여행중이예요.
내일은 여길 떠나야 해서 오늘 아침부터 나가서 하루종일 돌아다녔네요.
이국적인 풍경도 좋고 우리나라라면 절대 시도도 안 할 경험도 하고 득템도 했어요. ㅎㅎ
오늘만 25.000보 걸었네요. 평소엔 집순이라 꼼짝도 안하는데..
문제는 너무 무리 했는지 다리가 너무 아파요.
비상용으로 가져온 파스를 많이 걸어 아픈 다리에 붙여도 효과 있을까요?
여행중이예요.
내일은 여길 떠나야 해서 오늘 아침부터 나가서 하루종일 돌아다녔네요.
이국적인 풍경도 좋고 우리나라라면 절대 시도도 안 할 경험도 하고 득템도 했어요. ㅎㅎ
오늘만 25.000보 걸었네요. 평소엔 집순이라 꼼짝도 안하는데..
문제는 너무 무리 했는지 다리가 너무 아파요.
비상용으로 가져온 파스를 많이 걸어 아픈 다리에 붙여도 효과 있을까요?
저는걷기운동하는데
많이걸어서 다리아프면
뿌리는파스 수시로 뿌리면 좀낫더라구요
소염진통 효과가 있으니 파스를 쓰는거죠
그런데 일반 파스는 파스독이 오르는 경우가 있어요. 케토톱같은 건 거의 파스독 없고요.
파스 붙이고 소염진통져(이브포로펜)같은 거 있으면 한 알 드셔요. 여행하시기 한결 낫습니다
마그네슘 챙겨오신거 있으면 밤여 드시고 주무세요. 근육이완 효과가 있어서 좋아요
25000보는 너무 많이걷네요
너무 무리하지마세요 병나요
얼른 보고 양쪽에 붙이고 다리를 벽에 기대고 있으니 좀 나은것 같아요.
지금 리스본에 있는데 리스보아카드라고 24시간동안 교통이며 관광지 입장료 무료인 카드를 끊었더니 뽕 뽑으려고 오늘 특히 무리 했어요. ㅎㅎ
내일은 포루투갈의 최남단 파루로 떠나요.
바닷가니 좀 유유자적 있으려구요.
그럼요.도움돼죠
따뜻한 물로 족욕하고 주물주물도 해주시공~~^^
즐여행되세요
건강 잘 챙기면서 여행하세요.
중간 중간 쉬고 다리도 주물러 주어야 해요.
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