오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.
의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
LDL 낮추는 식단과 운동
시작 조회수 : 2,178
작성일 : 2024-10-29 15:13:04
IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)탄수화물 노노노요.
밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
노노노.2. ..
'24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.
3. 잡곡
'24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1717057 | 돌아가신분 세금낸 내역 찾을수있을까요? | ᆢ | 2025/05/25 | 311 |
| 1717056 | 왜이러는 거예요?? 25 | 갑자기 게시.. | 2025/05/25 | 4,268 |
| 1717055 | 감탄브라 써보신분 있나요? 8 | ㅇㅇ | 2025/05/25 | 2,687 |
| 1717054 | 맹감독의 악플러 추천합니다 2 | 추천드라마 | 2025/05/25 | 815 |
| 1717053 | 셀트리온 주주님! 1 | 동참합시다!.. | 2025/05/25 | 828 |
| 1717052 | 이제 예의 없는 사람에게 똑같이 대해요 3 | 이제 | 2025/05/25 | 1,782 |
| 1717051 | 김문수 전광훈 거기에 주옥순 극우유투버들 ㅠ ㅠ 싫다 10 | ᆢ | 2025/05/25 | 791 |
| 1717050 | 유시민이 생각하는 변절자가 변절한 이유 16 | ㅅㅅ | 2025/05/25 | 3,248 |
| 1717049 | 김종인 할배 4 | 투표 | 2025/05/25 | 1,241 |
| 1717048 | 솥밥 지을때 쌀과 물의 비율 4 | 솥밥 | 2025/05/25 | 958 |
| 1717047 | 83세 의사가 매일 마시는 '막걸리 한 잔'의 충격적인 효능! .. 18 | 유튜브 | 2025/05/25 | 5,866 |
| 1717046 | 에트로 셔츠 어떤가요 1 | ㅇㅇ | 2025/05/25 | 973 |
| 1717045 | 4월4일 석열 쫓겨 나고 9 | 그냥 | 2025/05/25 | 1,452 |
| 1717044 | 김문수한테 한표는 전광훈한테 한표!!!! 10 | ..... | 2025/05/25 | 490 |
| 1717043 | 마라탕이 결국 국민음식이 될거 같긴 하네요 33 | ... | 2025/05/25 | 3,852 |
| 1717042 | 현금설물 화장품선물 9 | ㅎㅎㅋㅋ | 2025/05/25 | 666 |
| 1717041 | 김문수는 종교인으로 남길 7 | 광신도 | 2025/05/25 | 683 |
| 1717040 | 천국보다~82님 예상글이랑 똑같네요;;;;;;; 12 | happy | 2025/05/25 | 3,641 |
| 1717039 | 이준석 돈 많아요? 11 | ᆢ | 2025/05/25 | 3,526 |
| 1717038 | 한덕수 너무 불쌍해요 30 | 불쌍해 | 2025/05/25 | 16,851 |
| 1717037 | 거북섬 웨이브파크 23 | .. | 2025/05/25 | 3,198 |
| 1717036 | 혹시 집에 비싸고 고급진 가구 들여놓으면 좀 확실히 여유 있는집.. 8 | ㅇㅇ | 2025/05/25 | 3,311 |
| 1717035 | 2017년 노무현 장학금 안받았다는 준석이 6 | 하늘에 | 2025/05/25 | 1,288 |
| 1717034 | 윤석열대통령님 전광훈목사님 서부지법 청년들과 함께 하고싶으시다.. 40 | 김김김 | 2025/05/25 | 3,423 |
| 1717033 | 졸피뎀 복용 14 | ** | 2025/05/25 | 3,470 |