82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

LDL 낮추는 식단과 운동

시작 조회수 : 2,000
작성일 : 2024-10-29 15:13:04

오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.

의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요

IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)

    탄수화물 노노노요.

    밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
    노노노.

  • 2. ..
    '24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글

    탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.

  • 3. 잡곡
    '24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)

    떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1644882 지역까페에 광고글 어처구니없네요 3 ... 2024/11/11 1,296
1644881 명태균사건을 알아보자 24 제2의 수배.. 2024/11/11 2,104
1644880 타이머있는 인덕션 추천좀 해주세용 4 지혜 2024/11/11 546
1644879 수면 임플란트 해 보신분? 3 ㅇㅇ 2024/11/11 804
1644878 군입대하는 아이 데이터 얼마나 필요한가요? 6 ㅇㅇ 2024/11/11 760
1644877 특활비 삭감한 장경태, 예결위에 투입 7 장경태의원 2024/11/11 1,052
1644876 꽈배기가 갑자기 먹고 싶네요 ㅎ 2 ㅁㅁ 2024/11/11 825
1644875 혈당 올리는 음식 사람마다 다 달라요 5 건강 2024/11/11 2,404
1644874 고집대로 기어이 하는 엄마 7 .. 2024/11/11 2,006
1644873 뜨끈뜨끈한 전기매트 추천해 주세요 3 ..... 2024/11/11 814
1644872 오늘같은 날씨에 스타킹 뭐신으셔요? 3 땅지 2024/11/11 700
1644871 유진이란 이름은 유행을 덜 타네요 30 .. 2024/11/11 2,810
1644870 텐트밖은 유럽 이세영 89 .... 2024/11/11 23,756
1644869 외국에서 달러 송금 한도액 6 victor.. 2024/11/11 546
1644868 코드가 맞지 않는 멤버때문에... 8 에휴 2024/11/11 1,611
1644867 안면거상 첫날은 저렇게 붓나요 5 2024/11/11 2,223
1644866 국장은 진짜 희망이 없는 건가요? 34 바보 2024/11/11 3,667
1644865 숏패딩 지퍼교체 3 얼마나 2024/11/11 657
1644864 평촌쪽 임플란트 잘하는 치과 추천부탁드려요 5 ㅇㅇ 2024/11/11 332
1644863 식탁위에 두고먹을 반찬 뭐 있을까요? 3 .. 2024/11/11 1,497
1644862 괜찮았던 모닝세트 추천해 주세요. 5 ... 2024/11/11 1,195
1644861 임영웅 꿈꿨는데 복권 살까요? 6 2024/11/11 1,155
1644860 JX 김재중 김준수 콘서트 다녀왔는데 10 대박 2024/11/11 3,297
1644859 이번주에 대학로에서 연극 보고싶은데 추천해주실꺼 있을까요? 4 대학로 2024/11/11 468
1644858 문득문득 분노 5 인생이 참 2024/11/11 1,185