무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
추운 날씨 관절에 무리 안가는 운동 뭐가 있을까요?
.. 조회수 : 449
작성일 : 2024-10-29 15:18:16
IP : 211.234.xxx.248
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'24.10.29 7:59 PM (121.167.xxx.120)유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642073 | 일하는데 목표가 생겼어요 5 | 목표 | 2024/10/29 | 1,448 |
| 1642072 | 서구권 배우 안면인식 잘 못하는 분들? 19 | 땅땅 | 2024/10/29 | 1,646 |
| 1642071 | 오랜만에 공개수업 다녀왔어요. 2 | 뭉게구름 | 2024/10/29 | 1,230 |
| 1642070 | 그나저나 거니는 어떤상태일까요. 21 | 궁금해서 | 2024/10/29 | 3,424 |
| 1642069 | 윈터스쿨 들어가려면 성적이 좋아야 하나요?? 3 | .. | 2024/10/29 | 1,068 |
| 1642068 | 지인말 듣고 재테크해서 14 | ㅡㅡ | 2024/10/29 | 7,420 |
| 1642067 | 첫날 알바 후기 23 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 4,961 |
| 1642066 | 내 맘대로 코디 4 | 음 | 2024/10/29 | 1,165 |
| 1642065 | 50중후반 알바를 구한 기쁨! 8 | ........ | 2024/10/29 | 4,955 |
| 1642064 | 이태원 희생자들 추모합니다 6 | 진실 | 2024/10/29 | 422 |
| 1642063 | 월급쟁이 부자들이라고 유료 강의 들으신 분 계신가요? 8 | 강의 | 2024/10/29 | 1,402 |
| 1642062 | 삼성전자 주식 3주 보유중인데.. 7 | 00 | 2024/10/29 | 3,756 |
| 1642061 | 초등 남교사가 도살장 개들 구조 활동을 하네요. | 외모지상주의.. | 2024/10/29 | 1,065 |
| 1642060 | 여성은 결혼하는 이유가 생존하기 위한것이다 이런 이야기가 많네요.. 17 | ........ | 2024/10/29 | 4,119 |
| 1642059 | 이제 다시는 못먹는 엄마의 박대조림 4 | .... | 2024/10/29 | 2,502 |
| 1642058 | 주가조작범 무죄의 시대 (feat.에디슨모터스) 1 | 거니시러 | 2024/10/29 | 576 |
| 1642057 | 결혼전에 8 | .. | 2024/10/29 | 1,683 |
| 1642056 | 충격받았어요. mbti 21 | 충격 | 2024/10/29 | 5,983 |
| 1642055 | 삼수생 수능선물 11 | 고민 | 2024/10/29 | 1,932 |
| 1642054 | 국민연금 유예후 자비로 내야하죠? 5 | ., | 2024/10/29 | 965 |
| 1642053 | 전 그래야하는줄 알았어요. 6 | 급여 | 2024/10/29 | 2,697 |
| 1642052 | 캐시미어 니트 세탁 은 5 | &&.. | 2024/10/29 | 1,627 |
| 1642051 | 판교, 분당 지역 골프레슨 추천 좀 부탁드릴게요 7 | 감사합니다 | 2024/10/29 | 505 |
| 1642050 | 어제 박신혜 시구 6 | 기아우승축하.. | 2024/10/29 | 5,526 |
| 1642049 | 물건설명회? 물건파는업체 기술이 좋네요 9 | .. | 2024/10/29 | 794 |