82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 운동 전후에요

.. 조회수 : 2,766
작성일 : 2024-10-29 18:30:52

옷 갈아입고 나오면 바로 운동 시작해요

뭐 몸풀기나 예열같은 동작 안하구요

끝나고나서도 그렇구요

 

정통 필라테스식 센터인데..

제가 관절도 약하고 당연 근력 없구요

치료 ? 그런 목적으로 필라테스가 고안된거로 

아는데..그런식 접근은 좀 없는듯 해요

끊어둔거 다 끝나면 다른곳으로 가봐얄지..

 

운동을 잘 시켜주시는데

뭔가 어디가 아프고 약하면 이런식의

동작이나 운동을 하면 좋다..

이런식의 피드백? 아쉬운데 제가 과한건지?

 

그리고 동작을 설명으로만 하시는데..

그래서 첨에 좀 버벅대게 되요

시범동작이 있음 더 좋지 않을까..

 

내일 또 끙끙대고 일어나겠네요ㅠㅠ

IP : 211.234.xxx.215
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '24.10.29 6:37 PM (211.250.xxx.132)

    그래서 1번 가보고 그만뒀어요
    웜업 스트레칭 하나 없이 바로 동작해서 다리에 쥐나서 죽는 줄
    물론 시간 정해져있으니 다 할순 없겠지 이해는 가지만서도요
    그리고 말로만 설명도 똑같네요. 같은 강사일까요?ㅋㅋ
    환자베드같은 거 다닥다닥 붙여서 조로록 누워서 운동하는 게 영 답답하고 별로였어요.

  • 2. 저흰
    '24.10.29 6:54 PM (175.115.xxx.131)

    운동전에 바렐이나 체어에서 스트레칭 충분히하고 수업해요.

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.29 6:59 PM (124.80.xxx.38)

    엥 당연히 본수업전에 웜업하고 스트레칭 하고 시작해요.
    그냥 하면 안되죠 ㅠ 필라강사들 제대로 공부 한 사람 많이 없어서 프로필 많이 찾아보고 선택하셔야해요. 그거 차릴떄 필요한 자격증 따는거 어렵지않아서 너도나도 한다하더라구요

  • 4. ...
    '24.10.29 7:06 PM (203.247.xxx.234)

    몇 분 정도 스트레칭 하고 시작해요. 어렵거나 회원들이 이해못한다 싶음 강사가 시범 보이고, 가끔 어떤 동작은 어디에 좋다라고 얘기해 줘요. 설명하고 시범 보이는 데도 동작이 제대로 안나오면 강사분이 엄청 안타까워해요. 이게 왜 안될까요! 하다가 요즘은 잘 안될수도 있죠! 이러는데, 좀 마음을 내려 놓은거 같아요ㅋㅋ.

  • 5. .....
    '24.10.29 7:18 PM (175.117.xxx.126)

    저도 많이 다녀본 거는 아닌데
    필라테스 샘마다 특색이 있더라고요..
    재활쪽 하다 온 분들은 어디가 아프다 하면 그걸 강화시켜주는.. 그런 건 잘 하시는데, 운동이 잘되는 건 아니더라고요..
    제대로 운동한 그런 느낌이 안 난달까 ㅠ
    반대로 운동 제대로 시켜주시는 분들은 특정 부위 약하다, 그런 부분 강화.. 이런 건 그냥 수업 끝날 때 집에서 이렇게 해봐라... 하시더라고요...
    그런 운동 시간에 하기엔 좀 시간이 아깝다.. 고 생각하시는 듯...

  • 6. ....
    '24.10.29 9:20 PM (138.130.xxx.172)

    선생님을 잘 만나셔야해요. 자세 하나하나 제대로 잡아주는 선생님 만나면 몸이 달라집니다. 몇년동안 헛짓한게 아까워요

  • 7. . .
    '24.10.29 9:53 PM (223.131.xxx.165)

    웜업이랑 마무리를 수업 시간내에 하면 가성비가 넘 떨어져요 그래도 하다보면 앞부분은 스트레칭 중간에 코어만들고 마무리에 어깨랑 고관절 풀고 이렇게 어느 정도 패턴이 있어요 처음에는 기본 동작도 배우느라 바쁘고 모를 수 있다고 생각되는데.. 암튼 익숙해지면 시작전에 가서 미리 풀고 마치고 또 덜 풀리데 풀고 스스로 하게 됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645286 5년차 특수교사 자살 33 직장인 2024/11/12 6,439
1645285 제가 공진단 같은 환을 복용 중인데요 7 신기 2024/11/12 1,103
1645284 한강 알린 英번역가 "노벨상, 공정한 시대로 나아간단 .. 5 ........ 2024/11/12 1,780
1645283 여기 회원들 80프로 이상은 50대 이상 아닐까요? 17 .... 2024/11/12 2,016
1645282 이번주말에 결혼식복장 5 ... 2024/11/12 999
1645281 지금 주식시장보니 500손절도 다행이네요 7 2024/11/12 2,799
1645280 ARS통화.....너무합니다 3 짜증 2024/11/12 1,541
1645279 수영 바구니(가방) 11 김만안나 2024/11/12 1,000
1645278 일론 머스크는 다 가졌네요 8 ㄱㄴ 2024/11/12 2,981
1645277 혹시 카카# 풍차적금 잘 아시는 분 계세요? 6 적금 2024/11/12 779
1645276 자녀 결혼시 이런경우는 어떤가요? 29 ... 2024/11/12 3,287
1645275 좋아하던 쇼핑몰사장님의 부고 8 무대 2024/11/12 3,150
1645274 김종국 엄마는 김종국을 어떻게 키우면 저리 효자로... 20 ㄴㅅ 2024/11/12 6,776
1645273 한달정도 쉬는데 뭘 하면 좋을까요 5 길위에서의생.. 2024/11/12 1,167
1645272 콩 삶는 시간이 어느정도인지요? 2 시골꿈꾸기 2024/11/12 323
1645271 50부터는 아무리 관리해도 할머니 느낌나는것같아요 42 ㅇㅇ 2024/11/12 5,786
1645270 이재명 전 지사가 남긴 빚 1조 5천억...지역개발기금 남용 20 ... 2024/11/12 1,841
1645269 그나마 몸에 좋은 외식이 있다면 14 ㅁㅁㅁ 2024/11/12 3,316
1645268 수능고사장은 언제 나오나요? 6 ..... 2024/11/12 869
1645267 불량식품 이름 물으신 분 ^^ 3 추억이 2024/11/12 562
1645266 수십억 수익 유튜버가 소득세 0원이라는게 말이 되나요 1 …… 2024/11/12 1,646
1645265 영어 섞어쓰는 사람 19 ㅇㅇ 2024/11/12 2,131
1645264 요즘 2030세대들의 결혼조건 6 2024/11/12 2,789
1645263 자라만 입는 최화정 54 dd 2024/11/12 26,766
1645262 이사 한달내 가능할까요 6 . . 2024/11/12 1,169