82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

LDL 낮추는 식단과 운동

시작 조회수 : 2,169
작성일 : 2024-10-29 15:13:04

오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.

의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요

IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)

    탄수화물 노노노요.

    밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
    노노노.

  • 2. ..
    '24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글

    탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.

  • 3. 잡곡
    '24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)

    떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1681870 학원에서 아이한테 너네집은 부자잖아. 23 학원 2025/02/20 6,762
1681869 요알못인데 스파게티를 더 가는 걸로 대체해도 되나요 3 아몰랑 2025/02/20 884
1681868 "감당 안 되는 자폐아 데려오지 마세요"…키즈.. 11 ㅇㅇ 2025/02/20 5,455
1681867 유튜브의 폐해 보스 2025/02/20 863
1681866 윤 홍장원 할땐 들어오는거 아닐까요? 3 ..... 2025/02/20 1,773
1681865 아기에게 레몬 먹이는 거 3 귀요미 2025/02/20 1,507
1681864 장수생 성공하신분잇나요 2 장수생 2025/02/20 1,453
1681863 늘 우위에 서려른 사람 9 ㅇ ㅇ 2025/02/20 1,567
1681862 제 명의로 개통 된 전화번호 검색은 어떻게 하나요? 1 전화번호 목.. 2025/02/20 950
1681861 파이코인... 2 헙 2025/02/20 1,351
1681860 알뜰폰 통신시 이동 방법 3 ... 2025/02/20 1,164
1681859 중학생 3주 영어캠프 의미가 있을까요? 7 .. 2025/02/20 1,241
1681858 연금저축계좌에 담을 종목추천 28 감사 2025/02/20 3,536
1681857 삼성전자 2년 연속 법인세 0원 10 ... 2025/02/20 1,673
1681856 윤수괴 5분만에 퇴장한 이유 3 ㅇㅇ 2025/02/20 5,170
1681855 아니 그래서 탄핵은 언제 되나요 ㅠㅠ 3 ㅇ 2025/02/20 2,088
1681854 오후까지 한끼도 못먹었다고 하는 7 We 2025/02/20 2,188
1681853 요리 학원 다녀 보신 분 2 ..... 2025/02/20 1,162
1681852 이사 여러번 해보신분, 부동산 팁 좀 주세요. 8 -- 2025/02/20 1,476
1681851 80대 어르신 어떤 청바지가 편하고 좋을까요? 9 .. 2025/02/20 1,521
1681850 신종 보이스피싱 인거 같아요 11 ㄱㄴ 2025/02/20 4,181
1681849 잠옷욕심 16 욕심 2025/02/20 2,958
1681848 내란주요임무종사자가 구속취소 기각이면 뭐... 1 ... 2025/02/20 1,491
1681847 민주당이 간첩법 확대 반대하는 이유? 33 .. 2025/02/20 1,874
1681846 알레르기 비염 고친 이야기 7 ... 2025/02/20 3,542
< 1591 1592 1593 1594 1595 1596 1597 1598 1599 1600 >> 이전 자유게시판
게시판 검색