무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1645418 | 군무원 살해자 양ㄱㅈ은 군무원과 불륜관계 44 | ㅌㅊ | 2024/11/12 | 20,887 |
1645417 | 유튜브에서 동물 영상 종종 보는데 1 | .. | 2024/11/12 | 483 |
1645416 | 평수가 작은집, 빨래에 치여 사네요 24 | 좁다좁아 | 2024/11/12 | 4,565 |
1645415 | 저혈당증상일까요? 1 | 탄핵촛불활활.. | 2024/11/12 | 1,072 |
1645414 | 중3학생 쌍수병원 추천부탁드려요. 5 | 예뻐지기 | 2024/11/12 | 896 |
1645413 | 대운>사주원국>세운 일케보는건가요 | . . . | 2024/11/12 | 250 |
1645412 | 요즘 필드나가신분 복장은 어떻게? 2 | 모던 | 2024/11/12 | 629 |
1645411 | 귀여운 초딩이들 1 | 편의점 | 2024/11/12 | 698 |
1645410 | 김장도움절실) 미리 갈아도 3 | 미리 갈아도.. | 2024/11/12 | 919 |
1645409 | 롱베스트 유행지났나요? 13 | 질문 | 2024/11/12 | 3,502 |
1645408 | 포장마차도 개인사업인가요? | ㄱㄴ | 2024/11/12 | 226 |
1645407 | 주식계좌가 처참해요 24 | .. | 2024/11/12 | 5,821 |
1645406 | 요즘은 부스스 머리가 유행인가봐요 5 | ........ | 2024/11/12 | 3,219 |
1645405 | 전참시 안현모 할머니 보셨어요? 8 | .. | 2024/11/12 | 5,800 |
1645404 | 수능날 아침 메뉴 뭐로 하세요? 8 | 수능 | 2024/11/12 | 1,326 |
1645403 | 정숙한 세일즈 10 | 연기 | 2024/11/12 | 3,768 |
1645402 | 충치...소식하고 물많이 먹고. 단것 안먹으면 7 | ㅇㅇ | 2024/11/12 | 1,871 |
1645401 | GD 신곡 파워 들어보셨어요?? 10 | ... | 2024/11/12 | 2,523 |
1645400 | 견진받는 딸아이 대모님(고1) 선물은 뭘 해야 할까요? 8 | 견진 | 2024/11/12 | 580 |
1645399 | 누전 확인차 전기 내렸다 전기 들어오고 난 후 컴 영상에서 소리.. 5 | 에잉 | 2024/11/12 | 969 |
1645398 | 딸이 얼굴을 구별 못해요 20 | 신기한 딸 | 2024/11/12 | 7,172 |
1645397 | 제 의견 얘기하면 정색하는 상사 9 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/12 | 950 |
1645396 | 학종은 정말 신의 영역이네요 7 | 수능 | 2024/11/12 | 3,883 |
1645395 | 윤석열 임기 못 채우고 내려가요 32 | 흠 | 2024/11/12 | 7,063 |
1645394 | 이 나라에선 애 낳는게 죄 짓는 일 같아요 19 | .... | 2024/11/12 | 2,345 |