오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.
의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
LDL 낮추는 식단과 운동
시작 조회수 : 2,167
작성일 : 2024-10-29 15:13:04
IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)탄수화물 노노노요.
밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
노노노.2. ..
'24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.
3. 잡곡
'24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1679948 | 단호박죽 혼자서 다 먹은건 너무 심한거 아닌가요 15 | ..... | 2025/02/15 | 2,960 |
| 1679947 | 뭐? 야당이 박수 안쳐줘서 계엄했다고? 4 | 이뻐 | 2025/02/15 | 1,051 |
| 1679946 | 결혼식 힘드시겠지요? 26 | 엄마 | 2025/02/15 | 3,850 |
| 1679945 | 아들 혼내기 6 | ... | 2025/02/15 | 1,809 |
| 1679944 | 강아지 냄새 2 | ㄹ | 2025/02/15 | 1,401 |
| 1679943 | 3월 10일 입주라면 3월 월세는 어떻게 계산하나요 2 | 부린이 | 2025/02/15 | 868 |
| 1679942 | (추합성공) 감사드립니다^^ 26 | .. | 2025/02/15 | 2,811 |
| 1679941 | 집에 금 몇 돈 있으세요 16 | .. | 2025/02/15 | 3,447 |
| 1679940 | 최욱 웃다가 이번편 꼭보세요 1 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/15 | 2,133 |
| 1679939 | 실시간 서울 부동산 상황이랍니다 19 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 4,973 |
| 1679938 | "조민, 못 지켜 미안해"… 前부산대 총장, .. 29 | ... | 2025/02/15 | 6,073 |
| 1679937 | 제자신에게 돈을 못 써요. 24 | 소비 | 2025/02/15 | 3,179 |
| 1679936 | 미국 주식은 원래 이런가요? 9 | ..... | 2025/02/15 | 2,960 |
| 1679935 | 이재명시장때 성남시 공무원들이 민원을 해결하는 방법 2 | ... | 2025/02/15 | 1,237 |
| 1679934 | 어제 mbc뉴스 김건ㅎ 자료화면 사진 보셨나요 15 | .... | 2025/02/15 | 5,052 |
| 1679933 | 소름돋는 예언, 2003년에 만들어진 정치 풍자 개그프로그램 ㄷ.. 1 | 탄핵인용 | 2025/02/15 | 2,109 |
| 1679932 | 생강뿌리 영양제 좋나요? | 궁금 | 2025/02/15 | 397 |
| 1679931 | 부산 치매병원 어디가 좋은가요? 6 | 부탁드려요 | 2025/02/15 | 958 |
| 1679930 | MBC 뉴스에서 노상원수첩관련 뉴스 5 | 어제 | 2025/02/15 | 1,573 |
| 1679929 | 그거 뭐죠? 안경넣는파우치 같은데 5 | 명칭 | 2025/02/15 | 1,522 |
| 1679928 | 이재룡은 왜 활동안하나요 7 | . . . | 2025/02/15 | 3,806 |
| 1679927 | 올리브유 쟁여둘거 추천좀요 8 | 촉촉 | 2025/02/15 | 2,164 |
| 1679926 | 주말인데 허전하고 외롭네요 9 | ... | 2025/02/15 | 2,115 |
| 1679925 | 노상원의 수첩은 이미 실행중입니다 9 | ........ | 2025/02/15 | 2,503 |
| 1679924 | 조태용 국정원장 거짓말의 최고봉이네요. 8 | 국정원장 | 2025/02/15 | 2,675 |