무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1644852 | 재물운은 대학입학후 넥스트가 중요한듯 13 | 콩 | 2024/11/11 | 2,376 |
1644851 | 요즘애들 은경이라는 이름 안쓰죠? 36 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 3,218 |
1644850 | 호구가 진상을 만든다.. 8 | .... | 2024/11/11 | 2,144 |
1644849 | 부자가 못 될 사람의 특징. 33 | 평생 근근.. | 2024/11/11 | 20,799 |
1644848 | 메이컵포에버 UHD파우더 싸요 8 | 혹시 | 2024/11/11 | 1,367 |
1644847 | 필라테스 학원 다니는데 2 | 피곤 | 2024/11/11 | 1,163 |
1644846 | 할아버지를 부를때 ....? 16 | 요요 | 2024/11/11 | 1,476 |
1644845 | 명태균 "김건희가 쫄아갖고 전화왔다... 6 | 0000 | 2024/11/11 | 2,625 |
1644844 | 11/11(월) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/11/11 | 299 |
1644843 | 입맛 까탈스런 애들 아침식사 23 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 3,620 |
1644842 | 마음 읽어주기 하니까 당했던게 생각나네요 8 | 마음 | 2024/11/11 | 2,211 |
1644841 | 명태균 동업자, 창원산단발표 전후 토지8억 매입 13 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 1,826 |
1644840 | 유튜브로 필라테스 하시는 분 계신가요 2 | ㅣㆍㅡ | 2024/11/11 | 898 |
1644839 | 아랫배 핫팩 몸에 좋을까요 12 | aa | 2024/11/11 | 2,295 |
1644838 | 윤 지지율 22.3% 또 최저…민주 43.7%·국힘 30.7% 5 | 리얼미터 | 2024/11/11 | 1,567 |
1644837 | 새벽수영 다니는데요 9 | … | 2024/11/11 | 2,056 |
1644836 | 홍준표도 명이랑 엮여있네요. 14 | ㅎㅎ | 2024/11/11 | 3,227 |
1644835 | 남편의 생리헌상 어디까지 2 | 방귀 | 2024/11/11 | 1,825 |
1644834 | 비트코인 가지신 분들 부럽 ㅠㅠ 19 | .. | 2024/11/11 | 6,663 |
1644833 | 성유리같은 이름인데 40중반이 넘으니까 개명하고싶네요 7 | 개명 | 2024/11/11 | 3,623 |
1644832 | 차 태워 달라고 제가 먼저 연락했어야 했나요? 26 | 이건 좀 | 2024/11/11 | 5,408 |
1644831 | 명문대 졸업 후 백수 되기도 힘들지 않나요? 26 | sky | 2024/11/11 | 4,884 |
1644830 | 보일러 어떻게 하고 계시나요? 3 | 가끔은 하늘.. | 2024/11/11 | 1,408 |
1644829 | 수능 전 안정액, 청심환 도움 되나요? 28 | ... | 2024/11/11 | 2,039 |
1644828 | 극세사 이불이 헤지네요 3 | 아고 | 2024/11/11 | 1,766 |