오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.
의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
LDL 낮추는 식단과 운동
시작 조회수 : 2,118
작성일 : 2024-10-29 15:13:04
IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)탄수화물 노노노요.
밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
노노노.2. ..
'24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.
3. 잡곡
'24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1636091 | 초등 남교사가 도살장 개들 구조 활동을 하네요. | 외모지상주의.. | 2024/10/29 | 1,135 |
| 1636090 | 이제 다시는 못먹는 엄마의 박대조림 4 | .... | 2024/10/29 | 2,584 |
| 1636089 | 주가조작범 무죄의 시대 (feat.에디슨모터스) 1 | 거니시러 | 2024/10/29 | 656 |
| 1636088 | 결혼전에 7 | .. | 2024/10/29 | 1,800 |
| 1636087 | 충격받았어요. mbti 21 | 충격 | 2024/10/29 | 6,094 |
| 1636086 | 삼수생 수능선물 11 | 고민 | 2024/10/29 | 2,023 |
| 1636085 | 국민연금 유예후 자비로 내야하죠? 5 | ., | 2024/10/29 | 1,081 |
| 1636084 | 전 그래야하는줄 알았어요. 6 | 급여 | 2024/10/29 | 2,785 |
| 1636083 | 캐시미어 니트 세탁 은 5 | &&.. | 2024/10/29 | 1,809 |
| 1636082 | 판교, 분당 지역 골프레슨 추천 좀 부탁드릴게요 7 | 감사합니다 | 2024/10/29 | 630 |
| 1636081 | 어제 박신혜 시구 6 | 기아우승축하.. | 2024/10/29 | 5,623 |
| 1636080 | 물건설명회? 물건파는업체 기술이 좋네요 9 | .. | 2024/10/29 | 878 |
| 1636079 | 이건 항의를 한번 해볼까요 말까요 16 | 화나네 | 2024/10/29 | 4,214 |
| 1636078 | 가을, 동네 짧은 여행 2 | ... | 2024/10/29 | 1,533 |
| 1636077 | 요리 고수님~ 갈비찜 양념 레시피 좀 부탁드려요. 8 | .. | 2024/10/29 | 1,034 |
| 1636076 | 사업시작한 친구 부담스럽네요. 5 | .. | 2024/10/29 | 3,897 |
| 1636075 | 청량사 가려면 숙소는 어디쯤 8 | 청계사 | 2024/10/29 | 1,416 |
| 1636074 | 나트랑 공항에서 진짜 놀랐네요 54 | 정말 | 2024/10/29 | 26,817 |
| 1636073 | 50대에 벌써 임플란트들을 하네요 14 | ㅈㄷㅎ | 2024/10/29 | 4,664 |
| 1636072 | 중도 포기하고 돌아온 유학생들의 진로가 궁금합니다. 33 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 4,042 |
| 1636071 | 김건희 여사 가족회사 코바나, 사업목적에 부동산 임대업 추가 13 | 가지가지했네.. | 2024/10/29 | 3,469 |
| 1636070 | 엄마와의 절연 20 | ... | 2024/10/29 | 5,254 |
| 1636069 | 대전사시는분 2 | 점순이 | 2024/10/29 | 957 |
| 1636068 | 설명회 열심히 다니면 뭐하나싶어요 4 | 중3맘 | 2024/10/29 | 1,990 |
| 1636067 | 횡단보도 기다리는데 시간 물어보네요 39 | 할배 | 2024/10/29 | 5,222 |