82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

추운 날씨 관절에 무리 안가는 운동 뭐가 있을까요?

.. 조회수 : 469
작성일 : 2024-10-29 15:18:16

무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?

무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고

그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서 

고견을 구해 봅니다.

IP : 211.234.xxx.248
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.29 7:59 PM (121.167.xxx.120)

    유튜브에 실내 무릎운동 많아요
    처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642482 제주에서 사올 돌릴만한 먹거리는 10 Pipi 2024/11/04 1,872
1642481 노종면 "주말 사이에도 명태균 녹음 제보…분석 오래 걸.. 4 00000 2024/11/04 1,892
1642480 말을 계속하는 것도 정신질환일까요? 11 .. 2024/11/04 2,612
1642479 돈 빌려가서 사치하는 동서 17 ... 2024/11/04 6,128
1642478 이아트행사요 2 이마트 2024/11/04 1,157
1642477 김건희 나이트클럽 호스티스 7 ... 2024/11/04 4,460
1642476 한방난임.. 명태균 작품이였군요 ! 7 2024/11/04 3,730
1642475 집배원아저씨 2 2024/11/04 642
1642474 황소학원 경험담 18 황소 2024/11/04 4,305
1642473 190 가까이 되는 남자 23 ㅇㅇㅇ 2024/11/04 4,032
1642472 제기 대신 이 그릇 써도 될까요? 16 aa 2024/11/04 2,426
1642471 동국제약 마데카 크림 어때요? 8 크림 2024/11/04 2,670
1642470 몸 아플 때 금방 기운나는 메뉴? 9 ㅡㅡ 2024/11/04 1,935
1642469 고지혈증 수치 혈액검사요~ 5 궁금 2024/11/04 1,330
1642468 국내 여행지를 추천해주세요 9 2024/11/04 1,264
1642467 입술 수포 터져 피딱지가 앉았는데 7 질문 2024/11/04 734
1642466 흰머리 나는 부분이 가렵지 않아요? 7 그런데요 2024/11/04 1,711
1642465 젤리 이야기 ... 2024/11/04 309
1642464 진입장벽 높은 직장일수록 18 .. 2024/11/04 4,251
1642463 요새 초대형 카페가 우후죽순 생긴 이유 6 절세? 2024/11/04 2,951
1642462 금투세 폐지 확정이 아니라 '찬성'이라구요. 11 장난질 2024/11/04 1,738
1642461 김건희에 대한 '부정평가'가 84% 17 돋보여원없겠.. 2024/11/04 2,428
1642460 커피 끊을 때가 된건지 5 커피 2024/11/04 2,304
1642459 강연자들 설민석 6 2024/11/04 2,091
1642458 걷기했는데 근육통인건 좀 심각하죠? 2 ㅈㅈ 2024/11/04 705