무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
추운 날씨 관절에 무리 안가는 운동 뭐가 있을까요?
.. 조회수 : 475
작성일 : 2024-10-29 15:18:16
IP : 211.234.xxx.248
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'24.10.29 7:59 PM (121.167.xxx.120)유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640480 | 드라마 많이보시는분들께 질문 8 | ........ | 2024/10/29 | 1,546 |
| 1640479 | 국산팥하고 수입팥하고 뭐가 다른가요? 5 | @@ | 2024/10/29 | 1,669 |
| 1640478 | 대만 패키지 실상입니다 17 | 현소 | 2024/10/29 | 17,971 |
| 1640477 | 대학생 저렴한 양복 어디서 살까요 7 | ㅇ | 2024/10/29 | 1,230 |
| 1640476 | 정숙한 세일즈 김소연 코 32 | hh | 2024/10/29 | 16,870 |
| 1640475 | 어제 감홍사과 6개먹고 계속 화장실 들락거렸네요 7 | ㅎㄴ | 2024/10/29 | 5,062 |
| 1640474 | 대학 합격자 예비번호 궁금증 9 | .. | 2024/10/29 | 1,451 |
| 1640473 | 반도체 업계 취업이 궁금하신분들은 보세요. 32 | 음 | 2024/10/29 | 5,026 |
| 1640472 | 로맨스 웹소설 추천할게요 20 | ll | 2024/10/29 | 3,073 |
| 1640471 | 위내시경 후 목아픔 7 | . . | 2024/10/29 | 1,466 |
| 1640470 | 오늘 여행지에서 만난 젊은이와 대화 8 | 여행가 | 2024/10/29 | 4,727 |
| 1640469 | 앞동 5,8층과 바로뒷동 25층 어디가 낫나요 23 | ㅇ | 2024/10/29 | 2,440 |
| 1640468 | 옷값이 너무 비싸요...(미샤 홈에 있는 S SOLEZIA 옷).. 7 | 333 | 2024/10/29 | 4,430 |
| 1640467 | 알바주제에 ...제가 너무 깐깐한가요? 4 | ........ | 2024/10/29 | 2,954 |
| 1640466 | 포항 거주지 추천 부탁드립니다 8 | K장녀 | 2024/10/29 | 1,021 |
| 1640465 | 소고기장조림 만들때요 질문 7 | 요리초보 | 2024/10/29 | 1,045 |
| 1640464 | 초등 영어 실력 향상 방법 21 | 초등영어 | 2024/10/29 | 2,627 |
| 1640463 | 남들도 출근하면서부터 퇴근하고 싶나요? 17 | 히유 | 2024/10/29 | 2,193 |
| 1640462 | 롯지 스킬렛 8인치, 관리 조언 부탁드려요. 16 | 조언 | 2024/10/29 | 983 |
| 1640461 | 정년이 좋아하시는 분 정자 영상편지 보세요 4 | ooooo | 2024/10/29 | 1,781 |
| 1640460 | 저도 남편의대화습관 한가지 고발할게요 5 | ..,, | 2024/10/29 | 2,315 |
| 1640459 | 추천해주신 조립식가족 너무 재미있어요(스포유) 5 | 1111 | 2024/10/29 | 2,136 |
| 1640458 | 윤...나라는 엉망진창으로 해놓고 다른나라 전쟁 17 | .. | 2024/10/29 | 2,979 |
| 1640457 | 중딩 학원비 장난아니에요 14 | 거덜 | 2024/10/29 | 4,280 |
| 1640456 | 김남길 배우로는 최상인데 47 | 열혈 | 2024/10/29 | 22,740 |