무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1644900 | 국민연금 예상금액 4 | . . . | 2024/11/11 | 2,100 |
1644899 | KT 8K 셋탑박스 사용기 | 펌 | 2024/11/11 | 324 |
1644898 | 체형이 "닭" 같아요...복부 비만ㅠㅠ 10 | .... | 2024/11/11 | 2,034 |
1644897 | 가족이 사랑하지 않으면 생지옥이에요 2 | ㅁㅁㅁ | 2024/11/11 | 1,778 |
1644896 | 트럼프의 자신감은 14 | ㄴㄷㅎㅈ | 2024/11/11 | 2,322 |
1644895 | 베스트글 백화점 동물 출입 5 | 진상 | 2024/11/11 | 1,537 |
1644894 | 추미애, '군인 해외파병 시 국회 동의' 추진 12 | 지지합니다 .. | 2024/11/11 | 1,387 |
1644893 | 파워J 그런데 시간약속 매일 늦는 ㅎ 20 | 하푸 | 2024/11/11 | 1,854 |
1644892 | 낙엽이 왜 이쁘다고 생각하게 될까요? 21 | 아침1 | 2024/11/11 | 1,740 |
1644891 | 11월의 시 4 | 로망스 | 2024/11/11 | 547 |
1644890 | 어떤꿀이 비싸고 좋은꿀인가요? 4 | .... | 2024/11/11 | 1,296 |
1644889 | 진학사어플라이에서 수험표 출력되면 수시 합격인건가요? 7 | ... | 2024/11/11 | 1,089 |
1644888 | 중학생 딸 견진성사 옷차림 조언부탁드려요. 6 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 708 |
1644887 | 시스템 코트인데 어떨까요? 17 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 2,950 |
1644886 | 김건희를 특검하라 18 | 탄핵 | 2024/11/11 | 1,105 |
1644885 | 파우치중독 6 | ..... | 2024/11/11 | 1,851 |
1644884 | 호주뉴질랜드 여행 7 | ... | 2024/11/11 | 955 |
1644883 | 지역까페에 광고글 어처구니없네요 3 | ... | 2024/11/11 | 1,296 |
1644882 | 명태균사건을 알아보자 24 | 제2의 수배.. | 2024/11/11 | 2,105 |
1644881 | 타이머있는 인덕션 추천좀 해주세용 4 | 지혜 | 2024/11/11 | 549 |
1644880 | 수면 임플란트 해 보신분? 3 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 804 |
1644879 | 군입대하는 아이 데이터 얼마나 필요한가요? 6 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 760 |
1644878 | 특활비 삭감한 장경태, 예결위에 투입 7 | 장경태의원 | 2024/11/11 | 1,052 |
1644877 | 꽈배기가 갑자기 먹고 싶네요 ㅎ 2 | ㅁㅁ | 2024/11/11 | 825 |
1644876 | 혈당 올리는 음식 사람마다 다 달라요 5 | 건강 | 2024/11/11 | 2,405 |