82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

LDL 낮추는 식단과 운동

시작 조회수 : 1,997
작성일 : 2024-10-29 15:13:04

오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.

의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요

IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)

    탄수화물 노노노요.

    밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
    노노노.

  • 2. ..
    '24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글

    탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.

  • 3. 잡곡
    '24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)

    떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643624 노송가구에서 나오는 흙침대 사용하시는 분 계신가요? 흙침대 2024/11/07 430
1643623 주병진은 재산이 대단한가봐요~ 57 ㅡㅡ 2024/11/07 28,322
1643622 푸바오가 요즘은 그래도 잘 지내는 것 같죠?ㅠ 26 dd 2024/11/07 2,257
1643621 사랑꾼 대통령의 품격을 보여줬어요 16 2024/11/07 3,988
1643620 尹 “선거운동 때 잠든 사이에 아내가 휴대전화로 대신 문자 답변.. 9 혐의사실 시.. 2024/11/07 2,378
1643619 챗 gpt 유료와 무료 차이, 인공지능 서비스 궁금한 점 6 겨우겨우 2024/11/07 985
1643618 부산일보 기자의 날카로운 질문에 두리뭉실 대답 7 JTBC 2024/11/07 2,655
1643617 중년부인들 모임갯수를 3 .. 2024/11/07 2,347
1643616 평생을 애교로 사는 아들 34 ㅇㅇ 2024/11/07 4,917
1643615 목이 아프다 하나 더하까 ㅋㅋㅋ 꼭 보세요 16 .... 2024/11/07 4,383
1643614 급질 핸드폰 밧데리 부풀은것 수리하면 괜찮을까요?? 3 궁금이 2024/11/07 431
1643613 친구랑 둘이 여행을 다녀왔는데.. 1 가을여행 2024/11/07 2,159
1643612 밍크 당근으로 만 2년 전 꺼 250에 사면 낭비겠죠 6 아놔 2024/11/07 1,561
1643611 최은순은 정대택씨 돈 7 ㄱㄴ 2024/11/07 1,050
1643610 요실금수술 많이 하시나요?! 4 hj 2024/11/07 1,482
1643609 칼국수는 대전입니다. 30 2024/11/07 3,522
1643608 월세 300 내고 사는 집은 순수익이 12 월세 2024/11/07 3,336
1643607 상황이 안 좋아지면 자포자기 해버리는 성향 9 ㅇㅇ 2024/11/07 1,537
1643606 윤석열, 오늘 실언한거 두 가지 12 00000 2024/11/07 7,663
1643605 사춘기아이와 여행 1 중2초6엄마.. 2024/11/07 566
1643604 계약한 집이 미치도록 싫을때 어쩌나요? 52 사과 2024/11/07 5,302
1643603 회견은 그냥 5 .. 2024/11/07 1,434
1643602 내신 영어평균이 40점대면 많이 어려운거죠? 7 . . 2024/11/07 782
1643601 으 내눈 내귀 ㅠㅠ 2 .. 2024/11/07 1,196
1643600 신축살다 리모델링안된 구축 많이 힘들까요? 9 aa 2024/11/07 1,352