82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 운동 전후에요

.. 조회수 : 2,768
작성일 : 2024-10-29 18:30:52

옷 갈아입고 나오면 바로 운동 시작해요

뭐 몸풀기나 예열같은 동작 안하구요

끝나고나서도 그렇구요

 

정통 필라테스식 센터인데..

제가 관절도 약하고 당연 근력 없구요

치료 ? 그런 목적으로 필라테스가 고안된거로 

아는데..그런식 접근은 좀 없는듯 해요

끊어둔거 다 끝나면 다른곳으로 가봐얄지..

 

운동을 잘 시켜주시는데

뭔가 어디가 아프고 약하면 이런식의

동작이나 운동을 하면 좋다..

이런식의 피드백? 아쉬운데 제가 과한건지?

 

그리고 동작을 설명으로만 하시는데..

그래서 첨에 좀 버벅대게 되요

시범동작이 있음 더 좋지 않을까..

 

내일 또 끙끙대고 일어나겠네요ㅠㅠ

IP : 211.234.xxx.215
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '24.10.29 6:37 PM (211.250.xxx.132)

    그래서 1번 가보고 그만뒀어요
    웜업 스트레칭 하나 없이 바로 동작해서 다리에 쥐나서 죽는 줄
    물론 시간 정해져있으니 다 할순 없겠지 이해는 가지만서도요
    그리고 말로만 설명도 똑같네요. 같은 강사일까요?ㅋㅋ
    환자베드같은 거 다닥다닥 붙여서 조로록 누워서 운동하는 게 영 답답하고 별로였어요.

  • 2. 저흰
    '24.10.29 6:54 PM (175.115.xxx.131)

    운동전에 바렐이나 체어에서 스트레칭 충분히하고 수업해요.

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.29 6:59 PM (124.80.xxx.38)

    엥 당연히 본수업전에 웜업하고 스트레칭 하고 시작해요.
    그냥 하면 안되죠 ㅠ 필라강사들 제대로 공부 한 사람 많이 없어서 프로필 많이 찾아보고 선택하셔야해요. 그거 차릴떄 필요한 자격증 따는거 어렵지않아서 너도나도 한다하더라구요

  • 4. ...
    '24.10.29 7:06 PM (203.247.xxx.234)

    몇 분 정도 스트레칭 하고 시작해요. 어렵거나 회원들이 이해못한다 싶음 강사가 시범 보이고, 가끔 어떤 동작은 어디에 좋다라고 얘기해 줘요. 설명하고 시범 보이는 데도 동작이 제대로 안나오면 강사분이 엄청 안타까워해요. 이게 왜 안될까요! 하다가 요즘은 잘 안될수도 있죠! 이러는데, 좀 마음을 내려 놓은거 같아요ㅋㅋ.

  • 5. .....
    '24.10.29 7:18 PM (175.117.xxx.126)

    저도 많이 다녀본 거는 아닌데
    필라테스 샘마다 특색이 있더라고요..
    재활쪽 하다 온 분들은 어디가 아프다 하면 그걸 강화시켜주는.. 그런 건 잘 하시는데, 운동이 잘되는 건 아니더라고요..
    제대로 운동한 그런 느낌이 안 난달까 ㅠ
    반대로 운동 제대로 시켜주시는 분들은 특정 부위 약하다, 그런 부분 강화.. 이런 건 그냥 수업 끝날 때 집에서 이렇게 해봐라... 하시더라고요...
    그런 운동 시간에 하기엔 좀 시간이 아깝다.. 고 생각하시는 듯...

  • 6. ....
    '24.10.29 9:20 PM (138.130.xxx.172)

    선생님을 잘 만나셔야해요. 자세 하나하나 제대로 잡아주는 선생님 만나면 몸이 달라집니다. 몇년동안 헛짓한게 아까워요

  • 7. . .
    '24.10.29 9:53 PM (223.131.xxx.165)

    웜업이랑 마무리를 수업 시간내에 하면 가성비가 넘 떨어져요 그래도 하다보면 앞부분은 스트레칭 중간에 코어만들고 마무리에 어깨랑 고관절 풀고 이렇게 어느 정도 패턴이 있어요 처음에는 기본 동작도 배우느라 바쁘고 모를 수 있다고 생각되는데.. 암튼 익숙해지면 시작전에 가서 미리 풀고 마치고 또 덜 풀리데 풀고 스스로 하게 됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645585 요즘 미운 사람이 많아요.. 5 인간관계 2024/11/12 2,125
1645584 GTX A 노선 많이들 타시나요. 6 .. 2024/11/12 2,180
1645583 정년이에서 신예은(영서) 이미연 닮았어요 6 정년이 2024/11/12 1,998
1645582 인스타 팔이나 홍보요 1 ..... 2024/11/12 1,027
1645581 트리트먼트 남은거 처치방법이 있나요? 4 지혜 2024/11/12 2,023
1645580 부모님께서 쓰실 로봇청소기 추천해주세요! 2 티나 2024/11/12 1,157
1645579 서울사대부중 91년 졸업 친구를 찾습니다. 00 2024/11/12 597
1645578 광고하는 콘드로이친1200과 성분이 콘드로이친1200 7 소비요정 2024/11/12 795
1645577 경찰병원역 근처 사시는 분 계신가요? 3 .. 2024/11/12 892
1645576 아이는 '살려달라' 발버둥 치는데…태권도장 CCTV 15 분노 2024/11/12 4,895
1645575 adhd 무기력증 약으로 고치신 분 계실까요? 9 .. 2024/11/12 1,645
1645574 코코 이혜영씨 입에 뭘 했길래 발음이 저리 안될까요 5 .. 2024/11/12 6,198
1645573 요양등급 받으려면...대리인에 재가복지센터에서 하는게 낫나요? 6 헬프미 2024/11/12 1,260
1645572 늦게 와서 꼭 저녁먹는 남편 55 속풀이 2024/11/12 6,629
1645571 너무 맛있는 간식 있으신가요 14 . . . 2024/11/12 4,495
1645570 젓된 가세연 근황(feat 이근 대위) 5 .... 2024/11/12 4,676
1645569 82에서 여대를 바라보는 시각정리 24 2024/11/12 3,041
1645568 손.손가락 전문 체형교정 하는데 아시는 분 ㅅㅈㅅㅇ 2024/11/12 416
1645567 여대에 다니면 어떤 게 좋나요? 27 ㅇㅇ 2024/11/12 3,314
1645566 남한테 어지간하다고 평가질을 진짜 2024/11/12 428
1645565 완경이라는 단어조차 페미용어라고 욕하는 시대... 62 2024/11/12 2,938
1645564 비타민 D 주사얘기하는 의사는 거르라?? 8 .. 2024/11/12 4,154
1645563 핸드폰 7년만에 새로 하려는데 20 2024/11/12 2,313
1645562 예비소집일 3 ... 2024/11/12 1,009
1645561 믹스커피 추천해주세여 27 아아 2024/11/12 3,614