82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

추운 날씨 관절에 무리 안가는 운동 뭐가 있을까요?

.. 조회수 : 470
작성일 : 2024-10-29 15:18:16

무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?

무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고

그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서 

고견을 구해 봅니다.

IP : 211.234.xxx.248
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.29 7:59 PM (121.167.xxx.120)

    유튜브에 실내 무릎운동 많아요
    처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1644726 로제 넘 사랑스러워요 - 매운 치킨먹으며 인터뷰 1 ㅇㅇ 2024/11/10 1,528
1644725 중등도비만(bmi35) pt 효과있을까요? 10 주니 2024/11/10 868
1644724 치주염은 나이들면 모두 생기나요 5 구모로 2024/11/10 2,731
1644723 우리나라 대통령 발언수준 4 .... 2024/11/10 2,218
1644722 오징어 무국을 끓였어요. 19 근자감 2024/11/10 4,153
1644721 홈쇼핑 천진여행 어떤가요? 6 .. 2024/11/10 1,434
1644720 상속 증여세 안 낼 아주 쉬운 방법. 모두가 다 알면서ㅋ 10 간단해요 2024/11/10 4,895
1644719 수업 어쩌죠? 3 그래 2024/11/10 1,410
1644718 특경비 507억도 전액 삭감되자…檢 "사용내역 내겠다&.. 23 ........ 2024/11/10 4,332
1644717 고령 80대 부모님 임플란트 하신 분 계세요? 15 ㅓㅓ 2024/11/10 2,642
1644716 미국주식 하는데 환전 안하고 9 주식 2024/11/10 2,782
1644715 배민, 한집배달인데 가끔 식어서 와요 5 2024/11/10 1,802
1644714 소변 받아갈 통 소독 3 ... 2024/11/10 1,121
1644713 샐러드 야채 온라인 시켰는데 ㅋㅋ 9 ..... 2024/11/10 3,096
1644712 경주분들께 질문드려요~ 3 궁금이 2024/11/10 897
1644711 생각이 다른 동료, 자기랑 다르면 험담하는거 어째야하나요 5 동료 2024/11/10 1,012
1644710 지금 런닝맨 에 김동준 나왔는데 1 인피니트 2024/11/10 2,871
1644709 영남대 박정희 동상에 달걀·밀가루 세례···동문회 “철거하라” 8 ........ 2024/11/10 2,082
1644708 난 참 바보였네요....ㅎㅎ 3 .... 2024/11/10 3,015
1644707 인터뷰하다가 맘에 안들면 예의가 없다는 이재명ㅋㅋ 51 ........ 2024/11/10 5,821
1644706 대문에 염색이야기가 나와서요.. 24 염색 2024/11/10 4,388
1644705 밤에 자다가 쥐가 나요 8 다리에 쥐 2024/11/10 2,477
1644704 개가 응가할라고 포즈 취하면 주인이 못막나요? 15 ... 2024/11/10 3,227
1644703 대방미라는 품종의 쌀? 1 대방미 2024/11/10 429
1644702 대장암증상인거 같아요 7 마늘꽁 2024/11/10 6,373