오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.
의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
LDL 낮추는 식단과 운동
시작 조회수 : 2,010
작성일 : 2024-10-29 15:13:04
IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)탄수화물 노노노요.
밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
노노노.2. ..
'24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.
3. 잡곡
'24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1641055 | 마트에 사람이 없는게 13 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 5,312 |
| 1641054 | 국힘은 해체되야...함. 24 | .. | 2024/10/31 | 1,836 |
| 1641053 | 콩나물 밥 알려주세요 8 | 고수님들~ | 2024/10/31 | 1,575 |
| 1641052 | 검사라는 작자가 10 | 검찰왕국 | 2024/10/31 | 1,726 |
| 1641051 | 스테이지파이터 보시는분 14 | ... | 2024/10/31 | 1,408 |
| 1641050 | 이용민 중령 변호인 김경호 변호사님 글 5 | !!!!! | 2024/10/31 | 918 |
| 1641049 | 청주동물원 사자들은 암사자 도도가 대장노릇하는 것 같죠? 3 | dd | 2024/10/31 | 878 |
| 1641048 | 한우 할인은 왜 갑자기? 12 | 세일 | 2024/10/31 | 4,167 |
| 1641047 | 통돌이 내부 올스텐 세탁기 권해주세요 4 | happy | 2024/10/31 | 726 |
| 1641046 | 그깟 욕이 뭐라고 9 | hgf | 2024/10/31 | 1,331 |
| 1641045 | 자식을 내려놓는다는게 .... 11 | 엄마라는 이.. | 2024/10/31 | 4,225 |
| 1641044 | 사과 풍년 아닌가요? 12 | 아고야 | 2024/10/31 | 4,162 |
| 1641043 | 프로폴리스.. 편평사마귀에 효과 있나요? 14 | ㅅㅅ | 2024/10/31 | 1,748 |
| 1641042 | 제가 어디까지 인내심을 가져야 하는건지.. 7 | ... | 2024/10/31 | 1,536 |
| 1641041 | 아니 금투세 폐지나 하라고 25 | .. | 2024/10/31 | 1,585 |
| 1641040 | 민주, 명태균-이준석 전화녹취 확보 25 | 가즈아 | 2024/10/31 | 3,807 |
| 1641039 | 코푸시럽에스 라는약 이렇게졸리나요?? 6 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 945 |
| 1641038 | 스킨보톡스 효과 없는사람은 뭣때문일까요? 4 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 1,553 |
| 1641037 | 모든 일이 꼬이고 불운만 이어질 때 어찌 버티나요 12 | ㅁㄷ | 2024/10/31 | 2,205 |
| 1641036 | 김건희 국정농단 규탄 범국민대회 8 | 하늘에 | 2024/10/31 | 1,198 |
| 1641035 | 고무장갑 콕 찍어서 추천 부탁드려요 17 | .... | 2024/10/31 | 1,540 |
| 1641034 | 메가스터디 1년권 얼마정도하나요? 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/31 | 900 |
| 1641033 | 코스트코나 트레이더스에 다녀오신분 4 | 최근에 | 2024/10/31 | 1,906 |
| 1641032 | 신설중학교 3 | 중학교 | 2024/10/31 | 564 |
| 1641031 | 면역억제제 먹는 사람인데요 8 | ,,, | 2024/10/31 | 1,719 |