82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

LDL 낮추는 식단과 운동

시작 조회수 : 2,004
작성일 : 2024-10-29 15:13:04

오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.

의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요

IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)

    탄수화물 노노노요.

    밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
    노노노.

  • 2. ..
    '24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글

    탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.

  • 3. 잡곡
    '24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)

    떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645550 부라보콘 사왔는데 슬프네요ㅠㅠ 34 해~태 2024/11/12 13,884
1645549 제가 우겨서 수입한 상품이 있는데 . 23 하오 2024/11/12 6,808
1645548 수능 배치표는 어디서 구해요? 8 샴푸의요정 2024/11/12 956
1645547 법률전문가들, '윤대통령 의혹 불기소' 유엔에 긴급개입 요청 8 오죽하면 2024/11/12 2,147
1645546 탈모영양제 또 추천해요 25 탈모영양제 2024/11/12 3,641
1645545 간편 간식 찾다보니 빵,떡, 과자먹네요. 3 간편 2024/11/12 1,624
1645544 맛있는 고구마말랭이 추천부탁드려요 1 ... 2024/11/12 610
1645543 손아귀힘이약하니 일상이힘드네요 15 ".. 2024/11/12 3,052
1645542 임시치아는 원래 간호사가 해넣나요? 12 ㅇㅇ 2024/11/12 2,001
1645541 약사님들, 처방약에 제가 약 좀 추가해도 될까요? 1 건강 2024/11/12 877
1645540 혹시 보살=무당을 의미하나요? 8 의미 2024/11/12 1,702
1645539 트럼프가 일부러 에이전시 5 ㄴㅇㅈㅈㅎ 2024/11/12 1,579
1645538 검찰, 김건희 500만원 돈봉투 사진 확보 26 ........ 2024/11/12 18,871
1645537 별 일을 다 겪어보네요. 14 ... 2024/11/12 8,261
1645536 네이버플러스멤버쉽 회원이 시리즈온 가입하면~~ 3 네이버 플러.. 2024/11/12 1,309
1645535 지방흡입수술 후 가슴이 너무 커졌어요 9 2024/11/12 4,348
1645534 요즘 대학생들은 사회 정의 정치에 관심이 없나요? 25 아름다운 2024/11/12 2,162
1645533 다음주 다낭 가는데 어떤옷을 준비하면 3 처음이야 2024/11/12 903
1645532 여대는 사라져야합니다 33 여대 2024/11/12 5,348
1645531 옛날책.. 찾아주세요 3 2024/11/12 967
1645530 크라운 윗부분 부러진거. 실비 될까요? 4 ㅇㅇ 2024/11/12 723
1645529 저도 미장 폭등 엔비디아 300% 1 ... 2024/11/12 4,386
1645528 오메가3 어떤거 드시나요? 5 2024/11/12 1,147
1645527 아니 고등어 한 번 구웠다고 냄새가 냄새가 8 ㅁㅁㅁ 2024/11/12 2,237
1645526 요즘 미남 미녀가 줄어든 느낌 10 .. 2024/11/12 3,772