82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 운동 전후에요

.. 조회수 : 2,761
작성일 : 2024-10-29 18:30:52

옷 갈아입고 나오면 바로 운동 시작해요

뭐 몸풀기나 예열같은 동작 안하구요

끝나고나서도 그렇구요

 

정통 필라테스식 센터인데..

제가 관절도 약하고 당연 근력 없구요

치료 ? 그런 목적으로 필라테스가 고안된거로 

아는데..그런식 접근은 좀 없는듯 해요

끊어둔거 다 끝나면 다른곳으로 가봐얄지..

 

운동을 잘 시켜주시는데

뭔가 어디가 아프고 약하면 이런식의

동작이나 운동을 하면 좋다..

이런식의 피드백? 아쉬운데 제가 과한건지?

 

그리고 동작을 설명으로만 하시는데..

그래서 첨에 좀 버벅대게 되요

시범동작이 있음 더 좋지 않을까..

 

내일 또 끙끙대고 일어나겠네요ㅠㅠ

IP : 211.234.xxx.215
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '24.10.29 6:37 PM (211.250.xxx.132)

    그래서 1번 가보고 그만뒀어요
    웜업 스트레칭 하나 없이 바로 동작해서 다리에 쥐나서 죽는 줄
    물론 시간 정해져있으니 다 할순 없겠지 이해는 가지만서도요
    그리고 말로만 설명도 똑같네요. 같은 강사일까요?ㅋㅋ
    환자베드같은 거 다닥다닥 붙여서 조로록 누워서 운동하는 게 영 답답하고 별로였어요.

  • 2. 저흰
    '24.10.29 6:54 PM (175.115.xxx.131)

    운동전에 바렐이나 체어에서 스트레칭 충분히하고 수업해요.

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.29 6:59 PM (124.80.xxx.38)

    엥 당연히 본수업전에 웜업하고 스트레칭 하고 시작해요.
    그냥 하면 안되죠 ㅠ 필라강사들 제대로 공부 한 사람 많이 없어서 프로필 많이 찾아보고 선택하셔야해요. 그거 차릴떄 필요한 자격증 따는거 어렵지않아서 너도나도 한다하더라구요

  • 4. ...
    '24.10.29 7:06 PM (203.247.xxx.234)

    몇 분 정도 스트레칭 하고 시작해요. 어렵거나 회원들이 이해못한다 싶음 강사가 시범 보이고, 가끔 어떤 동작은 어디에 좋다라고 얘기해 줘요. 설명하고 시범 보이는 데도 동작이 제대로 안나오면 강사분이 엄청 안타까워해요. 이게 왜 안될까요! 하다가 요즘은 잘 안될수도 있죠! 이러는데, 좀 마음을 내려 놓은거 같아요ㅋㅋ.

  • 5. .....
    '24.10.29 7:18 PM (175.117.xxx.126)

    저도 많이 다녀본 거는 아닌데
    필라테스 샘마다 특색이 있더라고요..
    재활쪽 하다 온 분들은 어디가 아프다 하면 그걸 강화시켜주는.. 그런 건 잘 하시는데, 운동이 잘되는 건 아니더라고요..
    제대로 운동한 그런 느낌이 안 난달까 ㅠ
    반대로 운동 제대로 시켜주시는 분들은 특정 부위 약하다, 그런 부분 강화.. 이런 건 그냥 수업 끝날 때 집에서 이렇게 해봐라... 하시더라고요...
    그런 운동 시간에 하기엔 좀 시간이 아깝다.. 고 생각하시는 듯...

  • 6. ....
    '24.10.29 9:20 PM (138.130.xxx.172)

    선생님을 잘 만나셔야해요. 자세 하나하나 제대로 잡아주는 선생님 만나면 몸이 달라집니다. 몇년동안 헛짓한게 아까워요

  • 7. . .
    '24.10.29 9:53 PM (223.131.xxx.165)

    웜업이랑 마무리를 수업 시간내에 하면 가성비가 넘 떨어져요 그래도 하다보면 앞부분은 스트레칭 중간에 코어만들고 마무리에 어깨랑 고관절 풀고 이렇게 어느 정도 패턴이 있어요 처음에는 기본 동작도 배우느라 바쁘고 모를 수 있다고 생각되는데.. 암튼 익숙해지면 시작전에 가서 미리 풀고 마치고 또 덜 풀리데 풀고 스스로 하게 됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641299 와..국정농단의 끝판왕을 보는 듯! 10 우와 2024/10/31 3,564
1641298 25년만에 졸업한 고등학교를 가보았어요 4 회상 2024/10/31 1,872
1641297 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 이태원참사후 2년간 벌어진일/.. 1 같이봅시다 .. 2024/10/31 445
1641296 보톡스 차이(앨러간vs제오민 6 ... 2024/10/31 1,506
1641295 빌라 주택가 일반쓰레기와 재활용품배출문의요 ㅠㅠ 2 dd 2024/10/31 657
1641294 부산쪽)대학병원 허리디스크 정형외과 부탁드려요 절실합니다ㅠ ㅇㅁ 2024/10/31 273
1641293 시청료 안내면 4 구리맘 2024/10/31 1,000
1641292 한동훈ㅎㅎ 2 매불쇼 2024/10/31 2,726
1641291 베스트 글 중 털실내화,를 보고 21 옛기억 2024/10/31 4,120
1641290 저녁메뉴 뭐 하세요? 7 ㅇㅇㅇ 2024/10/31 1,379
1641289 단독주택지로 평창동, 부암동 어때요? 29 로망 2024/10/31 3,434
1641288 명태균이 대우조선 파업 대통령 특사? 조국 "확실한 탄.. 13 !!!!! 2024/10/31 2,592
1641287 거짓말로 고소당하면 무고죄 가능? 3 ㅂㅂㅂㅂㅂ 2024/10/31 619
1641286 지드래곤 신곡 'power' 뮤비 17 2024/10/31 3,272
1641285 이제 0부인은 딜을 시작할겁니다 11 ㄱㄴ 2024/10/31 3,657
1641284 명태균 "김건희한테 딱 붙어야 6선할 거 아닙니까&qu.. 3 ........ 2024/10/31 2,600
1641283 아래 임대인의 횡포 글을 읽고 4 세입자의 설.. 2024/10/31 1,413
1641282 40대 중반인데 7 yhu 2024/10/31 3,531
1641281 들기름으로 부침개하니 너무 맛있어요 11 …… 2024/10/31 2,823
1641280 11월 20일쯤에는 롱패딩 입나요?(대구) 7 날씨 2024/10/31 1,528
1641279 드라마 안 보던 사람이에여 7 드라마 2024/10/31 1,778
1641278 끈 떨어질 때가 되니 녹취가 대풍일세... 9 ******.. 2024/10/31 2,402
1641277 나솔은 진짜 자중해얄듯... 9 어휴 2024/10/31 5,610
1641276 불안. 예민 유전자의 끝은 우울증과 공황장애 14 lala 2024/10/31 3,745
1641275 성형이 과한 사람들 멘탈이 남다른 듯 7 ... 2024/10/31 2,476