무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641174 | 노래자랑 프로에서 삑싸리 나면요. 4 | 노래자랑 | 2024/10/31 | 1,151 |
1641173 | 토욜 5시 시청역 탄핵촛불 같이 들어요 26 | 윤거니감옥으.. | 2024/10/31 | 1,895 |
1641172 | 조립식가족 5 | 이와중에 | 2024/10/31 | 2,197 |
1641171 | 이제 윤며든다 걸크러쉬다 14 | ㄱㄴ | 2024/10/31 | 1,961 |
1641170 | 힘들고 어려운 일은 부하에게 던지는 상사 5 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 883 |
1641169 | "명태균, 2022년 대우조선 파업 현장 시찰…윤 대통.. 12 | ........ | 2024/10/31 | 3,242 |
1641168 | 보수는 없다. 보수를 참칭한 잡놈들뿐 15 | 어이없음 | 2024/10/31 | 761 |
1641167 | 화법이 닮았어요 10 | ... | 2024/10/31 | 1,589 |
1641166 | 오늘은 갓 구운 파운드케잌이 먹고 싶네요 ㅎ 5 | dd | 2024/10/31 | 1,186 |
1641165 | 로제 쪼그려 앉기 3 | 로제 | 2024/10/31 | 4,854 |
1641164 | 나는솔로 23기 - 정숙 (미인대회 입상자라했던) 범죄의혹 17 | ........ | 2024/10/31 | 6,102 |
1641163 | 쌍화탕추천부탁드려요 25 | 몸살 | 2024/10/31 | 2,333 |
1641162 | 짜치는 보수의 민낯 9 | .. | 2024/10/31 | 1,289 |
1641161 | 오빠 대통령으로서 자격이 있는거야?? 9 | .... | 2024/10/31 | 2,850 |
1641160 | 러시아가 우크라이나 전쟁에서 얻고자 하는 것 14 | .. | 2024/10/31 | 1,837 |
1641159 | 별거 아닌거에 왜 저는 화가 올라올까요? 2 | dd | 2024/10/31 | 1,289 |
1641158 | 본인 구석에 몰렸다고 뭔일 저지를까 겁난다 7 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 1,572 |
1641157 | 기존 명태균 녹취와도 일치하네요 8 | 당선무효 | 2024/10/31 | 1,881 |
1641156 | 尹 '공천개입 녹취'에..용산 "좋게 이야기한 것뿐&q.. 41 | 통화인정한거.. | 2024/10/31 | 6,645 |
1641155 | 20프로들 지금 난리네요 11 | 000 | 2024/10/31 | 4,993 |
1641154 | 너무나도 저질스러운 대텅 6 | ******.. | 2024/10/31 | 1,421 |
1641153 | 강철부대 W 육군! 5 | ... | 2024/10/31 | 1,141 |
1641152 | 민주당은 추가 녹취 갖고 있답니다. 6 | 계속풀자 | 2024/10/31 | 1,864 |
1641151 | 서비스 상조 콜센타 전화 1 | ㅇ | 2024/10/31 | 402 |
1641150 | 관리자님 정치도배글들 정리 좀 해주세요~ 50 | .. | 2024/10/31 | 2,162 |