82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

LDL 낮추는 식단과 운동

시작 조회수 : 1,991
작성일 : 2024-10-29 15:13:04

오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.

의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요

IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)

    탄수화물 노노노요.

    밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
    노노노.

  • 2. ..
    '24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글

    탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.

  • 3. 잡곡
    '24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)

    떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640892 죽은자와 산자의 슬픔의 차이 11 후회 2024/10/30 3,611
1640891 오페라 덕후님 감사합니다. 2 바실 2024/10/30 516
1640890 생강가루 1 ** 2024/10/30 649
1640889 대학생 전세자금대출 4 .. 2024/10/30 1,044
1640888 국힘당사 앞 볼만하네요. 7 2024/10/30 2,104
1640887 하다못해 방글라데시도 시위로 총리도망갔는데 6 .... 2024/10/30 1,021
1640886 집에 있기 아까운 날씨네요 2 ** 2024/10/30 1,390
1640885 좋거나 나쁘거나 동재 14 동재야 2024/10/30 2,511
1640884 노대통령때부터 청소만 해온 사람입니다. 경제가 너무 안좋습니다... 45 누구나느낌 2024/10/30 14,287
1640883 운전 연수중인데, 저한테 진도가 너무 빨라요.ㅜㅜ 22 ㅡㅡ 2024/10/30 1,932
1640882 대구 상속전문 변호사 추천 부탁드립니다. 상속 2024/10/30 324
1640881 각종 프로마다 더러운 과거에도 아랑곳 않고 방송출연 4 2024/10/30 2,027
1640880 생강가루로 생강차 만들고 싶어요. 5 ... 2024/10/30 1,308
1640879 이사가는집 4 2024/10/30 1,369
1640878 살인자 ㅅㄲ들 북한이나 전쟁 총알받이로 보내면 어떨까요 11 .... 2024/10/30 1,750
1640877 부동산에서 주인이랑 얘기 안 하고 월세를 올리기도 해요? 6 궁금 2024/10/30 1,187
1640876 항생제 먹으면 7 항셍제 2024/10/30 1,113
1640875 남향집 툇마루에 누군가와 함께 앉아 있는 꿈 3 2024/10/30 998
1640874 끝사랑,흑백요리사등등 2 사생활 2024/10/30 1,832
1640873 코리아세일페스타 세일 많이 할까요? 2 드라마매니아.. 2024/10/30 1,346
1640872 천국과 지옥 이야기 (놀라운,,,) 3 우리 2024/10/30 2,462
1640871 우크라이나 파견 보니 열받네요 29 0000 2024/10/30 4,673
1640870 city of stars....이동욱이랑 이수현버전 보셨어요.... 7 .... 2024/10/30 1,649
1640869 생강청의 효능 27 메롱상태 2024/10/30 4,835
1640868 생각없이 보다가 진짜 빵 터졌네요 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 2024/10/30 1,724