무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1644495 | 7살딸이 유치원 하원차량에서 겪은일 18 | 속상 | 2024/11/09 | 5,910 |
1644494 | 이친자 8 | .. | 2024/11/09 | 2,760 |
1644493 | 문고리 아닌데도 선입금 당근하시나요? 9 | ..... | 2024/11/09 | 1,619 |
1644492 | 와.. 이토록 친절한 배신자.. 반전이 몇번인거죠 17 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 6,415 |
1644491 | 이토록에서 궁금한거 6 | . . . | 2024/11/09 | 2,874 |
1644490 | 이토록.. 이수현 사건만 남았네요 (스포) 3 | ........ | 2024/11/09 | 4,123 |
1644489 | 민노총 4시 . 촛불행동5시 .민주당 6시반 12 | ... | 2024/11/09 | 1,106 |
1644488 | 염색과 유방암 증가의 관계 46 | ㆍㆍ | 2024/11/09 | 18,923 |
1644487 | 올림픽공원에 갔는데 3 | /// | 2024/11/09 | 2,721 |
1644486 | 혈관성 두통으로 한의원 치료하시는분?? 5 | .. | 2024/11/09 | 1,129 |
1644485 | 열혈사제 너무 과해요 13 | 루비 | 2024/11/09 | 7,597 |
1644484 | 공격받았을때 생존방법 2 | ㄱㄴ | 2024/11/09 | 1,920 |
1644483 | 태어나서 누릴것 누리고 상속 증여세까지 내지 않는 것에 부끄럽지.. 53 | 부끄러워 | 2024/11/09 | 6,043 |
1644482 | 이친배 드라마 2 | 무서운여자 | 2024/11/09 | 1,720 |
1644481 | 예전 오로라공주 떡대라는 개, 근황이 궁금해요. 1 | ^^ | 2024/11/09 | 1,505 |
1644480 | 열혈사제2 너무 잔인하네요 10 | 팬인데 | 2024/11/09 | 3,994 |
1644479 | 오늘 정년이 - 보시는 분만 15 | ooooo | 2024/11/09 | 4,843 |
1644478 | 고흥 살아보고 싶은 분들은 6 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 3,275 |
1644477 | 요즘은 허리라인 있는 디자인은 다 촌스러운거 맞나요? 7 | ㄹㄹㄹ | 2024/11/09 | 3,248 |
1644476 | 남편때문에 주말이싫은분 3 | 인생 | 2024/11/09 | 2,548 |
1644475 | 진서연이 41살밖에 안먹었어요? 8 | 난 | 2024/11/09 | 5,486 |
1644474 | 상속 증여세 상상초월입니다 160 | 세금 | 2024/11/09 | 22,839 |
1644473 | 이재명 무죄탄원서 허구로 참여가능 중복가능 33 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/09 | 1,566 |
1644472 | 담화보고 전쟁도 해버릴 ㄴ이구나 하는 생각에 공포 3 | ㅁㅁㅁ | 2024/11/09 | 1,081 |
1644471 | 윤석열 퇴진집회 도중 경찰에 붙잡힌 한창민 의원/펌 7 | 헐 | 2024/11/09 | 3,146 |