무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643096 | 율희는 결혼생활중에 생활비 반반이었네요 7 | .. | 2024/11/06 | 7,422 |
1643095 | 버스에서 급정거로 넘어졌는데 10 | // | 2024/11/06 | 2,982 |
1643094 | 오키나와가 일본이 아니었다니.. 28 | 역사 | 2024/11/05 | 18,041 |
1643093 | 이시간에 오징어 먹고있어요 10 | ... | 2024/11/05 | 1,595 |
1643092 | 말대답하는 러바옹 8 | ㅁㅁ | 2024/11/05 | 2,144 |
1643091 | 60이 넘은 6 | … | 2024/11/05 | 3,172 |
1643090 | 정신과를 어디로 갈지 7 | ... | 2024/11/05 | 1,449 |
1643089 | 기침에 은행 효과 있나요? 4 | 괴로운기침 | 2024/11/05 | 914 |
1643088 | 나이드니 배고픈 거보다 배부른 게 더 싫어요 6 | ........ | 2024/11/05 | 2,850 |
1643087 | 민주당이 학생인권법 발의한 거 아세요? 34 | ... | 2024/11/05 | 2,582 |
1643086 | 이상한 학부모 보다 이상한 교사가 더 많아요 56 | 이상한 | 2024/11/05 | 6,465 |
1643085 | 예비고2 겨울방학때 국어 관련 여쭤봅니다. 4 | .... | 2024/11/05 | 611 |
1643084 | 역류성 식도염있는 분들 왼쪽으로 누워자래요. 11 | . . . | 2024/11/05 | 3,267 |
1643083 | PD수첩,, 와...보다가 정신 나가겠네요 50 | pd | 2024/11/05 | 35,728 |
1643082 | 진짜 사이코같은 학부모들 처벌 못하나요? 21 | pd수첩 | 2024/11/05 | 4,466 |
1643081 | 아메리카노 마실 때 과일을 곁들이니 좋은 것 같아요 4 | ㅇㅇ | 2024/11/05 | 1,959 |
1643080 | 중등아이 이런 습관, 고쳐야하죠? 5 | ... | 2024/11/05 | 1,278 |
1643079 | 중2가 엄마 죽이고 촉법이라고 3 | . | 2024/11/05 | 2,312 |
1643078 | 조윤희 수영장 맨 얼굴 딸이랑 똑같네요 11 | ... | 2024/11/05 | 7,200 |
1643077 | 요즘 방광염때문에 5 | 크렌베리 | 2024/11/05 | 1,941 |
1643076 | 폐암 의심... 2 | hee | 2024/11/05 | 3,552 |
1643075 | 손이 나무껍질이 되었어요ㅠ 3 | 엉엉 | 2024/11/05 | 2,088 |
1643074 | 섹스앤더시티 후속은 어디ott에서 볼수있나요? 2 | .. | 2024/11/05 | 1,289 |
1643073 | 맛있는 초코케익을 추천해주세요 13 | … | 2024/11/05 | 2,781 |
1643072 | 공부에 좋은 영양제 비싸지 않은 것 추천 해주세요. 11 | .... | 2024/11/05 | 1,228 |