무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641677 | 전원일기에서 정말 좋은 음악 발견했거든요 6 | .. | 2024/11/01 | 1,291 |
1641676 | 신호위반 차 신고는 어떻게 하나요? 4 | ... | 2024/11/01 | 1,079 |
1641675 | 학교급식 설거지 하시는분 계신가요? 15 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 3,051 |
1641674 | 남편이랑 소통불가면 어찌 사세요?? 6 | 인생선배 | 2024/11/01 | 2,020 |
1641673 | 기간제교사를 정교사인척 하는것도 많아요 33 | 00 | 2024/11/01 | 3,898 |
1641672 | 연끊은 친정, 제 필요에 의해 다시 연락하게 됐는데.. 23 | 굴레를벗어나.. | 2024/11/01 | 4,756 |
1641671 | 김치양념은 다 똑같나요? 5 | 김장 | 2024/11/01 | 1,382 |
1641670 | 유통기한 지난 꽁치 통조림 발견 3 | 11월 시작.. | 2024/11/01 | 1,029 |
1641669 | 크라운 비용 궁금해요 7 | ... | 2024/11/01 | 865 |
1641668 | 깍두기에 젓갈 13 | 저기 | 2024/11/01 | 1,289 |
1641667 | 확실히 밤이 길어졌네요 | ㅁㅁ | 2024/11/01 | 388 |
1641666 | 혀 굴리면 영어 잘 하는 건 지... 1 | 뭐하나 제대.. | 2024/11/01 | 1,167 |
1641665 | 학부는 연대 분교인데 대학원 통합과정으로 본교 대학원 나온 경우.. 21 | .... | 2024/11/01 | 2,448 |
1641664 | 백김치 초초간단법. 부탁드립니다. 5 | 갈쳐주세요 | 2024/11/01 | 1,268 |
1641663 | 살아보니 아파트 몇층이 살기 좋으셨나요? 56 | ….. | 2024/11/01 | 6,764 |
1641662 | 유퀴즈 지드레곤 브로치...얼마게요? 12 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 5,590 |
1641661 | 등심과 꽃살 | 영이네 | 2024/11/01 | 337 |
1641660 | 이 티셔츠는 시착이 안되는 옷 입니다. 8 | 코*롱스포츠.. | 2024/11/01 | 2,893 |
1641659 | 사기꾼들이 방송에 나오는건 어떤 심리일까요? 6 | 이해불가 | 2024/11/01 | 1,648 |
1641658 | 버릇을 잘못 들여놓은죄 3 | 죄책감 | 2024/11/01 | 1,531 |
1641657 | 뒷끝있는 개.... 6 | .... | 2024/11/01 | 1,644 |
1641656 | 지드래곤 유퀴즈에서 심하게 긴장했었나보네요 9 | 냠 | 2024/11/01 | 5,550 |
1641655 | 30년된 오메가시계 | hh | 2024/11/01 | 1,626 |
1641654 | 유키즈 | 소문 | 2024/11/01 | 655 |
1641653 | 아침으로 고구마 어때요 7 | 난 | 2024/11/01 | 3,114 |