82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 운동 전후에요

.. 조회수 : 2,761
작성일 : 2024-10-29 18:30:52

옷 갈아입고 나오면 바로 운동 시작해요

뭐 몸풀기나 예열같은 동작 안하구요

끝나고나서도 그렇구요

 

정통 필라테스식 센터인데..

제가 관절도 약하고 당연 근력 없구요

치료 ? 그런 목적으로 필라테스가 고안된거로 

아는데..그런식 접근은 좀 없는듯 해요

끊어둔거 다 끝나면 다른곳으로 가봐얄지..

 

운동을 잘 시켜주시는데

뭔가 어디가 아프고 약하면 이런식의

동작이나 운동을 하면 좋다..

이런식의 피드백? 아쉬운데 제가 과한건지?

 

그리고 동작을 설명으로만 하시는데..

그래서 첨에 좀 버벅대게 되요

시범동작이 있음 더 좋지 않을까..

 

내일 또 끙끙대고 일어나겠네요ㅠㅠ

IP : 211.234.xxx.215
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '24.10.29 6:37 PM (211.250.xxx.132)

    그래서 1번 가보고 그만뒀어요
    웜업 스트레칭 하나 없이 바로 동작해서 다리에 쥐나서 죽는 줄
    물론 시간 정해져있으니 다 할순 없겠지 이해는 가지만서도요
    그리고 말로만 설명도 똑같네요. 같은 강사일까요?ㅋㅋ
    환자베드같은 거 다닥다닥 붙여서 조로록 누워서 운동하는 게 영 답답하고 별로였어요.

  • 2. 저흰
    '24.10.29 6:54 PM (175.115.xxx.131)

    운동전에 바렐이나 체어에서 스트레칭 충분히하고 수업해요.

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.29 6:59 PM (124.80.xxx.38)

    엥 당연히 본수업전에 웜업하고 스트레칭 하고 시작해요.
    그냥 하면 안되죠 ㅠ 필라강사들 제대로 공부 한 사람 많이 없어서 프로필 많이 찾아보고 선택하셔야해요. 그거 차릴떄 필요한 자격증 따는거 어렵지않아서 너도나도 한다하더라구요

  • 4. ...
    '24.10.29 7:06 PM (203.247.xxx.234)

    몇 분 정도 스트레칭 하고 시작해요. 어렵거나 회원들이 이해못한다 싶음 강사가 시범 보이고, 가끔 어떤 동작은 어디에 좋다라고 얘기해 줘요. 설명하고 시범 보이는 데도 동작이 제대로 안나오면 강사분이 엄청 안타까워해요. 이게 왜 안될까요! 하다가 요즘은 잘 안될수도 있죠! 이러는데, 좀 마음을 내려 놓은거 같아요ㅋㅋ.

  • 5. .....
    '24.10.29 7:18 PM (175.117.xxx.126)

    저도 많이 다녀본 거는 아닌데
    필라테스 샘마다 특색이 있더라고요..
    재활쪽 하다 온 분들은 어디가 아프다 하면 그걸 강화시켜주는.. 그런 건 잘 하시는데, 운동이 잘되는 건 아니더라고요..
    제대로 운동한 그런 느낌이 안 난달까 ㅠ
    반대로 운동 제대로 시켜주시는 분들은 특정 부위 약하다, 그런 부분 강화.. 이런 건 그냥 수업 끝날 때 집에서 이렇게 해봐라... 하시더라고요...
    그런 운동 시간에 하기엔 좀 시간이 아깝다.. 고 생각하시는 듯...

  • 6. ....
    '24.10.29 9:20 PM (138.130.xxx.172)

    선생님을 잘 만나셔야해요. 자세 하나하나 제대로 잡아주는 선생님 만나면 몸이 달라집니다. 몇년동안 헛짓한게 아까워요

  • 7. . .
    '24.10.29 9:53 PM (223.131.xxx.165)

    웜업이랑 마무리를 수업 시간내에 하면 가성비가 넘 떨어져요 그래도 하다보면 앞부분은 스트레칭 중간에 코어만들고 마무리에 어깨랑 고관절 풀고 이렇게 어느 정도 패턴이 있어요 처음에는 기본 동작도 배우느라 바쁘고 모를 수 있다고 생각되는데.. 암튼 익숙해지면 시작전에 가서 미리 풀고 마치고 또 덜 풀리데 풀고 스스로 하게 됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641252 오늘 매불쇼에서 김용남 전 의원 11 사이다헤드라.. 2024/10/31 2,984
1641251 결혼할때 가장 주의할점은 뭐가 있을까요? 22 ........ 2024/10/31 3,790
1641250 부모로서 이런 최악의 상황이 있다면 29 그렇다면 2024/10/31 4,796
1641249 그럼 어쩌라고 !!!가 기본인성인 사람들 2 손절 2024/10/31 1,100
1641248 尹 공천 개입 의혹...친윤 "탄핵 사유 안돼".. 15 나라꼴국힘탓.. 2024/10/31 2,695
1641247 오늘 녹취 제보자 6 녹취 2024/10/31 2,189
1641246 짜파게티 2개 먹으면 대식가인가요~? 18 혹시 2024/10/31 2,140
1641245 우크라이나에 왜 개입하려고 하나요 17 ㅁㄴㅇㄷ 2024/10/31 2,062
1641244 오늘..대한민국 국민이란 게 넘 싫다. 5 .. 2024/10/31 1,404
1641243 유산균 효과 있다가 사라졌을 때요. 6 .. 2024/10/31 1,169
1641242 (스포 약간) 오늘 좋거나 나쁜 동재 너무 슬프고 화나네요 5 미치겠다 2024/10/31 1,244
1641241 태국 바트 환전은 어디서 해야 할까요 12 환전 2024/10/31 994
1641240 자고 일어나면 많이 부어있는 분들, 6 .... 2024/10/31 1,541
1641239 50대 남자 갤럭시워치 사이즈 어떤게 좋을까요? 3 ........ 2024/10/31 452
1641238 성유리 남편 징역 7년 구형 나왔어요 34 성유리남편 2024/10/31 28,309
1641237 식구들이 이제 알아서 밥 차려먹어요! 4 --- 2024/10/31 1,970
1641236 눈물이 자꾸 나서… 8 아득하다 2024/10/31 2,586
1641235 에고... 경제방송 보시는 분들 다들 아는 사람일거같은데 5 ..... 2024/10/31 1,930
1641234 채림 아들 왜케 귀여워요? 7 ^-^ 2024/10/31 4,658
1641233 김영선 회 줘라 - 날리면의 김은혜 (페러디 게시물)/펌 3 ㅋㅋㅋ 2024/10/31 2,253
1641232 마트에 사람이 없는게 13 ㅇㅇ 2024/10/31 5,304
1641231 국힘은 해체되야...함. 24 .. 2024/10/31 1,828
1641230 콩나물 밥 알려주세요 8 고수님들~ 2024/10/31 1,567
1641229 검사라는 작자가 10 검찰왕국 2024/10/31 1,717
1641228 스테이지파이터 보시는분 14 ... 2024/10/31 1,394