여행중이예요.
내일은 여길 떠나야 해서 오늘 아침부터 나가서 하루종일 돌아다녔네요.
이국적인 풍경도 좋고 우리나라라면 절대 시도도 안 할 경험도 하고 득템도 했어요. ㅎㅎ
오늘만 25.000보 걸었네요. 평소엔 집순이라 꼼짝도 안하는데..
문제는 너무 무리 했는지 다리가 너무 아파요.
비상용으로 가져온 파스를 많이 걸어 아픈 다리에 붙여도 효과 있을까요?
여행중이예요.
내일은 여길 떠나야 해서 오늘 아침부터 나가서 하루종일 돌아다녔네요.
이국적인 풍경도 좋고 우리나라라면 절대 시도도 안 할 경험도 하고 득템도 했어요. ㅎㅎ
오늘만 25.000보 걸었네요. 평소엔 집순이라 꼼짝도 안하는데..
문제는 너무 무리 했는지 다리가 너무 아파요.
비상용으로 가져온 파스를 많이 걸어 아픈 다리에 붙여도 효과 있을까요?
저는걷기운동하는데
많이걸어서 다리아프면
뿌리는파스 수시로 뿌리면 좀낫더라구요
소염진통 효과가 있으니 파스를 쓰는거죠
그런데 일반 파스는 파스독이 오르는 경우가 있어요. 케토톱같은 건 거의 파스독 없고요.
파스 붙이고 소염진통져(이브포로펜)같은 거 있으면 한 알 드셔요. 여행하시기 한결 낫습니다
마그네슘 챙겨오신거 있으면 밤여 드시고 주무세요. 근육이완 효과가 있어서 좋아요
25000보는 너무 많이걷네요
너무 무리하지마세요 병나요
얼른 보고 양쪽에 붙이고 다리를 벽에 기대고 있으니 좀 나은것 같아요.
지금 리스본에 있는데 리스보아카드라고 24시간동안 교통이며 관광지 입장료 무료인 카드를 끊었더니 뽕 뽑으려고 오늘 특히 무리 했어요. ㅎㅎ
내일은 포루투갈의 최남단 파루로 떠나요.
바닷가니 좀 유유자적 있으려구요.
그럼요.도움돼죠
따뜻한 물로 족욕하고 주물주물도 해주시공~~^^
즐여행되세요
건강 잘 챙기면서 여행하세요.
중간 중간 쉬고 다리도 주물러 주어야 해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1644348 | 일요일 낮에 하는 동대문시장 있나요? 1 | 질문 | 2024/11/09 | 657 |
1644347 | 코팅팬 식기세척기에 넣어도 되나요? 4 | 식기세척기 | 2024/11/09 | 918 |
1644346 | 미술작품 보면 아무생각 안드는데 수준낮은건가요? 24 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 3,542 |
1644345 | 요즘 결혼붐이라고 하는데 18 | 왜 그런거죠.. | 2024/11/09 | 7,251 |
1644344 | 정년이 친구 주란이 9 | ... | 2024/11/09 | 3,879 |
1644343 | 친구들만나면 딱히 할게 없어요 7 | ff | 2024/11/09 | 2,991 |
1644342 | 서울살이 팍팍한데 버티다 보면 좋은 날이 올까요? 10 | 서울살이 | 2024/11/09 | 2,160 |
1644341 | 부부싸움 하고 해소법으로 4 | ᆢ | 2024/11/09 | 1,768 |
1644340 | 역할 (ㅇ) 역활(x) 1 | 우리말 | 2024/11/09 | 580 |
1644339 | 투자 방법에 대한 조언 좀 해주세요. 남편vs나 9 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 909 |
1644338 | 윤건희를 보다보면 날것 그대로 9 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 1,774 |
1644337 | 50 중반 패딩 14 | 어쩔까요 | 2024/11/09 | 5,443 |
1644336 | 김건희 주가조작 아니라잖아요??? 2 | ㄱㄴㄷ | 2024/11/09 | 1,718 |
1644335 | 남편과 싸우고 오늘 하루를 망쳤어요. 6 | 00 | 2024/11/09 | 3,155 |
1644334 | 콜레스테롤 수치가 300이 넘어요ㅠㅠ 7 | 우산 | 2024/11/09 | 2,984 |
1644333 | 결국 이혼3 11 | 음 | 2024/11/09 | 7,153 |
1644332 | 선풍기 아직 안 닦아 넣으신 분? 16 | 고난이도 | 2024/11/09 | 2,389 |
1644331 | 복합화학물질과민증있어요 | 저는 | 2024/11/09 | 529 |
1644330 | 미국 영부인과 비교 어이없네요 20 | 0000 | 2024/11/09 | 4,743 |
1644329 | 전업에 애 둘 영유 보내는 집은 진짜 부자인듯요 (제 기준) 16 | … | 2024/11/09 | 4,785 |
1644328 | 할 일이 많은데 귀찮아요 3 | 블루 | 2024/11/09 | 1,204 |
1644327 | 귝산차인데 자꾸 고장이 나요 4 | .. | 2024/11/09 | 1,233 |
1644326 | 부산은 1박이나 2박하기 너무 모자르지않아요? 8 | .. | 2024/11/09 | 1,449 |
1644325 | 꼬꼬무 대전 골령골 대학살 이야기 5 | 꼬꼬무 | 2024/11/09 | 2,088 |
1644324 | 세계사가 너무 재있어요. 13 | 세계사 | 2024/11/09 | 2,106 |