사십대되니 하루 푹자도 회복이 안돼요..
몸살 만큼은 아니지만 이제 회복도 힘들군요ㅠ
사십대되니 하루 푹자도 회복이 안돼요..
몸살 만큼은 아니지만 이제 회복도 힘들군요ㅠ
제대로 못자면 진짜 온몸이 두들겨맞은듯 아파요 ㅠㅠㅠ
30대까진 견딜만 하지만 40부터 일주일간은 헤롱헤롱 돼요
절대 밤샘 못해요. 회복이 잘 안되더라구요
재생되는 시간이 바로 우리가 자야하는 그 시간이래요. 수면 부족하면 몸이 곯는거죠
맞아요 노화를 밤잠 시간으로 체감해요
밤잠 2시간 못자면 다음날 하루종일 쉬어야 되고
그게 며칠 되면 감기몸살에 걸려요
이제 밤 외출도 꺼리게 되더군요
9시 뉴스시간 부터는 편하게 잘 준비하며 있어야지
그 시간 이후까지 외출하다 돌아오면
잠도 잘 안오고 자고 일어나도 피곤해요
이렇게 점점 밤 외출시간이 야금야금 앞당겨지다가
80대 엄마처럼 6시 .5시 이후엔
보호자 없인 못나가게 되겠죠..
젊을때처럼 자면 큰일나요
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