그릭요거트 두스픈,
식빵 반쪽, 커피 이렇게 먹어요
전 당근 반개랑, 삶은계란 한개 먹어요.
토스트 한 장에 버터 살짝 올리고
야채샐러드
이 정도가 딱 좋던데요
두유라떼랑 사과 작은거 한 알 잘라서 올리브유 뿌려 먹었어요.
전 아침마다 샐러드랑 통밀빵에 애그마요 얹어서 먹는데,
정말 간단히 만들어서 먹을 수 있는 건 단호박 에그슬릿이에요.
삶은 삶은 감자와 두유
삶은 고구마와 두유
삶은 옥수수와 두유
삶은 연근과 두유
삶은 호박과 두유
앗, 단호박 삶아놓고 안 가지고 나왔다 ㅜㅜ
나또랑 요거트요 라고 말하지만
실은 저녁을 굶어서 야식참은거
떡볶이 피자 치킨 라면 요런거 아침에 먹을때도 많아요
달걀 반숙 하나, 수제 요거트 100그램에 사과 1/4쪽 넣어 먹고 무첨가 두유 1팩, 매일견과 1봉 먹어요.
삶은달걀
양배추당근라페+채소샐러드
호밀빵 한쪽
아메리카노
삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
튀긴게 좋은데
아침은 간헐적단식하려고 안먹고 아점 먹어요 요즘 제 아점은 단맛안나고 고기함량높은 소세지나 삶은계란과 버터넣은 커피네요
삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
튀긴게 좋은데22222222222222
그르게요ㅜㅜ
야채 - 샐러드에 아껴먹는 올리브오일과 발사믹 뿌려먹든가 토마토 아니면 양배추 삶은 것 등 돌아가며
계란 삶은 것 1개
우유 넉넉히 거품내서 만든 카푸치노
사과대추 1-2알
아몬드 5알 정도 혹은 검정깨 볶은거 한스푼
요정도로 챙겨서 먹어요
운동 시작한 후로는 하루 세끼 제 시간에 챙겨먹는 것의 장점을 알아버려서 ㅎㅎ
호밀빵에 피넛버터 or치즈
삶은계란 라떼 한잔
사과 반개 또는 제철 과일
복숭아 무화과 아보카도 등등
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641339 | 내년부터 공공 와이파이 예산 전액 삭감 6 | 알고계신가요.. | 2024/10/31 | 2,228 |
1641338 | 인기많은 연예인들은 주변에 사람도 많겠죠? 4 | ᆢ | 2024/10/31 | 2,304 |
1641337 | MBC 클로징멘트 크~~ 9 | .... | 2024/10/31 | 6,260 |
1641336 | 충청도 말로 1 | 토토즐 | 2024/10/31 | 1,042 |
1641335 | 전에 살던 동네로 이사가고 싶어요 8 | .. | 2024/10/31 | 3,723 |
1641334 | 2번 투표...원망스러워요 16 | 이게 나라 | 2024/10/31 | 3,901 |
1641333 | 무인사진관 부스안에서 성관계한 커플 3 | … | 2024/10/31 | 6,358 |
1641332 | 이런꼴을 당하고도 3 | 이런 꼴 | 2024/10/31 | 1,517 |
1641331 | 저렴한 걸로 맛짱 뜨는 대텅 내외 2 | ******.. | 2024/10/31 | 1,579 |
1641330 | 한국해비타트라는 곳, 믿을만 한가요? 5 | ... | 2024/10/31 | 1,364 |
1641329 | 실리만 날개찜기 쓰시는 분~ 좋은가요? 2 | ... | 2024/10/31 | 618 |
1641328 | 청첩장모임이 있다는 걸 알았습니다. 7 | 음 | 2024/10/31 | 4,491 |
1641327 | 며칠을 배고픈 상태로 잤더니 11 | ........ | 2024/10/31 | 7,854 |
1641326 | 식중독 인가요? 2 | 무서워 | 2024/10/31 | 646 |
1641325 | 남자가 좋아할 때 힌트가 8 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 3,212 |
1641324 | 더쿠 라는 싸이트는 어떤 곳인가요? 18 | 궁금 | 2024/10/31 | 4,972 |
1641323 | 오빠 남편 자격이 있는거야? 2 | 이런 | 2024/10/31 | 2,389 |
1641322 | 10월에 뭔일 난다더니 저어ㄴ혀 4 | 무다 0 저.. | 2024/10/31 | 2,553 |
1641321 | 계란찜에 코인육수 두개 과한가요?? 9 | .. | 2024/10/31 | 2,812 |
1641320 | 어딜가나 결혼안했냐 소리듣는데 22 | 어딜가나 | 2024/10/31 | 4,636 |
1641319 | 당근 입어보고 구입 18 | momo | 2024/10/31 | 3,001 |
1641318 | 무속인이나 미래보시는 분 안계신가요 5 | 나라가 | 2024/10/31 | 3,555 |
1641317 | 우크라이나 러시아 전쟁이 이렇게 오래갈줄 몰랐네요 4 | 전쟁 | 2024/10/31 | 1,567 |
1641316 | 항암치료 하는 50대 여성분 선물로 뭐가 좋을까요? 11 | .. | 2024/10/31 | 2,029 |
1641315 | 수능날 준비물 뭐가 있을까요? 16 | 수능 | 2024/10/31 | 1,995 |