82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

LDL 낮추는 식단과 운동

시작 조회수 : 2,000
작성일 : 2024-10-29 15:13:04

오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.

의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요

IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)

    탄수화물 노노노요.

    밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
    노노노.

  • 2. ..
    '24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글

    탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.

  • 3. 잡곡
    '24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)

    떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1644901 주상복합 살아보신 분께 질문드려요. 8 ㄱㄱ 2024/11/11 1,099
1644900 국민연금 예상금액 4 . . . 2024/11/11 2,100
1644899 KT 8K 셋탑박스 사용기 2024/11/11 324
1644898 체형이 "닭" 같아요...복부 비만ㅠㅠ 10 .... 2024/11/11 2,034
1644897 가족이 사랑하지 않으면 생지옥이에요 2 ㅁㅁㅁ 2024/11/11 1,778
1644896 트럼프의 자신감은 14 ㄴㄷㅎㅈ 2024/11/11 2,322
1644895 베스트글 백화점 동물 출입 5 진상 2024/11/11 1,537
1644894 추미애, '군인 해외파병 시 국회 동의' 추진 12 지지합니다 .. 2024/11/11 1,387
1644893 파워J 그런데 시간약속 매일 늦는 ㅎ 20 하푸 2024/11/11 1,854
1644892 낙엽이 왜 이쁘다고 생각하게 될까요? 21 아침1 2024/11/11 1,740
1644891 11월의 시 4 로망스 2024/11/11 547
1644890 어떤꿀이 비싸고 좋은꿀인가요? 4 .... 2024/11/11 1,296
1644889 진학사어플라이에서 수험표 출력되면 수시 합격인건가요? 7 ... 2024/11/11 1,089
1644888 중학생 딸 견진성사 옷차림 조언부탁드려요. 6 ㅇㅇ 2024/11/11 708
1644887 시스템 코트인데 어떨까요? 17 ㅇㅇ 2024/11/11 2,950
1644886 김건희를 특검하라 18 탄핵 2024/11/11 1,105
1644885 파우치중독 6 ..... 2024/11/11 1,851
1644884 호주뉴질랜드 여행 7 ... 2024/11/11 955
1644883 지역까페에 광고글 어처구니없네요 3 ... 2024/11/11 1,296
1644882 명태균사건을 알아보자 24 제2의 수배.. 2024/11/11 2,105
1644881 타이머있는 인덕션 추천좀 해주세용 4 지혜 2024/11/11 549
1644880 수면 임플란트 해 보신분? 3 ㅇㅇ 2024/11/11 804
1644879 군입대하는 아이 데이터 얼마나 필요한가요? 6 ㅇㅇ 2024/11/11 760
1644878 특활비 삭감한 장경태, 예결위에 투입 7 장경태의원 2024/11/11 1,052
1644877 꽈배기가 갑자기 먹고 싶네요 ㅎ 2 ㅁㅁ 2024/11/11 825