여행중이예요.
내일은 여길 떠나야 해서 오늘 아침부터 나가서 하루종일 돌아다녔네요.
이국적인 풍경도 좋고 우리나라라면 절대 시도도 안 할 경험도 하고 득템도 했어요. ㅎㅎ
오늘만 25.000보 걸었네요. 평소엔 집순이라 꼼짝도 안하는데..
문제는 너무 무리 했는지 다리가 너무 아파요.
비상용으로 가져온 파스를 많이 걸어 아픈 다리에 붙여도 효과 있을까요?
여행중이예요.
내일은 여길 떠나야 해서 오늘 아침부터 나가서 하루종일 돌아다녔네요.
이국적인 풍경도 좋고 우리나라라면 절대 시도도 안 할 경험도 하고 득템도 했어요. ㅎㅎ
오늘만 25.000보 걸었네요. 평소엔 집순이라 꼼짝도 안하는데..
문제는 너무 무리 했는지 다리가 너무 아파요.
비상용으로 가져온 파스를 많이 걸어 아픈 다리에 붙여도 효과 있을까요?
저는걷기운동하는데
많이걸어서 다리아프면
뿌리는파스 수시로 뿌리면 좀낫더라구요
소염진통 효과가 있으니 파스를 쓰는거죠
그런데 일반 파스는 파스독이 오르는 경우가 있어요. 케토톱같은 건 거의 파스독 없고요.
파스 붙이고 소염진통져(이브포로펜)같은 거 있으면 한 알 드셔요. 여행하시기 한결 낫습니다
마그네슘 챙겨오신거 있으면 밤여 드시고 주무세요. 근육이완 효과가 있어서 좋아요
25000보는 너무 많이걷네요
너무 무리하지마세요 병나요
얼른 보고 양쪽에 붙이고 다리를 벽에 기대고 있으니 좀 나은것 같아요.
지금 리스본에 있는데 리스보아카드라고 24시간동안 교통이며 관광지 입장료 무료인 카드를 끊었더니 뽕 뽑으려고 오늘 특히 무리 했어요. ㅎㅎ
내일은 포루투갈의 최남단 파루로 떠나요.
바닷가니 좀 유유자적 있으려구요.
그럼요.도움돼죠
따뜻한 물로 족욕하고 주물주물도 해주시공~~^^
즐여행되세요
건강 잘 챙기면서 여행하세요.
중간 중간 쉬고 다리도 주물러 주어야 해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640801 | 수영초보인데 수영복 질문합니다! 5 | xbxjxk.. | 2024/10/30 | 1,075 |
1640800 | 남자가 여자한테 섹시하다고 말해주는건? 8 | 섹시 | 2024/10/30 | 2,380 |
1640799 | 언제부터 윤석열 맘에 안드셨어요? 33 | .... | 2024/10/30 | 2,768 |
1640798 | 슬로우조깅 시작합니다.kbs 9번!! 6 | 방송 | 2024/10/30 | 2,819 |
1640797 | 쪄서 냉동한 옥수수 전자렌지 돌려도 될까요? 6 | ... | 2024/10/30 | 1,287 |
1640796 | 20대 자녀들 식단 어떤가요. 4 | .. | 2024/10/30 | 2,527 |
1640795 | 반찬 반품될까요? 9 | ㄴㄴ | 2024/10/30 | 2,228 |
1640794 | PC방말고 무료로 컴퓨터 할수있는곳있을까요? 5 | 커피 | 2024/10/30 | 725 |
1640793 | 주관적)역대 드라마 슬픈 장면 23 | .... | 2024/10/30 | 5,408 |
1640792 | 휴젠트라고 욕실 환풍기 어떤가요? 7 | ******.. | 2024/10/30 | 1,921 |
1640791 | 귀여운 홍진경ㅋㅋ | ㄱㄴ | 2024/10/30 | 1,693 |
1640790 | 윤 대통령, 대선 때 불법비밀선거캠프 운영했다 31 | 뉴스타파 | 2024/10/30 | 3,780 |
1640789 | 명태균에게 덮어씌우고 꼬리자르기중? 2 | 음 | 2024/10/30 | 1,762 |
1640788 | 운전 잘하시는 분들 조언좀 부탁드립니다 24 | ..... | 2024/10/30 | 3,522 |
1640787 | 유퀴즈 4 | 지금 | 2024/10/30 | 3,140 |
1640786 | 환자가 먹을 식혜에 생강 넣을까요? 9 | ... | 2024/10/30 | 1,118 |
1640785 | 양평 김건희땅 보상금 590억.??? 16 | 590억이라.. | 2024/10/30 | 4,678 |
1640784 | 꼬막 냄새나는거 버려야겠죠? 6 | .. | 2024/10/30 | 845 |
1640783 | 런던 대학교 잘 아시는 분 16 | ..... | 2024/10/30 | 2,515 |
1640782 | 애들 독립한 분들 저녁시간 어떻게 보내세요 3 | ㅡㅡ | 2024/10/30 | 2,315 |
1640781 | 어린이용필수약 & 해외직구 화장품 1 | ../.. | 2024/10/30 | 451 |
1640780 | 카카오페이 증권계좌를 해지하고싶어요 1 | 카카 | 2024/10/30 | 778 |
1640779 | JTBC 조립식가족 해요 6 | 조립 | 2024/10/30 | 1,646 |
1640778 | 제주도 패키지 추천해주실 분 계실까요 9 | 여행 | 2024/10/30 | 1,395 |
1640777 | 스테이지파이터 보시는분 33 | Dd | 2024/10/30 | 2,124 |