오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.
의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
LDL 낮추는 식단과 운동
시작 조회수 : 2,074
작성일 : 2024-10-29 15:13:04
IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)탄수화물 노노노요.
밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
노노노.2. ..
'24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.
3. 잡곡
'24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1647039 | 내일 모레 인적성 면접있는 아이 게임만 하고 있네요 1 | 하. . ... | 2024/11/20 | 969 |
| 1647038 | 요즘 보고 있는 유투브가 하나있는데요 5 | 반성하자 | 2024/11/20 | 2,994 |
| 1647037 | 90세 바라보는엄마의 관절염통증. 19 | 푸른바다 | 2024/11/20 | 3,765 |
| 1647036 | 퍼조끼 입어도 될까요? 2 | 바닐라 | 2024/11/20 | 1,610 |
| 1647035 | 혈당 관리에 실내자전거 도움 될까요? 16 | ........ | 2024/11/20 | 4,414 |
| 1647034 | 정숙한 세일즈 ㅡ전과자남편 8 | ㅇㅇ | 2024/11/20 | 4,804 |
| 1647033 | 대형수학학원 고등은 관리면에서 어떤가요? 4 | 수학 | 2024/11/20 | 963 |
| 1647032 | 박나래 “기안84와 미국 LA에서 썸탄 것 맞다” 고백 30 | .. | 2024/11/20 | 22,486 |
| 1647031 | 이길여 총장님 가발 아님 4 | ㅇㅇ | 2024/11/20 | 3,783 |
| 1647030 | 재수하고 싶다는데 24 | .. | 2024/11/20 | 3,640 |
| 1647029 | 아들 낳고싶어지는 쇼츠ㅋ 8 | ㄱㄴ | 2024/11/20 | 4,281 |
| 1647028 | 나이있는 미혼들 애 없는거 후회 안되나요? 34 | .. | 2024/11/20 | 5,173 |
| 1647027 | 성분 좀 괜찮은 헤어 마스카라? | .. | 2024/11/20 | 343 |
| 1647026 | 대만항공권 얼마정도해요 5 | 됐다야 | 2024/11/20 | 2,120 |
| 1647025 | 배고파요 4 | 집순이 | 2024/11/20 | 724 |
| 1647024 | 대장내시경 관장약 다 먹어야하나요? 7 | aa | 2024/11/20 | 1,486 |
| 1647023 | 양육비를 안주니.. 26 | … | 2024/11/20 | 6,033 |
| 1647022 | 박덕흠의원님 7 | 부탁드립니다.. | 2024/11/20 | 1,648 |
| 1647021 | 자동차 한 대당 얼마나 남나요 2 | ᆢ | 2024/11/20 | 2,531 |
| 1647020 | 코를 너무 많이 풀어서 코랑 입술까지 부어올랐는데요. 8 | ... | 2024/11/20 | 868 |
| 1647019 | 요리관련 질문. 넘 궁금해요 4 | 오렌지 | 2024/11/20 | 932 |
| 1647018 | 50넘은 딩크주부님들 충전어떻게 하시나요 2 | ᆢ | 2024/11/20 | 3,848 |
| 1647017 | 흰머리염색 안했더니 못봐주겠어요 18 | a..c.... | 2024/11/20 | 6,187 |
| 1647016 | 김병만 부인이 가입한 사망보험: 김병만이 죽어도 못 받게 할 수.. 17 | sss | 2024/11/20 | 24,878 |
| 1647015 | 갤럭시폰인데 벨소리 어떻게 바꾸나요 16 | … | 2024/11/20 | 1,059 |