무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1644786 | 말라카, 쿠알라룸푸르 10 | 호텔 | 2024/11/10 | 1,408 |
1644785 | 정년이...역대급 34 | 그림과글 | 2024/11/10 | 22,228 |
1644784 | 아픈다리도 낫게 만든jtbc기자 15 | 오수0 | 2024/11/10 | 5,486 |
1644783 | 오늘 자 정년이 - 재밌게 보시는 분만 23 | ooooo | 2024/11/10 | 4,642 |
1644782 | 검찰, 명태균 구속영장 조만간 청구 예정 15 | 그러게 뭐랬.. | 2024/11/10 | 2,944 |
1644781 | 대부분 사람은 자식을 애완동물이나 트로피로 키워요 27 | ㅎㅎ | 2024/11/10 | 4,189 |
1644780 | 생활기록부 과목별 선생님 코멘트? 1 | .. | 2024/11/10 | 891 |
1644779 | 2월에 스페인 마요르카 여행 9 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 1,770 |
1644778 | 미니멀 라이프 하시는 분 저 좀 알려주세요. 26 | 저 궁금합.. | 2024/11/10 | 5,963 |
1644777 | 코트 하나 봐주시겠어요? 12 | ... | 2024/11/10 | 3,747 |
1644776 | 헨리와 화사 듀엣곡 좋네요 16 | 헨리&.. | 2024/11/10 | 3,311 |
1644775 | 예비고3 이과 정시로 사탐 2과목 선택할 경우 8 | ... | 2024/11/10 | 951 |
1644774 | 왕복 70 km 출퇴근 24 | 고민 | 2024/11/10 | 3,600 |
1644773 | 장하빈은 학교는 안가나봐요? 18 | ... | 2024/11/10 | 5,035 |
1644772 | 남편이 소고기 사줬어요 3 | ㄹㄹ | 2024/11/10 | 2,807 |
1644771 | 냉동 빵 일텐데 까페에서 데우는 기술?? 8 | 노하우가 | 2024/11/10 | 3,804 |
1644770 | 국민들이 반성해야 33 | asdfg | 2024/11/10 | 2,923 |
1644769 | 펑 56 | .. | 2024/11/10 | 22,053 |
1644768 | 정년이에 찐이 나타났어요 이자람!? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7 | 으악 | 2024/11/10 | 5,999 |
1644767 | 샤인머스캣 값 떨어져서 좋네요 14 | ..... | 2024/11/10 | 4,259 |
1644766 | 이번 삼시세끼는 게스트가 죄다 노잼이네요 19 | ........ | 2024/11/10 | 7,866 |
1644765 | 정규재 "내가볼때 이재명 재판은 모두 무죄다".. 17 | 보수평론가 | 2024/11/10 | 3,319 |
1644764 | 오늘 김장하고 왔어요. 2 | 둥이맘 | 2024/11/10 | 2,493 |
1644763 | 아이 고등되며.... 31 | dd | 2024/11/10 | 6,194 |
1644762 | 돈이 없어서 슬픈것 중 하나가 사랑을 할 수 없다는 점입니다. .. 10 | ㅠㅠㅠㅠ | 2024/11/10 | 3,975 |