82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

LDL 낮추는 식단과 운동

시작 조회수 : 2,001
작성일 : 2024-10-29 15:13:04

오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.

의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요

IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)

    탄수화물 노노노요.

    밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
    노노노.

  • 2. ..
    '24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글

    탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.

  • 3. 잡곡
    '24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)

    떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645214 B형간염 항체가 없어지기도 하나요? 19 B형간염 2024/11/11 3,085
1645213 요즘 저녁 대신 4 ........ 2024/11/11 3,043
1645212 사춘기애들이 2024/11/11 655
1645211 (도움절실) 이놈의 팬티 고민에 주름살 생기겠어요 10 속터진다 2024/11/11 2,878
1645210 강력한 불면증 해결 방법 11 멜라토닌보다.. 2024/11/11 4,062
1645209 인서울이 모두의 목표인거 맞죠.. 30 2024/11/11 4,590
1645208 체리가 먹고싶어요 1 .. 2024/11/11 907
1645207 남의말 짜르는 사람 2 ..... 2024/11/11 2,036
1645206 여성호르몬약을 먹으면 갱년기로 찐 살도 빠지나요? 5 잘될 2024/11/11 3,011
1645205 친정엄마 혼자 계신분들 전화 자주하세요? 13 2024/11/11 4,074
1645204 통장은 한 번 되면 계속 하는 건가요? 16 통장 2024/11/11 2,340
1645203 시판김치 중 덜 단 김치는 뭘까요 6 Jj 2024/11/11 2,230
1645202 비싼커피 사담 9 ㅎㅎ 2024/11/11 2,918
1645201 중국 무비자 첫날 여행 19 시슈 2024/11/11 4,850
1645200 배가 꽉차게 뭔가를 먹으면 머리가 띵하고 답답해지는데 6 ..... 2024/11/11 1,393
1645199 삼성전자 요즘 TV에 광고 하나요? 8 .. 2024/11/11 1,516
1645198 미용사 화려하고 개성있는 외모 vs 무난단정한 외모 15 궁금 2024/11/11 2,852
1645197 만나면 좋지만 콜백, 선연락 안하는사람 11 끝난관계 2024/11/11 3,117
1645196 동덕여대 20년뒤면 없어져요. 15 ㅇㅇ 2024/11/11 13,580
1645195 파마 마음에 안 들어 다시 하려면 4 ... 2024/11/11 1,039
1645194 숙대는 김건희 논문 표절 뭉개고 가나요? 5 역시나 2024/11/11 1,535
1645193 미스터 플랭크톤 존나 배우? 1 ㅎㅎ 2024/11/11 1,399
1645192 슬리핑마스크 매일 바르는 분? ... 2024/11/11 567
1645191 하루종일 물건 골랐더니 결국 첫번째 그물건 2 하루 2024/11/11 1,867
1645190 푸바오가 첫정이라 이쁜 줄 알았더니 13 ... 2024/11/11 4,641