지금까지 먹은게
요거트 .,떡, 빵
과일, 삶은 옥수수
이것저것 넘 많이 먹었드라구요
다들 가벼운아침식사 뭐 드시나요?
건강식이면 더 좋구요
지금까지 먹은게
요거트 .,떡, 빵
과일, 삶은 옥수수
이것저것 넘 많이 먹었드라구요
다들 가벼운아침식사 뭐 드시나요?
건강식이면 더 좋구요
아침 먹으면 살찌던데요. 저는 아침은 공복으로 즐기고
점심에 한식으로 푸짐하게 먹어요. 저녁은 거의 안 먹고요.
배고프면 낫또나 견과류 혹은 샐러드 정도 먹어요. 다 챙겨 먹으면 살찌더라구요 ㅠ
삼시세끼 이런거 없어요
배고픔 먹고 배안고픔 걍 굶어요
커피 홍차 등 카페인 음료. 예전에는 설탕 넣고. 지금은 설탕 없이
따뜻한 음료 한잔, 토스트에 올리브유, 기분 나면 계란 삶은거다누후라이든..그 정도로 끝내고
점심, 저녁 맛있게 먹어요.
제 경우 떡, 옥수수, 차가운 과일 이런건 아침엔 특히 소화 안 되서 안 땡겨요.
지난주말에 친척별장에서 고구마, 단호박, 밤, 단감 추수해왔어요
호박이 몸에 좋다해서 단호박 쪄서 아침으로 먹었습니다.
고구마, 밤, 단감 다~ 달고 맛있어서 햐~ 걱정입니다.
이노무 입맛은 언제 떨어지나
달지 않은 두유 한팩
삶은 계란 한 개
사과 반 개
견과류 열 알
샐러드(토마토, 루꼴라, 유러피안 채소, 견과류),
삶은달걀 1개, 사과 반개랑 그릭요거트 두스픈,
식빵 반쪽, 커피 이렇게 먹어요
전 당근 반개랑, 삶은계란 한개 먹어요.
토스트 한 장에 버터 살짝 올리고
야채샐러드
이 정도가 딱 좋던데요
두유라떼랑 사과 작은거 한 알 잘라서 올리브유 뿌려 먹었어요.
전 아침마다 샐러드랑 통밀빵에 애그마요 얹어서 먹는데,
정말 간단히 만들어서 먹을 수 있는 건 단호박 에그슬릿이에요.
삶은 삶은 감자와 두유
삶은 고구마와 두유
삶은 옥수수와 두유
삶은 연근과 두유
삶은 호박과 두유
앗, 단호박 삶아놓고 안 가지고 나왔다 ㅜㅜ
나또랑 요거트요 라고 말하지만
실은 저녁을 굶어서 야식참은거
떡볶이 피자 치킨 라면 요런거 아침에 먹을때도 많아요
달걀 반숙 하나, 수제 요거트 100그램에 사과 1/4쪽 넣어 먹고 무첨가 두유 1팩, 매일견과 1봉 먹어요.
삶은달걀
양배추당근라페+채소샐러드
호밀빵 한쪽
아메리카노
삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
튀긴게 좋은데
아침은 간헐적단식하려고 안먹고 아점 먹어요 요즘 제 아점은 단맛안나고 고기함량높은 소세지나 삶은계란과 버터넣은 커피네요
삶은건 왜이렇게 먹기가 싫죠 ㅜㅜ
튀긴게 좋은데22222222222222
그르게요ㅜㅜ
야채 - 샐러드에 아껴먹는 올리브오일과 발사믹 뿌려먹든가 토마토 아니면 양배추 삶은 것 등 돌아가며
계란 삶은 것 1개
우유 넉넉히 거품내서 만든 카푸치노
사과대추 1-2알
아몬드 5알 정도 혹은 검정깨 볶은거 한스푼
요정도로 챙겨서 먹어요
운동 시작한 후로는 하루 세끼 제 시간에 챙겨먹는 것의 장점을 알아버려서 ㅎㅎ
호밀빵에 피넛버터 or치즈
삶은계란 라떼 한잔
사과 반개 또는 제철 과일
복숭아 무화과 아보카도 등등
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641958 | 윤씨탄핵) 앤서니 윌리엄 샐러리 주스 아시는 분 계세요? 효능이.. | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 587 |
1641957 | 슬랙스에 신발은? 5 | ... | 2024/11/02 | 1,265 |
1641956 | 집좀 골라주세요 19 | 모르겠숑 | 2024/11/02 | 2,135 |
1641955 | 뭐라도 해서 쓰레기 같은 상황 정리 합시다!! 12 | 범죄자들감옥.. | 2024/11/02 | 1,399 |
1641954 | 소키우던 실력으로 돼지도 키운 명씨 6 | 댓글이 | 2024/11/02 | 1,620 |
1641953 | 고양이의 보은 20 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 2,997 |
1641952 | 아카데미 백상예술대상 등 수상작 영화 추천 좀 해주세요. 5 | .. | 2024/11/02 | 787 |
1641951 | 지금 집회 어다로 가야하나요 12 | 집회 | 2024/11/02 | 2,327 |
1641950 | 돌싱남과 결혼하는 것에 대한 뼈때리는 현실 26 | 후회 | 2024/11/02 | 8,217 |
1641949 | 아이 펌하는동안 뭐할까요 7 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 750 |
1641948 | 공원에 나와 햇볕쬐는데 땀나려구하네요 2 | ..... | 2024/11/02 | 817 |
1641947 | 도대체 이마트 얼마나 싸게 팔길래요? 온라인 하고는 다른가요? 18 | 난리통 | 2024/11/02 | 6,847 |
1641946 | 열펌과 일반펌중 열펌이 짧아서 손상 덜 된다는데 맞죠? 9 | 열펌이비싸요.. | 2024/11/02 | 1,642 |
1641945 | 18k 악세사리 보증서가 가짜일수도 있나요? 2 | 화초엄니 | 2024/11/02 | 1,042 |
1641944 | 은퇴가까운 고령자 | ㄴㅇㅈㄷㅎ | 2024/11/02 | 1,065 |
1641943 | 나의해리에게 마지막회에서 궁금한점 5 | 질문요 | 2024/11/02 | 1,495 |
1641942 | 포괄적 차별금지법 절대반대! 27 | 사과 | 2024/11/02 | 1,861 |
1641941 | 이마트 왔다가 전쟁나면 이렇겠구나 실감.. 32 | 쓱? | 2024/11/02 | 24,210 |
1641940 | 도시분들은 관절 다 말짱한가요? 8 | 네네 | 2024/11/02 | 2,422 |
1641939 | 수제비 만두국 괜찮을까요? 2 | ..... | 2024/11/02 | 1,006 |
1641938 | 헬스장이 가까워야된다는 건 진리인가요? 5 | .... | 2024/11/02 | 1,989 |
1641937 | 비트코인의 역할이 8 | asdeg | 2024/11/02 | 2,128 |
1641936 | 이제 서울역에 도착 22 | ㅡ,,- | 2024/11/02 | 3,173 |
1641935 | 제주살이 8년차 29 | ... | 2024/11/02 | 5,991 |
1641934 | 이혼이 죄인가요? 11 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 4,342 |