오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.
의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
LDL 낮추는 식단과 운동
시작 조회수 : 1,910
작성일 : 2024-10-29 15:13:04
IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)탄수화물 노노노요.
밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
노노노.2. ..
'24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.
3. 잡곡
'24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642885 | 회 얼려놓은거 어떻게 먹으면 좋나요? 7 | ........ | 2024/10/29 | 1,556 |
| 1642884 | 오토홀드 막히는 시내도로서 쓰면 되나요? 9 | 자동차 | 2024/10/29 | 781 |
| 1642883 | 맛없는 족발 처리법 좀 알려주세요..ㅠ 9 | ... | 2024/10/29 | 709 |
| 1642882 | 고지혈증약 스타틴? 과 리바로 둘의 차이점이 궁금합니다 5 | 고지혈증 | 2024/10/29 | 1,862 |
| 1642881 | 한예슬 결혼조건에 대학졸업이요 37 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 10,977 |
| 1642880 | 비즈니스석이요 19 | .. | 2024/10/29 | 3,865 |
| 1642879 | 김밥축제 13 | 김천 | 2024/10/29 | 3,857 |
| 1642878 | 마트 쓱데이 문의 드려요 2 | ㅡㅡ | 2024/10/29 | 1,439 |
| 1642877 | 횡단보도에서 왠 여자가 욕을 하네요 12 | ㅎㅎ | 2024/10/29 | 2,840 |
| 1642876 | 달러 3 | .... | 2024/10/29 | 791 |
| 1642875 | 까르띠에 러브링 트리니티링 6 | 음 | 2024/10/29 | 1,623 |
| 1642874 | 브라질리언 제모 3 | ... | 2024/10/29 | 1,238 |
| 1642873 | 자전거 속옷 추천 부탁드려요! 4 | 초보 | 2024/10/29 | 473 |
| 1642872 | 사업 잘되는 지인이 자꾸 절 고용하려 하는데 8 | ... | 2024/10/29 | 3,600 |
| 1642871 | 아파트 정치인 버전ㅋㅋ 2 | 안윤상천재 | 2024/10/29 | 1,046 |
| 1642870 | 명심보감 | 명심보감 | 2024/10/29 | 260 |
| 1642869 | 오래된 그릇이나 양복감 필요한 곳 있을까요? 4 | 정리중 | 2024/10/29 | 889 |
| 1642868 | 野, '고교무상교육 지원특례 3년연장' 교육소위 단독처리 7 | ... | 2024/10/29 | 856 |
| 1642867 | 성헝수술 월요일에 수술 기피하는 이유가 있나요 4 | 월요일만 가.. | 2024/10/29 | 2,488 |
| 1642866 | 일하는데 목표가 생겼어요 5 | 목표 | 2024/10/29 | 1,436 |
| 1642865 | 서구권 배우 안면인식 잘 못하는 분들? 21 | 땅땅 | 2024/10/29 | 1,620 |
| 1642864 | 오랜만에 공개수업 다녀왔어요. 2 | 뭉게구름 | 2024/10/29 | 1,217 |
| 1642863 | 그나저나 거니는 어떤상태일까요. 21 | 궁금해서 | 2024/10/29 | 3,407 |
| 1642862 | 윈터스쿨 들어가려면 성적이 좋아야 하나요?? 3 | .. | 2024/10/29 | 1,036 |
| 1642861 | 지인말 듣고 재테크해서 14 | ㅡㅡ | 2024/10/29 | 7,377 |